Att ha schizoaffektiv sjukdom och vara "hangry"

Idag skulle jag vilja dela de utmaningar jag står inför att balansera viktminskning och undvika att bli "hängig" (hungrig plus arg) med schizoaffektiv sjukdom.

Medicinering för schizoaffektiv sjukdom utlöser att vara hängig

Jag försöker gå ner i vikt eftersom jag har tidig artros i mina knän, och jag försöker ta bort trycket från dem. Jag borde inte säga att jag "försöker" gå ner i vikt. Jag har redan gått ner nästan 20 kilo. Men vikten kan fluktuera, vilket kan vara irriterande, som dieter väl vet.

Jag vägde mig för två morgnar sedan. Jag hade gått upp fyra kilo och jag var krossad. Jag visste att jag hade låtit mig unna mig mat som jag normalt inte skulle äta före min födelsedag och på min födelsedag, som var den 15 april. Men fyra pund är tufft att möta.

Så hur ska jag gå ner de fyra kilona och på längre sikt fortsätta att dieta utan att bli sugen? Den andra boven som spelar här är att de mediciner jag tar för schizoaffektiv sjukdom inducerar viktökning, delvis för att de får mig att äta mer. De gör mig hungrigare.

Jag vet inte om min dietist och min dietist förstår detta. De förväntar sig att jag bara ska äta fyra gånger om dagen, och de skulle förmodligen inte godkänna det faktum att sättet jag försöker göra detta på är att stoppa i mig så mycket (hälsosam, proteinrik) mat som jag kan kl. matdags.

Jisses, jag blir hungrig även när jag skriver det här. Och jag har precis ätit lunch.

Hur man går ner i vikt om du inte är en robot

När jag berättade för min terapeut att jag förväntades inte äta mer än fyra gånger om dagen, inklusive ett litet mellanmål, sa hon att det var absurt. När jag frågade henne varför sa hon att det var för att jag inte är en robot.

Jag vet att det också är absurt att jag lät det förstöra min dag att jag hade gått upp fyra kilo under två "fuskdagar". Som jag sa tidigare, vikten fluktuerar. Och så mycket jag än kan säga att jag inte ger in på dietkultur genom att gå på en diet, att bli så upprörd av att gå upp fyra pund betyder att jag helt klart har köpt in på dietkultur.

Jag måste hitta ett tänkesätt för att hålla fast vid denna diet utan att köpa in mig i skuldkulturen och dietens jojo. Som sagt, om allt socker och kolhydrater jag åt under bara två dagar är anledningen till att jag gick upp så mycket i vikt borde det här vara enkelt. Jag ska bara gå tillbaka till att äta mat som är låg i socker och låg i kolhydrater. Kort sagt: Jag kommer att göra det jag har gjort i månader nu och äta hälsosam mat tills jag inte är mätt, utan nöjd. På så sätt går jag ner i vikt utan att bli sugen.

Det kanske inte är hälsosamt att vara överviktig, men det är inte hälsosamt att vara hungrig heller, särskilt om du har en psykisk sjukdom.

Elizabeth Caudy föddes 1979 av en författare och fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin man, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.