Ditt barn ger dig inte svårt. Ditt barn har det svårt.

Föräldrar, vi tänker inte tillräckligt på språket vi använder för att beskriva våra barn eller deras beteende. Om du växer upp ett barn med ADHD eller ADD eller använder du fortfarande neurotypiska beskrivningar av beteende, är det viktigt att du känner igen hur helhjälpt och ohälsosamt det är.

Till exempel kommer min son in från skolan och sparkar ihop skorna mitt på köksgolvet. Jag ber honom att plocka upp sina skor och lägga dem på den utsedda skoplatsen (vid dörren). Min son följer inte begäran. Men är han faktiskt vägrar? I dessa fall som ser ut som vägran, måste jag påminna mig själv att stanna och fråga: vägrar han platt att följa mina instruktioner? Eller pågår det något annat här?

Min favoritbeteendexpert, Ross Greene, doktor, lär oss att barnen klarar sig bra om de kan. Barn klarar sig bra om de kan - inte "när de vill", men när de kan. När du börjar med den linsen på ditt barns oönskade beteende har du tänkesättet att lösa beteendet. Liksom de flesta justeringar av föräldrarna är det långt ifrån lätt att anta den här linsen. Det betyder att stoppa för att fråga: Vad är bördan eller hindret som hindrar mitt barn från att följa mina instruktioner just nu? Vägrar mitt barn direkt? Fick jag mitt barn tydliga instruktioner? Och i så fall vägrade han att följa dem eller kämpar han på något sätt?

Du kanske inte hade hans uppmärksamhet. Han kanske inte bearbetade det du sa eller inte tillräckligt snabbt. Kanske var han mitt i något annat när du lämnade din begäran och han har problem med att gå över till den uppgiften. När du räknar ut Varför ditt barn följer inte dina instruktioner, du har exakt språk för att beskriva situationen, och det gör en stor skillnad - det gjorde verkligen för min familj.

Detta är inte bara semantik. Språket du använder för att beskriva ditt barns beteende frågor eftersom det ramar in ditt tankesätt om ditt barn. Om jag tänker att min son vägrar - att han avsiktligt inte lider av mig - gör det mig negativt humör och tankeprocess. På baksidan, om jag säger till mig själv, ”OK, min sons hjärna organiserar sig inte som min hjärna; min son ser inte att hans skor är på sin plats. Vad kan jag göra för att hjälpa honom att komma till den punkten att han kan undanröja saker när han är klar med att använda dem? ”Det är olika tankeprocesser. Med det senare perspektivet kan jag svara med medkänsla, från en plats att förstå och vilja hjälpa till.

[Skaffa denna gratis resurs: Vad man inte ska säga till ett barn med ADHD]

När du fångar dig med hjälp av ord som "vägrar", "oförskämd", "lat" och "omotiverad", pausa och ta ett ögonblick för att fråga: Vad händer? Vad är mitt barn avsikt? Vägrar mitt barn verkligen? Eller är detta en manifestation av ADHD-symtom Jag ser? Då är du på en plats med hjälpsamhet. Då kan du göra saker som kommer att ha en positiv inverkan på detta beteende, kontra att säga och göra saker som får våra barn att måla sig illa och inte kommer att förbättra beteendet.

Vad är alternativet? Jag kunde helt enkelt ha sagt, ”Wow, min son vägrar bara ta bort sina skor varje gång. Han måste straffas. ”Men tror du att ta bort sin elektronik idag kommer att hjälpa honom att komma ihåg att ta bort skorna i framtiden? Han kanske kommer ihåg i morgon, och kanske dagen efter, om det fortfarande är tillräckligt smärtsamt. Men efter det kan du glömma det. Vi kommer att återgå till samma beteendemönster eftersom jag inte har gett honom färdigheter, strategier och arbetssätt som passar hans unika hjärna. Jag har inte behandlat problemet med roten. Dessutom är jag förmodligen utåt frustrerad och arg, vilket sedan påverkar min sons humör och känslomässiga reglering.

"Vägrar" är inte en förälders enda Red Light Word. Lat, oförskämd, omotiverad, trassig, självisk, inte, borde och väljer är andra fraser som jag råder föräldrar att ompröva och utrota.

Några av dessa röda ljusord innebär en karaktärsfel. När du kallar någon oförskämd, attackerar du deras personlighet och medkänsla för andra - du antyder att de är en "dålig" person. Du märker beteendet som en karaktär brister snarare än att acceptera att det är fött från vem våra barn är. De kämpar i det ögonblicket när de verkar vara trassiga - de har det svårt med något. Ditt barn ger dig inte svårt; ditt barn är har en svår tid.

Några av er tänker: Det här är bara ord; vilken skillnad kan de egentligen göra? De är inte bara ord till våra barn och de är inte bara ord på det sätt som våra sinnen bearbetar vad som händer. Dessa röda ljusord är inte till hjälp. De är negativa och drar oss ner i negativa utrymmen. Dina tankar - ditt hopp, optimism och tacksamhet - påverkar din framgång som förälder till ett barn med särskilda behov. Du måste göra detta arbete och öva det för att hålla rätt tänkande. Att banera röda ljuset ord hjälper dig att få ett positivt utrymme, vilket alltid är mer användbart.

[Din gratis expertguide: 50 tips för hur du disciplinerar ett barn med ADHD]

Med tiden kommer du att märka att ju mer du ändrar dina ord högt, desto mer kommer det att förändra berättelsen från den lilla rösten i ditt huvud. Jag vet att det här inte är enkla grejer. Jag vet att jag ber dig att vara medveten, att arbeta hårt för att ta ett annat synsätt på ditt språk och ditt perspektiv. Förändring är svårt, men det gör en stor skillnad. Jag lovar.

Kom också ihåg att ditt barns utvecklingsålder är två till tre år efter hans eller hennes kronologiska ålder. Om du föräldrar med en tioåring är barnet mer som 7 eller 8 år - utvecklingsmässigt. Detta faktum kräver ett annat föräldraskapssätt och en omjustering av dina förväntningar. När du börjar säga att ditt barn inte agerar i sin ålder bör din röda flagga vinka och du bör sluta för att fråga, ”Hur kan jag förnya detta på ett sätt som hedrar vem mitt barn är och var han är just nu, så jag kan faktiskt hjälpa honom?"

När du börjar omformulera ditt barns beteende så här - när du börjar se ditt barn för vem hon är och inte vem hon är i jämförelse med sina kamrater eller andra barn i hennes ålder - är det befriande. Det är delvis otroligt kraftfullt eftersom du kan se att ditt barn inte väljer att göra något som bryter mot dina regler. Du påminner också effektivt om att det här är hjärnan hon arbetar med - ett symptom på henne ADHD och / eller autism. Det är här ditt barn är just nu, och det är ditt jobb att träffa henne där. Nu tittar du på det beteendet från platsen för acceptans, medkänsla och empati - och dessa saker fungerar alltid bättre för våra barn och våra föräldraskap.

[Gratis nedladdning tillgänglig: Din gratis 13-stegs guide för att uppfostra ett barn med ADHD]

Uppdaterad 26 december 2019