Positiva föräldraskapslösningar för att hantera dåligt beteende och ADHD

F: "Jag uppfostrar ett barn som har ADHD, och som ibland verkar agera med avsiktligt trots. När han tappar humöret, irriterar sitt syskon eller bråkar med lärare vet jag inte hur jag ska hantera det. Har du förslag?"

Med eller utan diagnos av oppositionell trotsstörning (ODD), många barn med ADHD kan bli alltför arga, irriterade och argumenterande. Hemmalivet kan kännas stressigt och utom kontroll när du lever med en känslomässigt oreglerat barn som inte lyssnar eller som verkar konsekvent missköta sig. I dessa situationer börjar vägen mot långsiktiga lösningar med att fokusera på vad vi faktiskt kan kontrollera som föräldrar. Följ dessa steg:

1. Behandla ADHD. Ju mer omfattande vi tar itu med ADHD, desto mer sannolikt kommer oppositionella beteenden att lösa sig. ADHD medicin, föräldrautbildningsprogram och kognitiv beteendeterapi går alla långt för att hantera svårt beteende. Att enbart minimera ADHD-symtom kan bryta svåra beteendecykler.

[Ladda ner: En 2-veckors guide för att avsluta trotsigt beteende]

1. Förstå exekutiv funktion. ADHD-symptom kan verka oppositionellt, vilket skiljer sig från att vara svårt medvetet. Det är skillnad mellan "inte" och "kan inte". Barn med ADHD kämpar för att flytta uppmärksamheten, så om du gör en förfrågan medan ditt barn läser eller spelar ett tv-spel kanske det inte hörs. ADHD-relaterade symtom som impulsivitet, emotionalitet och glömska kan också leda till bristande efterlevnad. Att se ADHD som en fördröjning verkställande funktion låter dig omformulera förfrågningar och ge struktur för framgång; till exempel att få ett barns fulla uppmärksamhet innan det pratar med dem kan förbättra följsamheten.
2. Upprätthåll en formell beteendeplan: Beteende i tidig barndom härrör ofta från grundläggande orsak och verkan. Jag vill ha en reaktion från någon, så jag kommer att göra något för att få en reaktion. Eller, när jag drar mina fötter och bråkar tillräckligt, får jag mer tid för videospel. Konsekvent användning av beröm och belöningar, och att sätta gränser utan passion, kan tygla oppositionella beteenden genom att uppmuntra efterlevnad eller genom att se till att problematiska beteenden blir ineffektiva för en barn.
3. Ta det inte personligt. När barn säger det fruktade, "Jag hatar dig", betyder det vanligtvis att de griper efter ord för att märka en intensiva känslor. Om du tror att det finns en verklighet i det som sägs, ta det på allvar. Om ett barn går över en gräns, ge rättvisa konsekvenser. Men för det mesta är det bäst att ignorera dessa ord och leta efter meningen bakom dem - vanligtvis är det något i stil med att jag är sårad, frustrerad eller arg.
4. Träna på att hantera dina egna känslor: I slutändan kan vi bara kontrollera våra egna val och beteende i vilken situation som helst. Genom att förbli icke-reaktiva när vi skramlar skapar vi möjligheten att hålla fast vid våra bästa avsikter. Ett alternativ är att träna mindfulness, vilket hjälper oss att utveckla tålamod och beslutsamhet genom pågående upprepning.

Positiva föräldraskapslösningar med ADHD: Nästa steg

• Ladda ner: 10 regler för föräldrar till trotsiga barn med ADHD
• Läsa: Straffa aldrig ett barn för dåligt beteende utanför deras kontroll
• Läsa: Den ultimata listan över mindfulnessövningar

Mark Bertin, M.D., är en utvecklingsbarnläkare i Pleasantville, New York, och författare till Hur barn trivsochMindful föräldraskap för ADHD.

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest