Ett datum med din familj

January 10, 2020 04:41 | Gästbloggar
click fraud protection

Någonstans runt när Enzo träffade gymnasiet insåg vi att vi behövde upp vårt spel om vi skulle hålla jämna steg med kraven från en upptagen familj med TRE. (Skratta inte, åh du mäktiga mödrar till många!!! Om du räknar mina fem karriärer och spännande cirkusfamilj från ursprung, känns det som mer.) Vi hade försökt prata om vår vecka varje lördag morgon eller söndag kväll, men vi glömde alltid eller var för upptagna eller för trötta. Slutligen påpekade Enzo det uppenbara: vi borde ha våra familjemöten på måndagskvällar, efter att vi alla varit tillbaka i skolan / arbetet en dag och vet vad som kan hända i veckan framöver.

Vi brainstormade på alla baser som behöver beröras varje vecka, och jag satte mig ner och gjorde ett Word-dokument och fick helt och hållet för att göra det bästa systemet någonsin: längst ner till vänster om rutnätet, en checklista över ämnen som ska beröras på; över toppen skulle WHO underlätta mötet den första, andra, tredje, fjärde och ibland femte veckan. Vi satte den på en urklipp med en penna och hängde den på en nålstift fast i köksdörren.

instagram viewer

Så varje vecka på middagen (som vi beslutade för några år sedan skulle också vara köttfri måndag, för bättre eller sämre), får Enzos pappa "Dave" urklippet. (Det rekommenderas starkt att du har en person i familjen som kan hålla sig till en rutin kom ihåg detta.) Vi går ner på listan och pratar om varje artikel, kontrollera var och en av när aktiviteten har spelats in på rätt plats, på en av våra personliga kalendrar eller enheter eller i huvudfamiljen kalender. Detaljerna har ändrats och finjusterats genom åren, men strukturera har förvånansvärt hållit samman i nästan ett decennium!

Först har du måste-doserna: pedagogiska, professionella och personliga. Det är här vi rapporterar de tester, hårklipp och möten som finns på var och en av våra radar. Då har vi de sociala skyldigheterna. (Vi gillar precis detta ord, även om vi är tydliga på att socialt samhälle kan och borde vara roligt.) Efter must-dos har vi en lista med may-dos. När vi ser hur veckan ser ut, skissar vi ut vad vi ska ha till middag varje natt, eller vem kommer att göra det. Längst ner i diagrammet noterar vi alla födelsedagar för den månaden, specialprojekt och vem som ska göra vad på sysselsättningsdagen. Efter det första året eller så blev vi kloka i systemet och satte “Family Fun” på checklistan. Nu försöker vi alltid göra en plan på en måndag att ta en cykeltur eller åka till en film på lördag, så vi har något att se fram emot hela veckan.

När vi förstod att vi var på en ADHD-berg-och dalbana, lägger vi till en "Coaching Checklist" i slutet, för att påminna oss om titta på den vita tavlan där Enzos mål och planer för världsdominans är skissade eller listade eller korsade av.

Problemet med detta system var en gång att det kändes för strukturerat, för besatt. Men det fina med detta system är att du kan ändra det när som helst du vill (men början av månaden är det bästa eftersom du börjar med en ny sida). Vi har lagt till rader för "Sunday Reflection" och "Sports" eftersom vi har lärt oss vad varje familjemedlem värderar och vill ha företag med. Vårt bästa nya tillägg föreslogs av föräldercoach Lisa Fuller (om du registrerar dig för hennes nyhetsbrev får du en gratis guide om familjemöten): det första vi nu har på listan är "Saker vi uppskattar." Det håller oss uppe och upp!

Uppdaterad 27 september 2017

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.