Freak Out! Och ytterligare 13 regler för att navigera mot utmaningar i tonåren

Föräldraskap för tonåringar med ADHD är ingen enkel uppgift. Lyckligtvis har forskare från University of Massachusetts identifierat fyra strategier som föräldrar generellt förlitar sig på som faktiskt bränsle beteendeproblem bland tonåringar med uppmärksamhetsbrist störning (ADHD - tidigare kallad ADD).

Allt samtal, ingen åtgärd. Föräldrar skriker, skriker, argumenterar och hotar, men följer inte med konsekvenser.

Att låta tonåringar ställa in tonen. Om tonåringen är lugn och respektfull, så är föräldern också. Om tonåringen klagar eller agerar, följer föräldern efter.

Anta en "oavsett" attityd. Om en förälder är trött på att komma in i snarls, kopplas hon loss. Född från att låta tonåringar sätta tonen, är detta ett dåligt sätt att hantera viktiga frågor.

Använda inkonsekvent disciplin. Föräldrar använder hårda eller extrema disciplinära åtgärder på ett oberoende sätt, främst när de har fått nog.

[Utvärdera din tonårs känslomässiga kontroll]

Effektiva föräldrarsstrategier

Dessa enkla, effektiva principer hjälper dig att kontrollera dina känslor när du föräldrar en tonåring med ADHD.

Testa olika disciplinstrategier. Gå gränsen mellan att vara för strikt och för försiktig. Använd problemlösning och förhandlingar för att ge din tonåring input och ansvar. Försök med en strategi, utvärdera och redesign efter behov.

Prata inte för mycket. Låt känslorna lugna innan du pratar med din tonåring. Lyssna alltid mer än du pratar. Var kort och var borta.

Kommunicera med din partner. Båda föräldrarna bör vara på samma fagsida och var och en bör stödja den andra. Detta hindrar tonåringen från att manipulera och från att slå föräldrar mot varandra.

[Gör din tonåring redo för livet]

Planera framåt. Vet vilka frågor som är viktigast och är inte förhandlingsbara. Diskutera dem och dina förväntningar - och få förinställda konsekvenser.

"Jag ska tänka på det." Dessa fyra små ord flyttar diskussionen från läget ”måste ha ett svar direkt”.

Ignorera mindre problem. Hem blir stridszoner när föräldrar klagar till tonåringen om allt.

Slå inte en död häst. Om din tonåring redan har betalat för hans fel eller skruv upp (tappat sin nya digitala kamera, säg) eller har varit disciplinerad av en lärare eller polisen, fråga dig själv, "Behövs en annan konsekvens, eller är jag kryssad av och ut för hämnd?"

Ta inte argument personligen. Ignorera din tonårs protester från "du litar inte på mig". Övervakning är en förälders jobb. Räkna med flak - och ta det inte till hjärtat.

Nätverk. För att veta vad som händer i din tonårs värld, kliv in i den. Gå till skolevenemang och prata med andra föräldrar.

Visa din kärlek. När din tonåring går genom dörren, skäller eller ler du? Låt dina ögon fylla med ljus och få dina ord att älska. Sätt problem på ryggbrännaren.

[Hur man styr din tonåring utan att sväva eller nagga]

Uppdaterad 7 juni 2019