ADHD Familjedrama: Semestersammankomster med generationsskillnader
F: "Mina tonåringar fruktar semestersammankomster eftersom svåra familjemedlemmar i äldre generationer ofta misstolkar deras ADHD-relaterade beteenden. Jag vill inget hellre än att överbrygga dessa generationsskillnader och undvika familjedrama. Hur kan jag hjälpa mina tonåringar att hantera stress och hindra släktingar från att försöka "fixa" mina barn?"
Utvidgade familjemedlemmar kanske inte förstår tonåringar som är out-of-the-box tänkare, inklusive de med uppmärksamhetsstörning hyperaktivitet (ADHD), inlärningsskillnader, ångest, och så vidare. Istället för att överväga och hedra deras olikheter, avlastar dessa släktingar ofta orättvisa bedömningar och förväntningar på tonåringar.
Att vara runt en storfamilj kan trigga dina egna intensiva känslor, och göra dig blind för dina barns behov just nu. Så prata med dina tonåringar om hur du bäst kan stödja dem i god tid före en Familje träff. Skapa en räddningsplan med dessa tips i åtanke:
[Skaffa den här gratis nedladdningen: ditt semesteröverlevnadspaket]
-
Prata öppet med dina tonåringar och brainstorma lösningar och hanteringsstrategier.
- Fråga dem: "Vad irriterar dig egentligen med mormor?" Att förstå hur dina barn känner (kanske mormor ställer påträngande frågor) hjälper dig att omdirigera mormors uppmärksamhet.
- Uppmuntra dem att ta en timeout när de känner sig överväldigade under en sammankomst.
- Ha en plan för vad dina barn kan göra när anhöriga överskrider personliga gränser. Utveckla samtalspunkter och låt tonåringar öva på dem. Bestäm när du ska kliva in, om det behövs.
- Gå igenom grundläggande sociala beteenden med dina tonåringar, såsom artiga hälsningar och ögonkontakt. Lär dem grundläggande bordsskick som äldre släktingar kanske uppskattar, som att lägga servetter i knät, ta armbågarna från bordet och vänta med att äta tills alla har blivit serverade.
- Undvik kontroverser. Ibland vill tonåringar diskutera kontroversiella ämnen som kan leda till en het åsiktsskillnad bland familjemedlemmar. Var redo att föreslå neutrala ämnen istället, som filmer, böcker, roliga aktiviteter eller husdjur.
Foster engagemang
Hjälp släktingar att förstå dina tonåringar genom att dela med sig av några av deras dagliga utmaningar, utan att dela med dig av personliga detaljer. Att hålla släktingar uppdaterade om dina tonåringars mål, handlingar och tillstånd kommer att leda till att familjemedlemmar blir mer förstående och medkännande.
Coacha släktingar om sätt att framgångsrikt engagera sig med dina tonåringar, så att de kan ansluta på någon nivå. Till exempel, när du bekräftar planer med din utökade familj, nämn filmer som dina barn älskar, aktiviteter eller sporter de deltar i, eller en ny bokserie de började läsa.
Se också till att märka när dina barn hjälper till med uppgifter och visar initiativ – kanske de dukar middagsbordet eller hängt upp släktingars rockar. Var uppmärksam på vad de gör rätt och ge en high-five, en tumme upp, en kram eller tack. Detta uppmuntrar tonåringar att fortsätta sitt positiva beteende.
ADHD familjedrama och helgdagar: Nästa steg
- Gratis nedladdning: Familjekonversationsstartare
- Läsa: Ta med den här artikeln till din nästa familjeträff
- Läsa: Stoppa oönskade råd från familjen i dess spår
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
