F: Hur kan jag hjälpa mina tonåringar att bilda solida vänskapsobligationer?

F: ”Min tonårsdotter känner sig ofta utelämnad och kan inte upprätthålla sociala band. Hon tror att människor ignorerar henne och att hon ofta känner sig avundsjuk. Kan det vara så att alla de andra flickorna faktiskt är mjuka mot henne varje dag? Vi vill desperat hjälpa henne att utveckla starka vänskap. ” -SOM

---

Kära AS,

Det kan vara ganska svårt för flickor med utmaningar som ADHD och ångest att ansluta sig socialt med sina kamrater. Skälen till detta är många - och komplicerade. Till exempel, om hon är distraherad eller orolig, kan din dotter missa kritiska sociala ledtrådar, vilket gör att hon inte kan synkroniseras i samtal och i social dynamik. Eller kanske impulsivitet får henne att säga olämpliga saker vid oöverträffade tider, vilket återigen skapar en känsla av att hon är "udda" eller inte synkroniserad. Dessutom kan en hyperkänslighet för att vara "fel" eller göra misstag få en tonåring att ta saker personligen eller öka deras tendens att tolka situationer defensivt.

Du nämner att din dotter inte har utvärderats för eller diagnostiserats med ADHD. På avstånd är det svårt att veta vilket tillstånd (om någon) som ligger till grund för hennes sociala svårigheter - och därför är det utmanande att föreslå effektiva tillvägagångssätt.

Innan man fokuserar på hennes specifika sociala frågor är det då vettigt att gå tillbaka och utvärdera vad som händer med henne kliniskt. Har hon några odiagnostiserade inlärningsproblem som till exempel kan påverka språkets pragmatik? Visar hon symtom på ADHD? Ångest? Ta dig lite tid att utforska vad hon kanske kämpar med mer omfattande; investera tid och uppmärksamhet på att dechiffrera hennes andra symtom genom en fullständig klinisk utvärdering.

[Gratis resurs: 14 sätt att hjälpa ditt barn att få vänner]

Det finns några sätt att göra en ADHD-utvärdering för din dotter. Börja med din barnläkare - be om en bedömning eller en remiss (om det inte är ett specialområde för din barnläkare). Eftersom dessa beteenden kan vara resultatet av valfritt antal villkor behöver du en professionell som kommer att titta på den stora bilden av din dotters psykosociala utmaningar, inklusive alla relaterade hinder med skolarbete. National Resource Center on ADHD ger information om bedömningar, samt hänvisningar, och den har en hotline om du föredrar att prata med en levande människa. (800-233-4050). Andy Gothards artikel om 9 viktiga saker att veta om Pscyho-pedagogiska utvärderingar är en rak och enkel guide. Och naturligtvis finns det dussintals relevanta artiklar på ADDitudeMag.com.

Både ADHD och ångest (och särskilt social ångest) kommer att visas annorlunda hos flickor än hos pojkar, så jag rekommenderar att du läser Uppmärksamhet, flickor! av Dr. Patricia Quinn. För sociala färdigheter är två bra böcker Bra vänner är svåra att hitta av Fred Frankel och Höj ditt barns sociala IQ av Cathi Cohen.

När du först har förstått vad som händer med din dotter kommer du att kunna definiera en handlingsplan som kan röra henne i riktning mot förbättrat självförtroende, självkänsla - och i slutändan socialt förbindelse.

Tänk också på att hon, oavsett orsaken till hennes underliggande utmaningar, upplever en försening i sin sociala och emotionella tillväxt. Det är typiskt för barn med ADHD och ångest att söka vänner som är yngre och därför en bättre matchning för dem utvecklingsmässigt. Du kan överväga att bedriva aktiviteter som inkluderar barn i olika åldrar. Allt som krävs är en bra koppling för ett barn att öva och lära sig sociala färdigheter. Istället för att tänka när det gäller att knyta många vänskap, kan du hjälpa dig att identifiera sätt för din dotter att odla en eller två vänner.

Har du en fråga till ADDitude: s Dear Teen Parenting Coach? Skicka din fråga eller utmaning här.

---

De yttranden och förslag som presenteras ovan är endast avsedda för din allmänna kunskap och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning eller behandling för specifika medicinska tillstånd. Du bör inte använda den här informationen för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller sjukdom utan samråd med en kvalificerad vårdgivare. Rådfråga din vårdgivare om du har frågor eller problem som du kan ha angående ditt eget eller ditt barns tillstånd.

Uppdaterad 9 juli 2018