Lyckas hantera bipolär störning
Julie Fast, författare till: "Ta betalt av bipolär sjukdom: En 4-stegs plan för dig och dina älskade att hantera sjukdomen och skapa varaktig stabilitet"är vår gäst. Hon går med oss från sitt hem i Oregon.
Natalie är HealthyPlace.com-moderator
Folket i blue är publikmedlemmar.
natalie: God kväll alla. Jag vill välkomna alla till HealthyPlace.com-webbplatsen. Vår gäst är Julie Fast, författare till: "Ta laddning av bipolär sjukdom: En 4-stegs plan för dig och dina älskade att hantera sjukdomen och skapa bestående stabilitet"
Fast har skrivit flera böcker om bipolär störning, inklusive "Älskar någon med bipolär sjukdom"och hon är författare för Bipolar Magazine. Hon utvecklade också "Hälsokortbehandlingssystem"att behandla sin egen bipolära störning.
God kväll, Julie och välkommen till vår webbplats. Tack för att du kom.
Julie Fast:Tack. Jag är glad att vara här.
natalie: En sak som verkligen fick mitt öga: du hade upplevt det symptom på bipolär störning i 15 år, från 16 års ålder, innan de diagnostiserades. Du hade de klassiska tecknen vilda humörsvängningar från
mani till depression, psykotiska avsnitt. Du bodde till och med och gifte dig med en man vars bipolära symtom var så dåliga vid en tidpunkt att han var tvungen att läggas in på sjukhus. Ändå kände du aldrig igenom dina symtom som en indikation på bipolär störning. Och även om du inte visste termen "bipolär störning", är det fantastiskt för mig att du inte på något sätt såg dig själv som "sjuk". Hur kommer det sig?Julie Fast:jag har bipolär II vilket är en av anledningarna till att det tog mig så lång tid att få diagnosen. Bipolär I är depression med fullblåst mani. Bipolär II är depression med hypomani - en mildare form av mani. Bipolär jag är väldigt lätt att diagnostisera eftersom en person som är riktigt manisk är lätt att se. Bipolar II kan vara mycket svårt att diagnostisera - speciellt innan all uppmärksamhet ägnas åt bipolär störningar i media i dag - helt enkelt för att människor med mild mani aldrig går till läkaren - de känner för bra. Jag visste inte ens att somrarna som jag brukade ha där jag gick helt vilt var en humörsvängning. Jag trodde bara att de var den verkliga, icke-deprimerade mig.
Det är svårt att tro att bara för 10–20 år sedan var okunnigheten kring bipolär störning enorm. När min partner genomgick sin fruktansvärda maniska / psykotiska episod 1994 hade jag aldrig hört talas om bipolär störning - så jag hade inget att jämföra. Allt jag visste är att jag var mycket mer deprimerad än han var och att jag aldrig hade upplevt full mania. Detta förklarar varför jag aldrig kopplade sjukdomen till mig själv trots att jag är en 100% klassisk bipolär II-diagnos.
Efter att han kom ut från sjukhuset kunde jag inte längre förklara min fruktansvärda humörsvängningar, och jag kunde inte heller springa bort från dem längre och jag fick diagnosen på bara 20 minuter - efter 15 år av att jag var sjuk av alla tid. Det är deprimerande att tänka på hur mitt liv skulle ha varit om saker och ting var som de är idag.
natalie: Som jag nämnde överst har Julie Fast skrivit flera böcker om bipolär störning. I kväll diskuterar vi hennes nya bok, som kommer ut nästa vecka, "Ta betalt av bipolär sjukdom: En 4-stegs plan för dig och dina älskade att hantera sjukdomen och skapa varaktig stabilitet"Julie, vad är temat för denna bok?
Julie Fast:Huvudtemat är att det krävs en omfattande plan för att hantera denna sjukdom. Mediciner är mycket viktiga, men de räcker inte. Jag trodde att mediciner skulle vara svaret på alla mina problem - så jag hade inget på plats om de inte fungerade.
natalie: Hantera sjukdomen och skapa varaktig stabilitet. För många människor som lever med bipolär störning, låter det som en dröm. Hur lätt är det att åstadkomma?
