Minneshjälp och appar för ADHD, inlärningsskillnader och minnesbrist

Vi översvämmas med appar och digitala verktyg som är utformade för att hjälpa oss komma ihåg, organisera och effektivisera varje ögonblick av våra liv. Man skulle kunna tro, med all denna teknik till hands, att vi aldrig skulle oroa oss för att glömma något någonsin igen.

Ändå för studenter med inlärningsskillnader och ADHD, det stora utbudet av digitala minneshjälpmedel kan faktiskt lägga till överväldigandet snarare än att lätta på belastningen.

Digital överbelastning

James*, en student med dyslexi och ADHD, beskriver det digitala angrepp som möter honom varje dag: "Jag vaknar av ett av de många larm på min telefon. Eftersom jag har så många larm nu, har mitt sinne börjat ignorera dem. När jag så småningom kommer upp ur sängen slår jag på min bärbara dator, och samma sak händer alltid: jag drabbas av en anstormning av e-postmeddelanden från min högskola och lärare påminner mig om inlämningsuppgifter (eller i mitt fall, försenade uppdrag), ändringar i mitt schema, uppdateringar av högskolans hemsida – listan är ändlös."

Han fortsätter: "När en lärare skickar ett e-postmeddelande tror de att de är till hjälp. Men när jag får 10 "hjälpsamma" e-postmeddelanden om dagen är min hjärna inställd på att explodera. För att vara ärlig ignorerar jag dem alla nu eftersom det är för mycket för mig att bearbeta. Att behöva komma ihåg allt är en form av tortyr.”

Mängden som studenter – från grundskoleåldern till högskoleåren – måste komma ihåg och komma ihåg när som helst är häpnadsväckande. Det är ännu mer uppseendeväckande när vi räknar in brister i arbetsminnet som är vanliga bland elever med inlärningsskillnader.

[Självtest: Kan din elev ha ett arbetsminnesbrist?]

Som inlärningsstödslärare har jag tappat räkningen på antalet neurodivergerande gymnasieskolor och högskolor studenter som, även veckor in på den akademiska terminen, berättar att de fortfarande glömmer tider och rum för sina klasser. Det finns så många anledningar till detta, allt från digital överbelastning till distraktion och tidsblindhet, men konsekvenserna är alltid skadliga. Elever kan bli kallade till möten med skolan, där det kan vara nästan omöjligt att förklara varför de inte bara kan komma ihåg att följa ett schema som verkar lätt att göra från en neurotypisk perspektiv. Samma elever kämpar ofta med låg självkänsla och känner att de har misslyckats.

Ohjälpsamma undervisningsstilar

Vissa undervisningsstilar bidrar också till överväldigandet. Vissa elever har turen att ha den sällsynta instruktören som centrerar inkludering och undervisar i en takt som hjälper till med att bearbeta information. Många studenter säger dock till mig att deras lärare "bara pratar i klassen."

"Det är så demotiverande", säger James. "Jag försöker verkligen att hålla fokus, men jag ger mig. Lärarens ord dansar liksom in och ut ur mitt sinne och blir så småningom meningslösa.”

Minneshjälpmedel och klassrumsstrategier

Lärare måste göra mer för att stödja elever med inlärningsskillnader för vilka arbetsminnet är ett behovsområde. Följande är några strategier och tips för lärare. Dela dem med din lärare för att börja läsåret på rätt sätt:

• Ge eleverna en klassbeskrivning före föreläsningen så att de kan följa med och till och med hänvisa till den efteråt för att få minnet.
• Pausa ofta och arbeta i små pauser under föreläsningarna så att eleverna kan smälta material.
• Gå regelbundet igenom tidigare täckt material för att förstärka det.
• Använd multisensoriska metoder och instruktionstekniker som väcker intresse och förbättrar långsiktig informationslagring. Online lärande och tidshanteringsappar är perfekta exempel på multisensoriska verktyg som eleverna kan använda med stor effekt både i klassrummet och för självständiga studier.
• Uppmuntra eleverna att experimentera med minneshjälpmedel, verktyg och tekniker för att stödja återkallelse på en nivå som fungerar för dem. Utsätt dem för flera strategier – de kanske inte vet vad som finns där ute.
• Anta inte att alla unga vuxna kommer att kunna navigera i allt digitalt. Antag att den genomsnittliga eleven bombarderas med e-postmeddelanden och digitala resurser, och håll aviseringar till ett minimum.
• Tänk på att många elever med ADHD och inlärningsskillnader föredrar konkreta, traditionella verktyg – som pennor, anteckningsblock, planerare och väggkalendrar – för att hjälpa dem att komma ihåg.

[Gratis guide: Tecken på dyslexi i alla åldrar]

*Inte hans riktiga namn

Minneshjälpmedel för inlärningsskillnader & ADHD: Nästa steg

• Gratis nedladdning:10 arbetsminnesövningar för barn med ADHD
• Läsa:Hur du förbättrar ditt arbetsminne med hjärnträningstrick
• Lära sig:7 upplysta metoder för att undervisa elever med ADHD och inlärningsskillnader

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest