Självisolering är ett vanligt resultat av verbala övergrepp

Verbala övergrepp kan ge många skadliga resultat under och i flera år efteråt. Tyvärr är självisolering bara en bieffekt av verbalt övergrepp. I jämförelse kommer många offer att hålla sig borta från andra när de befinner sig i en kränkande situation, medan andra, som jag själv, fortsätter detta beteende, även efter att ha slagit sig loss.

Varför jag isolerade mig efter det verbala övergreppet 

Processen med självisolering är typisk bland offer för verbala övergrepp som inte längre är i en missbrukande förhållande. Efter att ha hittat mig själv fri från missbruk, min brist på tillit till andra hindrade mig från att eftersträva meningsfulla relationer i flera år. De underliggande känslorna av självtvivel och oro skulle överskugga varje önskan att träffa nya människor.

Vid den tiden kände jag att jag skyddade mig från skada. Jag ville inte vara i en liknande situation och gjorde allt för att det inte skulle hända. Som ett resultat höll jag alla på armlängds avstånd, precis utanför de murarna jag byggt runt mig själv. Även om jag hade kontroll över mitt liv genom att undvika potentiella övergrepp, missade jag troligen några fantastiska tillfällen att träffa nya människor och

Ett steg ut ur självisolering från verbala övergrepp i taget

Professionell terapi lärde mig att lita på andra och öppna mitt liv för upplevelser som jag tidigare undvikit. När jag väl började min helande resa började världen omkring mig förändras. Detta var dock inte en omedelbar process, och det tog år för mig att gå igenom varje steg när jag flyttade bort från effekter av övergrepp.

Jag har turen att ha en livskamrat som förstår mig ångest och farhågor från mitt förflutna. Han finns där för mig utan att döma vid varje steg när jag sakta lär mig att fungera med mer tillit till honom och andra. Jag kan bara hoppas att alla på vägen till återhämtning från missbruk har turen att hitta någon som han som är stödjande och förstående.

Har fortfarande arbete att göra 

Och även efter år av terapi och ett stödsystem jobbar jag fortfarande aktivt med mina känslor av självisolering. På mina dåliga dagar kommer jag att dra mig tillbaka till mitt hem, undvika andra, stanna där jag känner mig säker. Men jag inser att dessa åtgärder inte alltid är fördelaktiga, och jag har fortfarande arbete att göra för att gå vidare från självisolering.

Emellertid är omständigheterna annorlunda nu. Jag vet att jag kan nå ut till mina terapeuter, stödjande partner och vänner när jag känner mig ensam och sårbar. Förändring sker inte direkt, utan med många små steg i rätt riktning. Jag ser fram emot dagen då mitt förflutna inte kommer att vara så hemskt som det fortfarande kan vara under de dåliga dagarna.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.