Livewebbseminarium den 17 februari: Bygg upp din ADHD emotionell motståndskraft: Strategier för vuxna som känner saker på djupet
Inte tillgänglig 17 februari? Oroa dig inte. Registrera dig nu så skickar vi reprislänken för att se när det passar dig.
Ibland reagerar vuxna med ADHD med intensiva känslor när saker och ting inte går enligt förväntningarna. Även mindre frustrationer och avbrott kan få oss att överreagera med ett utbrott eller härdsmälta, vilket gör det svårt att slutföra uppgifter och underhålla relationer. Vad händer då? Hur återhämtar vi oss och återhämtar oss? Hur återgår vi till och avslutar uppgiften vi påbörjade? Hur reparerar vi skadorna på våra relationer?
Vi kan inte alltid stoppa intensiva känslor från att spilla över, men vi kan lära oss att minimera skadan de orsakar för andra och oss själva. Vuxna med ADHDburk lära sig att lugna sina skenande känslor och hitta sätt att uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt. I detta webbseminarium kommer deltagarna att lära sig att "studsa tillbaka" från känslomässiga utbrott, få insikter om sina emotionell dysreglering, och utveckla känslomässigt hälsosamma svar i framtiden.
Dessutom kommer deltagarna att lära sig
- Tekniker för att övervaka känslor
- En tvådelad strategi för att släppa känslor effektivt och återställa en känsla av välbefinnande
- Sätt att uttrycka "stora" ADHD-känslor på ett hälsosamt sätt
- Hur man reparerar personliga och professionella relationer skadade av känslomässiga utbrott
- Beprövade strategier för att öva emotionell motståndskraft
Har du en fråga till vår expert? Det kommer att finnas möjlighet att ställa frågor till presentatören under livewebinariet.
Möt experttalaren:
Tamara Rosier, Ph. D., är grundaren av ADHD Center i West Michigan, där hon och hennes personal arbetar med individer med ADHD (och deras familjer) för att lära sig strategier och utveckla nya färdigheter för att leva effektivt med ADHD. Dr. Rosier är också ordförande för ADHD Coaches Organisation (ACO). Hennes bok, Din hjärna är inte trasig(#CommissionsEarned), diskuterar strategier för att hantera de känslomässiga aspekterna av ADHD.
#CommissionsEarned Som Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerande köp gjorda av ADDitude-läsare på affiliate-länkarna vi delar. Alla produkter som länkas till ADDitude Store har dock valts ut oberoende av våra redaktörer och/eller rekommenderas av våra läsare. Priserna är korrekta och varor i lager vid tidpunkten för publicering.
Webinar sponsor
Sponsorn av detta ADDitude webbseminarium är….
Inflöde är appen #1 för att hjälpa dig hantera din ADHD. Utvecklat av ledande kliniker, Inflow är ett vetenskapsbaserat självhjälpsprogram baserat på principerna för kognitiv beteendeterapi. Ladda ner nu på App Store och Google Play Store.
ADDitude tackar våra sponsorer för att de stöttar våra webbseminarier. Sponsring har inget inflytande på val av talare eller webbinarieinnehåll.
Närvarointyg: För information om hur du köper närvarobeviset (kostar $10), registrera dig för webinariet och leta sedan efter instruktioner i e-postmeddelandet som du får en timme efter att det är slut. Länken för närvarobevis kommer också att finnas tillgänglig här, på webbinariets reprissida, flera timmar efter livewebinariet. ADDitude erbjuder inte CEU-krediter.
Dold bildtext tillgänglig.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
