Hur man blir en bra pappa: Råd till fäder till barn med ADHD
Under ett nyligen genomfört ADDitude-webinarium för pappor med (och utan) ADHD fick vi hundratals frågor från pappor (och några mödrar) om att förstå ADHD-beteenden, hantera oreglerade känslor, etablera rutiner, förbättra relationer och Mer. Här är några av dessa frågor som besvaras av ADDitude-redaktörer - med länkar till relevanta resurser.
1. Min fru och mitt barn har ADHD. Som pappa utan adhd, hur övar jag tålamod och minimerar stress?
Effekten av ADHD på äktenskap och familjerelationer är verklig. Genom att arbeta för att verkligen förstå tillståndet blir du bättre rustad att försörja din familj – och dig själv.
Nästa steg:
- Förstå: ADHD-hjärnans hemligheter
- Läsa: Kära fäder, låt inte ett tillstånd som ditt barn inte valde definiera ditt förhållande
- Uppskatta: "Vad jag älskar med min fru med ADHD"
2. Hur ser jag skillnaden mellan mitt barns dåliga beteende och deras ADHD-symtom?
Allt beteende är kommunikation. Förstå vilken utmaning eller kompetensbrist som får ditt barn att agera och hur ADHD-symtom kan bidra till deras kamp. Det är också värt att notera att upp till 25 % av pojkarna och 10 % av flickorna med ADHD också har
trotssyndrom, som ger sin egen uppsättning strategier och överväganden.Nästa steg:
- Läsa: Straffa aldrig ett barn för beteende utanför deras kontroll
- Förstå: Vad ligger egentligen bakom ditt barns "dåliga" beteende?
- Lära sig: Hur man disciplinerar ett barn med oppositionell trotsstörning (ODD)
3. Hur avskräcker jag dåligt beteende från mitt barn utan att undergräva förtroendet eller genomföra alltför hårda konsekvenser?
Att balansera beröm och belöningar med rättvisa, konsekventa konsekvenser är nyckeln. Men det är viktigt att undvika att straffa ett barn för beteende som ligger utanför deras kontroll. Fokusera på kompetensutveckling över straff.
Nästa steg:
- Läsa: Vetenskapen om belöning och straff för barn med ADHD
- Utforska: 10 belöningar för att motivera ditt barn
- Överväga: Hemligheten bakom bättre beteende? Inget straff alls
4. Min nöd triggar mitt barn. Hur kan jag kontrollera mina känslor – och deras direkta inverkan på mitt barn?
Ditt barn behöver kärlek, uppmuntran, kvalitetstid och en etablerad känsla av tillit. Om du känner dig arg eller frustrerad, fungera som en förebild för fredlig konfliktlösning. Vänta med att prata ut saker tills du känner dig lugn och har kontroll över dina känslor.
Nästa steg:
- Lära sig: Hur föräldrars mentala hälsa absorberas av deras barn
- För pappor: Hur man har en lugn och kärleksfull relation med ditt barn
- För pappor: Män med ADHD frågar "Varför är jag så arg?"
5. Hur kan jag hjälpa mitt barn att etablera och upprätthålla en rutin när jag själv kämpar med detta?
Positiv förändring börjar med dig. Ladda ner denna gratis guide för vuxna för att få kontroll över ditt liv och ditt schema. Förstå hur man stapla nya vanor effektivt. Sedan, prova dessa pålitliga scheman för att hantera ditt barns morgon, efter skolan och läggdagsrutiner.
6. Vilka är vanliga tecken på ADHD hos vuxna, särskilt bland män?
De hyperaktiva och impulsiva symtomen på ADHD hos män och pojkar kan vara mer igenkännliga, men ouppmärksam ADHD finns hos båda könen.
Nästa steg:
- Ta: Det ouppmärksamma ADHD-symtomtestet för vuxna
- Ta: Det hyperaktiva och impulsiva ADHD-symtomtestet för vuxna
- Lära sig: Hur ADHD diagnostiseras hos vuxna
7. Hur hanterar jag mitt barns ADHD från barndomen, till tonåren, till tonåren och framåt?
Kolla in ADDitudes gratis guide, Åldrarna och stadierna av ADHD: nyckellösningar från barndom till vuxen ålder.
Innehållet i den här artikeln var baserat på frågor som skickades in av livedeltagare under ADDitude ADHD Experts webbseminarium med titeln, "För pappor med (och utan) ADHD: Hur man förstår och stöttar dina barn" [Videorepris och podcast #405] med Brendan Mahan, M.Ed., M.S., som sändes live den 15 juni 2022.
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