Julie Fast:Jag vill vara väldigt ärlig här. Det finns ingen snabbkorrigering med bipolär störning. Jag måste personligen hantera sjukdomen hela dagen, varje dag. Genom att göra detta har jag skapat min egen stabilitet. Det är bättre än något jag har upplevt tidigare. Det är inte lätt med tanke på tid och ansträngning det tar, men det är mycket lättare än att vara så sjuk att du inte kan arbeta eller att du måste gå till sjukhuset. Under de fem åren efter min bipolära diagnos var jag verkligen för sjuk för att fungera. Det var när jag skapade min egen förvaltningsplan och det är det som har gjort skillnaden. Från de tiotusentals människor jag har pratat om bipolär störning, vet jag att många kämpar om de inte hanterar sjukdomen dagligen. Jag jämför det med diabetes. Du äter inte bra en dag och sedan ta en tårta den nästa utan konsekvenser.
Varaktig stabilitet innebär flitig, daglig ledning med en plan som fungerar. Det är orättvist att vi måste arbeta så hårt med det här, men vi gör det. Jag säger ofta att jag skulle ge allt för att vara normal, men jag är inte normal och jag måste acceptera det och göra vad jag kan.
natalie: Och är det inom de flesta människors grepp eller är det något du måste ägna år åt innan du ser några verkliga resultat?
Julie Fast:Vi har alla olika grader av denna sjukdom - men jag kan garantera att det finns tips i den här boken som kan visa resultat på några dagar. Jag vet eftersom det var så det var för mig. Till exempel finns det ett kapitel som heter "Bipolär konversation". Med den färdighet man lär sig i detta kapitel kan människor med sjukdomen och människorna omkring sig lära sig vad man ska säga och vad man inte ska säga när en person är i humörsvängning. Detta kan förändra en relation nästan över en natt.
Det är många saker som tar år, som att jag kan arbeta igen. Jag är väldigt begränsad i mina arbetsalternativ eftersom jag inte kan hantera en kontorsmiljö på 9-5, men åtminstone jag kan arbeta hemifrån eller på deltid. Jag kunde inte göra det förrän jag använde de fyra stegen i den här boken. Att skriva dessa böcker är mycket svårt för mig. Jag är sjuk på något sätt hela tiden, men jag använder mina färdigheter och fortsätter. Detta är en av de viktigaste idéerna jag vill komma över i Take Charge. Få av oss har en återhämtning där sjukdomen är helt borta. På grund av detta måste vi hitta något som fungerar för oss eller så kan sjukdomen ta över.
natalie: Vilka är de fyra stegen för att ta hand om bipolär sjukdom?
Julie Fast:1. Det första steget är mediciner för bipolär. Vad många människor kan bli förvånade över att veta är att endast cirka 20% av människor svarar snabbt och effektivt på bipolära mediciner. Resten av oss måste prova olika medicinkombinationer för att så småningom hitta något som fungerar. Tyvärr kan detta ta år och biverkningarna är ofta fruktansvärda.
2. Nästa steg är livsstilsförändringar. Det bra med dessa förändringar är att de ofta är gratis. Det dåliga är att de inte är enkla att starta. Till exempel är drog- och alkoholmissbruk det främsta skälet till dåligt behandlingsresultat. Och ändå, helt enkelt att stoppa beteendet är svårt för många människor. Koffein är en annan problemtillverkare, särskilt för personer med ångest. Att stoppa koffein kan göra en stor skillnad och många gör det framgångsrikt.
3. Det tredje steget är beteendeförändringar. Detta steg hade en enorm inverkan på mitt liv som det är, där jag äntligen insåg att mitt udda, förvirrande och ofta mycket skrämmande beteende är helt normalt för bipolär störning.
4. Slutligen är det fjärde steget Ber om hjälp. Det här avsnittet går inte bara till en läkare eller terapeut, som är naturligt hjälpsamma och viktiga. Steg fyra lär människor att be om hjälp från rätt person och hjälper sedan familjemedlemmar och vänner.
natalie: Steget som behandlar mediciner och kosttillskott - i din online självbiografi anger du att du slutade ta mediciner eftersom du inte var nöjd med biverkningarna. Och du lovade din läkare vid den tiden att om ditt tillstånd blev riktigt dåligt skulle du starta om dem. Att veta att varje person är annorlunda, jag vill veta specifikt för DIG, var det bra?
Julie Fast:Jag hade verkligen inget val. Jag fick 23 mediciner inom mina fyra första år av behandling av bipolär sjukdom med lite resultat. Jag fick också över 50 kilo och var fysiskt eländig. Detta var helt enkelt inte acceptabelt och jag skulle inte låta läkarna göra det igen. Jag tror att effektiv medicinbehandling bör göras mycket noggrant och individuellt. Att helt enkelt kasta en medicin till någon för att se om det passar, är en service för oss som har sjukdom och för många människor, särskilt de med snabbcykling, eftersom det gör sjukdomen mycket värre.
Efter att ha sagt detta tror jag mycket på mediciner. Jag har gått på antidepressiva medel av nödvändighet. Med tanke på att antidepressiva medel inte bör användas ensamma vid behandling av bipolär störning såvida inte under noggrann observation av a läkare eller i samband med en humörstabilisator, hade jag omedelbar snabbcykling mellan depression och mani nästan dagligen mot slutet. Jag var så tråkig att stoppa läkemedlen när de fungerade. Förra året, på grund av några personliga och arbetsutlösare, var jag återigen för sjuk för att hantera på egen hand och jag startade Lamictal. Det har fungerat bra för mig och hjälper cirka 25% av tiden. Ibland har jag verkligt genombrott och jag vet hur det är att ha en tyst hjärna, men det är sällsynt.
Jag tror att läkemedel är livräddande för de flesta, men det måste finnas mycket mer hjälp för de av oss som inte får mycket lättnad från mediciner. Det är därför jag skrev Ta betalt av bipolär störning.
natalie: Livsstilsförändringar, beteendeförändringar, att be om hjälp från andra verkar alla vara till hjälp. Men jag vill veta hur svårt det är att effektivt hantera sjukdomen och skapa varaktig stabilitet utan att ta antipsykotiska läkemedel och humörstabilisatorer för bipolär sjukdom?
Julie Fast:Det är väldigt svårt! Jag försöker hela tiden nya antipsykotika. När Abilify kom på marknaden var jag så upphetsad och ändå hade jag fortfarande problem. Jag tar det nu i nödsituationer. Humörstabilisatorer är viktiga men inte alla av oss svarar bra på dem. Jag säger - försök allt du kan tills du hittar något som fungerar - men gör det bara långsamt och med en bra läkare
natalie: Det sista steget: "Be om hjälp från familjemedlemmar, vänner, dina läkare." Många människor har problem med att göra det. Varför är det så? Och vilka förslag har du för att hantera den frågan?
Julie Fast:Först och främst är det mycket sällsynt att någon säger "Jag behöver hjälp." Det är så enkelt och om vi alla skulle vara så skulle en stor del av problemet lösas. Verkligheten är att personen utan sjukdomen ofta bara får ledtrådar om att en person behöver hjälp. Så du måste känna till ledtrådarna. Det är svårt att be om hjälp mitt i en humörsvängning. Jag lär människor att ha något på plats innan de blir sjuka så att andra vet vad de ska göra utan att personen med bipolär störning måste prata så mycket om vad de behöver. Det handlar om att prata när du har det bra så att du kan få hjälp när du är sjuk.
När jag är sjuk nu vet min familj och vänner att jag kommer att vara deprimerad, psykotisk eller orolig och de vet vad de ska göra. Det tog år för detta äntligen fungerade - men det fungerar!
natalie: Den andra delen av det är: om du är familjemedlem eller älskad och någon kommer till dig och säger "Jag behöver hjälp "- ett av de största problemen eller frustrationerna är att de flesta av oss inte vet vad det betyder och vad vi ska do. Vilka förslag har du i det avseendet?
Julie Fast:Hur kan du veta vad du gör om inte någon lär dig? Jag känner verkligen inte en person som inneboende vet hur man hjälper någon i en humörsvängning. De måste undervisas. En bok som Ta befäl definitivt lär dig många av de färdigheter du behöver, men den verkliga läraren är personen med sjukdomen. Fråga dem vad de behöver och vad som hjälper under specifika humörsvängningar. Varje person är annorlunda, till exempel när jag är psykotisk kan jag inte tåla att bli rörd, men när jag är deprimerad behöver jag beröra. Det finns inget sätt en familjemedlem eller vän bara kan veta om detta genom osmos. Vi måste prata om det. Det verkar vara denna stora åtskillnad mellan de av oss med sjukdomen och de som vill hjälpa.
"Här är vad jag säger och gör när jag är deprimerad och här är hur du kan hjälpa dig". Du kan göra detta med varje humörsvängning. Det tar tid att få människor att arbeta tillsammans, men de kan.
natalie: En sista sak som jag vill ta upp och sedan kommer vi till några publikfrågor: Du har skrivit flera utmärkta böcker om bipolär störning. Du skriver regelbundet för Bipolar Magazine. Så jag vet att du har träffat och intervjuat många människor som lever med bipolär störning. Vilka vanliga egenskaper eller egenskaper har de människor som lyckas med att hantera symptomen på bipolär störning jämfört med dem som inte är så bra på det?
Julie Fast:Här är något intressant. Under de senaste fyra åren har jag fått och läst över 30 000 e-postmeddelanden från personer som har bipolär störning eller som älskar någon som gör det. Och av alla dessa brev, och jag tullar inte, sa ingen av dem något nytt om denna sjukdom. Vi blir alla sjuka på samma sätt. Jag har haft brev från Saudiarabien, Thailand, Australien, Finland etc. och de har alla samma frågor och berättelser. Detta visar mig att detta inte är en individuell sjukdom med ett individuellt botemedel.
Detta innebär att en fast förvaltningsplan som är specifik i vad som behöver göras, fungerar för alla. Åh, jag skulle säga att människorna med en förvaltningsplan som de använder varje dag, är de som är framgångsrika - de tar de mediciner de kan ta och alltid försöker hitta nya de som arbetar mer framgångsrikt, de tittar på sin sömn, de accepterar att festa eller arbeta på ett stressigt jobb förmodligen kommer att göra dem sjuka, de omger sig med stödjande människor och lära dessa människor hur de kan hjälpa dem, de fortsätter oavsett hur sjuka de är eller hur mycket de vill dö och de känner till de första tecknen på mani så att de kan få hjälp innan det också går långt. Och mest av allt vet de och tror att detta är en allvarlig och ofta livshotande sjukdom - de har inte gjort något fel - beteenden kan vara pinsamma och skrämmande ibland, men personen med bipolär störning är inte felaktig i något sätt.
Jag skulle säga att människorna i det här chattrummet är de som gör vad de kan för att bli bättre. Denna sjukdom kan ta allt från dig. Du måste vara redo att kämpa mot det på vilket sätt du än kan. Människor som klarar det framgångsrikt fortsätter även när de känner sig för sjuka för att fungera.
natalie: Julie, här är vår första publikfråga:
alice101: Jag har en fråga: Julie, du sa att du gick igenom flera läkare innan du hittade en bra psykiater. hur går man åt att hitta en bra läkare?
Julie Fast:Jag hade tre dokument innan jag hittade den rätta. Ett av problemen är naturligtvis försäkring, men här är några förslag: Du har rätt att intervjua din läkare precis som du skulle göra för en anställd. Vi glömmer att de arbetar för oss: vi betalar dem!
Min läkare är fantastisk och har varit bra för mig (han är medförfattare till mina böcker) men du måste vara selektiv. Du vet när du har rätt för att han eller hon kommer att titta i dina ögon och verkligen fråga hur du är och sedan på en riktigt kort tid, får dig att känna att saker kommer att bli bättre. Så shoppa runt!
rleet: Hur tar jag bort min egen frustration och fokuserar på att hjälpa? Jag är en vårdgivare.
Julie Fast:Det är verkligen den viktigaste frågan. Först av allt, alla som måste hjälpa en person med bipolär störning kommer att bli mycket frustrerad. Du vet aldrig vem du ska prata med! Kommer de att vara deprimerade idag? Eller skrika på mig?
Här är några tips: Kom ihåg att det är en sjukdom, och ju bättre den hanteras, desto mindre frustration kommer du att ha över deras beteende så att hantering är det första steget. För det andra, sätta gränser! Du har rätt till ditt eget liv. Låt personen med sjukdomen vet att du bryr dig, men att du behöver dem för att hjälpa sig själva medan du hjälper dem detta är ett så stort ämne- Ta betalt av bipolär störning behandlar frågan mer detaljerat.
Rainycloud: Vad gör du när du bor med någon som förnekar din sjukdom?
Julie Fast:Jag har en vän som bara hade en stor manisk episod. Hennes far vägrar helt enkelt att tro att det hon gjorde, hade något att göra med en sjukdom. Han förstår inte Bipolar.
Du har några val: Be dem läsa min första bok Älskar någon med bipolär sjukdom. Åtminstone kunde de se att sjukdomen är verklig! Därefter gör du vad du kan för att bli bättre och hitta någon som tror dig och vill hjälpa. Ibland kan svaren på dessa svåra frågor verka hårda.
Du kan också försiktigt be om hjälp från den här personen, men du kan inte ändra dem. Det är svårt.
robin: Hur tycker du om den Bipolära diagnosen för små barn, omkring 11? Tror du att om du hade diagnostiserats tidigare skulle ditt liv med bipolär ha varit annorlunda?
Julie Fast:Det är en bra fråga. Jag tror faktiskt att bipolär störning hos barn är helt annorlunda än vuxendiagnosen. Barn har fler beteendeproblem samt agerar problem. Jag hade inte tecknen på bipolär vid 11 års ålder, så jag tror att bipolär används som lite av en påsar för barn och måste följas noggrant. Jag skulle definitivt ha gynnat om jag hade fått diagnosen 16 år när min började
natalie: Här är en publikkommentar, sedan går vi till nästa fråga:
Merril: Juvenile Bipolar är ofta som en oppositionell trassig sjukdom... med lite ADD. Den mest utmanande delen är att hitta mediciner för någon vars biokemi förändras efter månaden eller oftare!
Julie Fast:Jag håller helt och hållet med - faktiskt - jag har läst att ODD-, OCD-, ångest- och bipolära symtom nu alla är sammanslagna i en Bipolär diagnos.
Candra: Hej Julie! Jag har ultrasnabb bipolär II-cykling och undrade: när vet du personligen att du har en psykotisk episod? Vilka symtom uppvisar du och vad kan du göra för att förhindra att det går längre?
Julie Fast:Psykotiska symtom inkluderar påträngande tankar: Jag vill dö, jag önskar att jag kunde drabbas av en bil, jag suger, jag är ett misslyckande; hallucinationer, se dig själv bli dödad, se djur sköra runt stolar, höra saker eller lukta saker som inte finns där; självmordstankar - aktiva och passiva; paranoida tankar som - någon följer mig - eller folk pratar om mig på jobbet; och slutligen villfarelser där du tror att något som en skylt har särskild betydelse för dig. Det är väldigt obekvämt och jag har levt med dessa symtom hela mitt vuxna liv.
clance13: Min dotter har problem med att hålla en relation, gå och hitta en kille. Vad ska jag säga till henne?
Julie Fast:Ah... problemet de flesta av oss har. Att hålla ett förhållande är svårt för någon men när du har Bipolar läggs det så mycket mer stress.
Jag föreslår att hon först arbetar med sjukdomen - få mina böcker - eller vilken bok hon kan hitta och arbeta med att minska symtomen så att hon blir mindre belastande för en person. Vi är klibbiga och behövande eller så maniska att vi är irriterade och svåra att vara i närheten. Sedan skulle jag föreslå att du arbetar med kommunikationsförmåga - som att vara en bra partner genom att ta hand om dig själv först.
Jag har gjort allt detta själv och det har fungerat - även om romantiska relationer är svåra.
Tuttifrutti: Min dotter ber mig ofta att döda henne och jag vet bara inte vad jag ska göra. Jag har bett om hjälp i flera år och tyvärr har jag sett på som en galen mamma.
Julie Fast:Hon ber dig att döda henne eftersom bipolär störning får henne att säga och känna dessa saker. Det är över skrämmande att höra någon du älskar prata på det här sättet, men jag är inte chockad. Jag har ofta önskat att någon skulle döda mig. Att vilja dö är verkligen att vilja stoppa smärta.
Du kan prata med henne på detta sätt: "du har en sjukdom som gör dig självmord. Det är smärtsamt och hemskt. Många har denna sjukdom och de skadar som du gör. Låt oss arbeta tillsammans för att få hjälp för sjukdomen och fokusera på det först. Vad jag kan göra just nu är att hjälpa dig att fokusera på vad som orsakar detta istället för vad du känner. "
Jag är ofta självmord eftersom jag ofta är stressad och min familj vet nu att säga detta till mig. Och slutligen måste hon prata med sin läkare om mediciner, särskilt en antipsykotisk medicin.
Det här är så viktiga frågor och jag vet att det är frustrerande att få så korta svar! Jag täcker allt detta i böckerna mer i detalj
stredoa: Jag är 21, tvåpolär, förlovad och gifter mig nästa år. Jag är ofta klamrande med min fästman och ibland säger han att jag är för klibbig. Hur kan jag arbeta med detta utan att känna mig skadad, för jag vill krama honom eller vara nära honom när jag vet att jag behöver ge honom utrymme?
Julie Fast:Ta hand om dig själv först. Jag har ett diagram i min bok som heter Kedja av behov. Det går så här: När jag är sjuk kan jag be om hjälp i denna ordning: professionell, terapeut, stödgrupp, vän som förstår bipolär störning, partner, familj, andra.
