Måltidsplaneringsidéer för ADHD-familjer: middagsreceptkort
Gratis måltidsplaneringssystem
Ta bort stressen med att planera och förbereda middag med dessa 12 måltidsplaneringstips, plus få fler strategier från ADDitude.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
När man tänker på vad det handlar om måltidsplanering — beslutsfattande, dubbelkolla, prioritera, navigera i gångarna i en visuellt överväldigande stormarknad — det är uppenbart varför så många människor med ADHD undviker den osmakliga sysslan.
Om den inneboende ADHD-fnvänlig uppgift att planera måltider faller på dina axlar, prova att använda detta ADHD-vänliga system. Dessa tips om måltidsplanering hjälper dig att segla genom snabbköpsgångarna och sätta middag på bordet på nolltid. I den här nedladdningen lär du dig följande:
- Hur man sorterar måltider i tidsbesparande sekvenser
- Hur man skapar en topp 10 middagslista
- Hur man får varje familjemedlem att engagera sig i måltidsplanering
- Hur man delar ansvaret för middagsförberedelser
- Hur du ger dig själv en ledig natt från matlagning
- Hur man handlar effektivt och motstår impulsköp
- Och mer!
OBS: Denna resurs är endast för personligt bruk.
Gratis måltidsplaneringssystem
Ta bort stressen med att planera och förbereda middag med dessa 12 måltidsplaneringstips, plus få fler strategier från ADDitude.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
