Teenage Defiance är normalt - men det gör det inte roligt

Stäng ögonen och föreställ dig att du öppnar posten. Du hittar en lägesrapport från din tonårskola. Rapporten säger att han misslyckas med engelska och matematik och har 15 sena uppdrag i historien. Du känner att ditt blod börjar koka. Din son ljög för dig igen. Han sa att han var uppdaterad om läxor och godkänt alla sina kurser. Detta är ytterligare ett exempel på hans ansvarslösa beteende. Han är alltid ansvarslös. Han gör aldrig vad han har sagt. Om han fortsätter på detta sätt kommer han att misslyckas.

Öppna nu ögonen. Hur mår du? Förmodligen arg och full av förargade anklagelser. Hur skulle du reagera om din son eller dotter gick genom dörren just nu? Skulle du skrika och skrika och marka honom för livet?

Det är inte så dåligt som du tror

Tänk om du kunde hindra dig från att hoppa till sådana negativa slutsatser? Extremt tänkande väcker extrema känslor, vilket gör det svårt att hantera din tonåring rationellt. Negativa förväntningar och övertygelser kan antingen äta bort på din goodwill gentemot din tonåring eller hålla dig bakom en snikskytt. Du måste skydda dig mot dem.

Det finns två sätt att göra detta:

> Ta en ärlig titt på din tro om din tonåring och ersätt irrationella med mer rationella. Var också medveten om att de negativa övertygelserna som du inte kan tycka bli helt av med alltid väntar på att föra sina fula huvud.

[Självtest: ODD hos barn och tonåringar]

> Förbered en krisplan som ska användas när negativa övertygelser kommer tillbaka och skada ditt förhållande till din tonåring.

Ta det inte så personligen

Om du har tänkt, "Jag är trött på att min tonåring pratar respektlöst med mig, hon kommer av med avsikt att komma ens med mig för ...," måste du balansera den tanken. Tänk något liknande, ”Impulsiva tonåringar bara munnen när de är frustrerade. Jag försöker att inte ta det till hjärtat. ”En viss konflikt mellan föräldrar och tonåringar är oundvikligt och till och med sunt. Verken skadligt beteende är ganska normal utveckling. I själva verket visar en ny studie att när föräldrar rapporterade oppositionella beteenden hos sina tonåringar - trots, argumentering och motstånd mot föräldrar - utan antisociala och kriminellt beteende var dessa tonåringar mer benägna att avlägga examen från gymnasiet, få vidareutbildning och använda läkemedel mindre än tonåringar som inte var oppositionella i dessa jämförelsevis godartade sätt.

Med andra ord, lite trass och argumentera, utmana eller debattera av tonåringar som inte är antisociala eller kriminella är hälsosamt och är positivt förknippat med flera goda resultat.

Här är några orimliga uppfattningar som hålls av föräldrar till barn med ADHD och mer rationella övertygelser att använda istället:

EXTREM: Han borde alltid slutföra läxor i tid.

BÄTTRE: Jag uppmuntrar honom att göra det slutföra läxor hela tiden, men jag inser att detta inte alltid kommer att hända.

[Gratis utdelning: 10 sätt att neutralisera ditt barns ilska]

EXTREM: Hon borde aldrig få några snabba biljetter.

BÄTTRE: Många tonåringar får en snabb biljett. De borde vara ansvariga för att betala det och acceptera eventuella rättsliga konsekvenser (som tillfälligt upphävande av licens)

EXTREM: Han borde få ett dåligt humör när vi ber honom att ändra hans attityd.

BÄTTRE:Tonåringar är humöriga och kan inte alltid hjälpa det. Han bör låta oss veta när han är i dåligt humör och hålla sig själv. Vi borde inte ställa många krav på honom vid så svåra tider.

EXTREM: Hans rum är inte helt städat: Han kommer att växa till att bli ett slarvigt, arbetslöst, meningslöst välfärdsfall.

BÄTTRE: Tillståndet i hans rum har lite att göra med hur han blir när han växer upp.

Alla föräldrar har i viss utsträckning orimliga trosuppfattningar om sina tonår. Blind, styv vidhäftning inför tydligt motstridiga bevis kan hindra problemlösning och konfliktlösningoch skada förhållandet mellan förälder och barn. Forskning har funnit att familjer med oppositionella tonåringar följer dessa styva trosuppfattningar mer än andra familjer. Behöver du mer bevis på att du borde tänka mindre negativt på din tonåring?

Utdrag urDin trassig tonåring, Andra upplagan, av Russell Barkley, Ph. D. Omtryckt med tillstånd från Guilford Press.

Uppdaterad 8 maj 2018