Om du lägger din partner först i din hälsovård kommer du att skrämma honom att tro att du behöver honom för mycket. Kom ihåg att sjukdomen kan göra dig på detta sätt och ju bättre du hanterar sjukdomen, desto mindre behövande blir du. När du behöver den kram, fråga medvetet vad som händer och vad du verkligen behöver.
carolm: Det är möjligt att helt återhämta sig från bipolär sjukdom? Min dotter hade klassiska symptom i flera år och började sedan bli bättre. Hon är helt av alla mediciner och har varit i många månader och klarar sig bra. Bör vi förvänta oss att det kommer tillbaka?
Julie Fast:Detta är definitivt möjligt, men mycket, mycket sällsynt. Jag antar att hon har bipolär jag? personer med bipolär man kan ha långa perioder med stabilitet mellan humörsvängningar, eller bara ha en allvarlig episod och aldrig ha en igen
carolm: De klassificerade henne aldrig som I eller II.
Julie Fast:Wow, det är bara fantastiskt, eller hur? Jag antar att det är jag, eftersom II är mycket mer kronisk när det gäller depression. Så, ja, det här är möjligt och underbart! Se bara noggrant efter triggare som att bli avskedade från jobbet, att få barn osv. Det kan komma tillbaka.
doug: Hur pratar jag med mina barn om min bipolär?
Julie Fast:Det beror på åldern. Jag har en brorson på fyra år och han vet allt om det. Jag säger "Jag är sjuk idag" och han vet att jag är deprimerad och att jag inte kan älska honom så mycket den dagen. Jag kanske bara måste sitta med honom.
Äldre barn kan definitivt hjälpa till och vara en del av behandlingsplanen. Tro mig, de vet vad som händer, så de borde vara involverade.
Mognad är viktig liksom rädsla. Är de rädda? Det är en sak du måste ta itu med - det kan vara viktigare att få dem att känna sig säkra än att involvera dem i en behandlingsplan. Min policy är att vara ärlig mot alla, inklusive barnen i min familj - det är bara en fråga om grader.
natalie: Hur hanterar du någon som har diagnosen Bipolär men inte vill tro på det? Jag är säker i början, det är svårt. Men vi får massor av brev från föräldrar, makar etc. med den här frågan.
Julie Fast:Över 50% av de personer som har diagnosen Bipolär störning vägrar att tro att de har sjukdomen. Det är ganska nedslående tal! Det största problemet är att ett av symptomen på Bipolar är att tro att du inte har bipolär. Detta är också vanligt vid schizofreni. Jag föreslår att du arbetar med dig själv, sätter gränser, lär dig att prata med dem när de är på humör sväng, påminn dig själv om att det är en sjukdom och de gör verkligen inte detta för dig personligen, det är de sjuk. Ibland, om du ändrar och lär dig att svara på dem istället för att reagera, kan du få några resultat. Jag önskar att jag hade ett mer definitivt svar på det här.
natalie: Här är en publikkommentar:
binoman: Jag kan svara på den Natalie. Jag har haft det här problemet om och om igen. Du fortsätter att prata tills de får det. Det är en svår situation, men så småningom vänjer du dig på att veta att du inte kommer att bli väl mottagen med något du säger.
Julie Fast:Jag håller med kommentaren - du kan fortsätta försöka, men när du gör det kan du fortsätta att ändra dig själv och lära dig mer om sjukdomen för att hjälpa dig själv.
natalie: Vår tid är klar ikväll. Vi har pratat med Julie Fast, författaren till "Take Charge of Bipolar Disorder: En 4-stegs plan för dig och dina älskade att hantera sjukdomen och skapa varaktig stabilitet "och" Älska någon med bipolär störning: förstå och hjälpa din ". Du kan köpa dem genom att klicka på länkarna.
Tack, Julie, för att du är vår gäst. Du var en intressant gäst med mycket hjälpsam information och vi uppskattar att du var här.
Julie Fast:God natt allihopa.
natalie: Jag uppmuntrar alla att registrera sig för vår e-postlista. Det är gratis och vi meddelar dig om andra händelser som händer på webbplatsen HealthyPlace.com. Jag inbjuder dig också att registrera dig för det första och enda sociala nätverket för personer med psykiska hälsotillstånd samt deras familjemedlemmar och vänner.
Tack, alla för att ni kom. Jag hoppas att du tyckte att chatten var intressant och hjälpsam.
God natt allihopa.
Friskrivningsklausul: Att vi inte rekommenderar eller godkänner något av våra gästs förslag. I själva verket uppmanar vi dig starkt att prata om alla terapier, åtgärder eller förslag med din läkare INNAN du implementerar dem eller gör några ändringar i din behandling.
