Komma igenom tuffa tider

Den första månaden på det nya året kan väcka olika tankar och känslor för alla. Vissa människor kommer att känna sig riktigt upphetsade och självsäkra om det nya året. Andra kan ha reservationer om det nya året eller helt enkelt inte bry sig. Oavsett hur du känner dig just nu är det mycket viktigt att fokusera på mental hälsa under januari månad. Läs den här artikeln om du vill lära dig mer om vikten av mental hälsa och sätt att arbeta med den i januari.

Du tycker förmodligen om vinteravbrott som en lycklig, fri, välbehövlig tid att glömma från skolan. Kanske kan du titta på program och filmer på Netflix, planera dagligen att umgås med vänner eller njuta av en varm värme någonstans. Det här är den perfekta vintern. Medan många studenter tycker om denna lyx är detta inte fallet för alla. Läs den här artikeln om du vill lära dig mer om de olika känslorna under vinterpausen och tips för att hantera dem.

Ensamhet under semestern är något som många människor genomgår, men det kanske inte känner så på det sättet om du är den som upplever det. Det kan vara särskilt svårt om du vanligtvis kämpar med att känna dig ensam och med att helgdagarna är en tid för människor som kommer samman. I den här artikeln diskuterar vi hur du klarar av att bli ensam under semestern.

Med bara en månad kvar tills det amerikanska nyåret kanske du märker nyårs ångest och / eller depression. Läs den här artikeln för att lära dig om varför vissa människor kämpar med negativa känslor och hur de kan hantera.

November är Epilepsi-medvetenhetsmånad. Detta är ett mycket viktigt ämne som behöver mer medvetenhet eftersom det är vanligare än folk inser. Enligt artikeln "Vad är epilepsi?" Från webbplatsen Epilepsy Foundation är epilepsi "den fjärde vanligaste neurologiska störningen och drabbar människor av alla åldrar. ”Läs den här artikeln för att lära dig hur epilepsi är kopplat till humörstörningar, hur de som diagnostiserats med tillståndet kan klara och hur du kan stödja en nära och kär epilepsi.

Att förklara depression för vänner och familj är inte alltid lätt. Många människor verkar klumpa sorg och depression i samma grupp, men de är väldigt olika. Alla upplever sorgsenhet då och då, medan inte alla går igenom depression. För dem utan depression kan det vara förvirrande att förstå skillnaden. I den här artikeln kommer jag att dela mitt tag på att förklara min depression med nära och kära.

Hur känner du för övergången mellan höst och vinter? Där jag bor kan det nästan verka som om vi inte har fall. Visst kan det vara några veckor när vädret svalnar och bladen ändrar färg. Men temperaturen kan frysa för snabbt för att din själ och kropp ska reagera ordentligt. Här är några sätt att förbereda innan vintern börjar.

Du kanske upplever något tryck i slutet av året när det fjärde kvartalet börjar eftersom det är vanligt att börja tänka på alla saker vi avser att göra och ännu inte har gjort. Du kanske ville gå ner i vikt eller få en enorm kampanj. Om du inte har nått dessa mål ännu, kanske du känner trycket att göra det innan året är slut. Det kan leda till att du känner dig överväldigad, pressad och orolig. Om du känner dig orolig på grund av årets tryck, fortsätt att läsa nedan.

Självmord från deprimerade tankar tar tragiskt mycket liv varje dag, och den sorgligaste delen är att det kan förhindras. Ur ett utomstående perspektiv kan det vara mycket svårt att förstå vad tankarna är på någon som tar sitt eget liv. I den här artikeln får du lite inblick i några av de deprimerade tankarna bakom självmordstankar. (Obs! Det här inlägget innehåller en triggervarning.)

Känslan att livet är meningslöst kan leda till självmordstankar. Den här tanken är tankar om självmord utan avsikt att följa med den. Även om självmordstankar är vanliga och kan passera snabbt, kan det bli farligt om det inte behandlas. Jag tycker att skriva är ett hälsosamt sätt att hantera självmordstankar. Här är några saker att tänka på om du vill skriva som en hälsosam hanteringsmetod. (Obs! Det här inlägget innehåller en triggervarning.)