F: "Min familj tror att jag hamstrar för att jag samlar på saker. Jag håller inte med."
F: ”Min familj tror att jag har hamstringstendenser, men jag håller inte med. Jag gillar att samla sentimentala eller meningsfulla saker, men jag är inte som hamstrarna du ser på TV. Mina föremål visas och du kan gå in i rummen. Min familj vill att jag ska bli av med mina grejer. Jag är så förvirrad. Har de rätt? Är jag en hamstrare?” — PinkItThought
Hej PinkItThought:
Grejer. Skräp. Minnessaker. Samlingar. Hamstring. Det är svårt att förstå skillnaderna. Jag hoppas att mitt perspektiv hjälper till att kasta lite ljus.
Förra sommaren var jag på bröllopet för en kär väns son. Vid repetitionsmiddagen höll brudgummens mamma ett vackert och innerligt tal om sin sons sentimentalitet. I slutet gav hon bruden ett perfekt bevarat gosedjur från hans barndom - hans "Bun Bun". Naturligtvis var allas reaktion hur underbar hon hade behållit den under alla dessa år. Och hennes? Hon tittade på mig och påstod med ett halvt leende: ”Jag vet, jag vet. Men jag är ingen hamstrare!"
Nu vet jag att min vän inte är någon som hamstrar. Jag har varit inne i hennes hem otaliga gånger. Det här var inte första gången någon kände ett behov av att försvara sin anknytning, sentimentalitet eller önskan att hålla fast vid värdefulla minnessaker för mig. Många av mina första samtal med blivande vuxencoachingkunder med
ADHD börja med den förklaringen. De flesta är förvånade över att få reda på att mitt hem är fyllt med foton, samlingar, resementor och minnessaker från min barndom.Du förstår, det är verkligen okej för de av oss som är superorganiserade att ha saker - till och med mycket av det. Heck, det är till och med okej att ha en bifogad fil till dina saker. Jag vet att jag gör. Men den viktigaste punkten här är att dina saker måste vara viktiga för dig. Saker spelar roll. Det är vad vi lever med och berör varje dag. Våra grejer representerar våra tidigare erfarenheter, speciella ögonblicksbilder av våra liv och även våra nära och kära.
[Läs det här nästa: Stoppa glidningen från skräp till hamstring]
Så mycket har sagts om vad hamstring är; låt mig berätta vad det inte är. Hamstring är inte samlingen av antika tekannor som konstfullt visas i ditt kök. Det är inte lådorna med årsböcker eller foton från gymnasiet som du tar ut en gång om året för att snubbla i minnet. Det är inte ens traven med resetidningar du lämnar vid dörren och tar tag i på väg till ett möte. Hamstring är inte speciella föremål som du visar, aktivt använder eller som ger dig extremt nöje - föremål du besöker med om och om igen som en gammal vän.
Det bästa sättet jag hörde hamstring beskrivas var att "hamstring är inte definieras av antalet ägodelar du har, men av hur förvärvet och förvaltningen av dessa ägodelar påverkar ägaren." I andra ord, om du har en enorm samling föremål men är stolt över dem, firar dem, har plats för dem och visar dem, så är det inte hamstring.
Jag ber alltid mina kunder att namnge sina "10s" - de icke förhandlingsbara föremål som de inte tål att släppa taget. Här är haken: Allt kan inte vara en 10:a. Om allt är en 10, så är ingenting en 10. Och det är den sanna definitionen av någon som hamstrar. De tilldelar allt samma betydelse - oavsett om det är ett gammalt matbutikskvitto eller deras vigselbevis - och kan inte skilja på dess betydelse.
Så, hur vet du vad som är en 10a? Gå igenom ditt hem och fråga dig själv, "spelar det här någon roll?" Är det jag verkligen behöver detsamma som det jag verkligen vill ha?
[Gratis guide: Organisera allt idag!]
Oavsett om du har ett gosedjur från barndomen som du inte kan skiljas från eller en uppskattad samling reseminnen, be inte om ursäkt för det. Hedra det. Fira det. Värdera det. Lita på mig - min dotters "Becca Bunny" väntar på hennes tur.
Är jag en hamstrare? Nästa steg
- Ladda ner: Din gratis guide för att kontrollera röran
- Självtest: Är din röran och desorganisering utom kontroll?
- Läsa: Älska den, använd den eller förlora den
ADHD familjecoach Leslie Josel, från Order Out of Chaos, kommer att svara på frågor från ADDitude läsare om allt från papperstrassel till sovrum i katastrofområden och från att bemästra att göra-listor till att komma i tid varje gång.
Skicka dina frågor till ADHD Family Coach här!
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
