F: Är min tonåring verkligen "lat?" Eller pågår något neurologiskt här?
Q: "Är vissa underutvecklade problem med prefrontala cortex (som försenad mognad) vanliga utanför en ADHD-diagnos? Kan du också föreslå sätt att bättre reagera och hantera upplevd latskap eller brist på ansträngning från en tonåring med ADHD?” –WAFreshmanQ
Hej WAFreshmanQ:
Om din son har ADHD, kommer han också ha det verkställande fungerande utmaningar. Och bristen på "mognad" som du nämner styrs av hans svagheter i den verkställande funktionen. Låt mig förklara.
Har du hört talas om begreppet ”verkställande ålder?” Det hänvisar till en persons ålder baserat på hur hans eller hennes hjärna fungerar. Barn med utmaningar med verkställande funktioner är i genomsnitt cirka 30 procent bakom sina kamrater i verkställande ålder. Även om din son är 15 år gammal kronologiskt, akademiskt och atletiskt - om han är det utmanas av organisationen, tidshantering och / eller sociala färdigheter, han kommer att bete sig som en 10 ½ årig på denna typ av uppgifter. Dina förväntningar och stödsystem måste ändras i enlighet med detta.
[Självtest: Kan ditt barn ha en verkställande funktionsbrist?]
När det gäller att förstå verkställande funktioner och hur de påverkar upplevd ansträngning finns det mycket information där ute. Jag är ett stort fan av Dr Thomas Brown och hans modell för verkställande funktioner. Han delar dem upp i 6 kluster, varav en är ansträngning. Han säger att människor med EF-utmaningar har svårt att reglera vakenhet, upprätthålla ansträngningar eller uppnå stark bearbetningshastighet. Många med ADHD säger att de kan utföra kortvariga uppgifter eller projekt, men har mycket mer svår tid att upprätthålla ansträngning under längre perioder. Så vad du kanske uppfattar som lat eller brist på ansträngning kan vara en mycket verklig och utmanande verkställande dysfunktion.
Många av mina coachingkunder har svårt att upprätthålla en ansträngning. Jag ser detta tydligt när för mycket information kastas på dem. Och då vet jag omedelbart att det är dags att modulera hur jag presenterar information. Hur gör jag det? Först pratar jag i ljudbitar. Om jag ger instruktioner använder jag bara de ord som är nödvändiga. Jag eliminerar verkligen all onödig information från min verbiage. För det andra "introducerar" jag dem att jag håller på att säga något viktigt och jag ber dem att höja "deras ansträngningsnivå." Detta ger dem tid att vinkla i stolen, sitta rakt upp eller helt enkelt redo att ta emot den information jag ska ge. Denna strategi gör det möjligt för dem att få hjärnan till "hög varning." Och när jag är klar, ger jag dem tillåtelse att föra tillbaka den.
Galen som det kan verka fungerar det varje gång.
Om du vill lära dig mer om verkställande funktioner, inbjuder jag dig att kolla in min en timme "Late, Lost and Lagging Behind”Video, full av information om verkställande funktion.
[Gratis nedladdning: Vad är din tonårs svagaste verkställande funktioner?]
Organisationsguru Leslie Josel, av Beställ från kaos, svarar på frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor till Dear Organizing Coach här!
Uppdaterad 10 maj 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
