När ADHD uppfyller SAT

Oavsett om det är SAT, PSAT eller ACT, att ta ett standardiserat test är en högtrycksituation för alla studenter. Men för en som har ADHD eller en inlärningssvårighet är dessa tester särskilt utmanande.

Standardiserade tester administreras under långa perioder med mycket få och mycket korta pauser - inte exakt receptet för framgång för ADHD-studenten. Det finns fortfarande sätt att förbereda sig på.

Öva i en liknande miljö

Platsen där ditt standardiserade test administreras kommer förmodligen att vara full av distraktioner: en annan student nysningar eller hostande, papper som rasslar, proktorns obevekliga tempo - för att inte tala om den inbjudande utsikten från fönster.

Öronproppar kan hjälpa (se bara till att sätta i dem när proktorn har gett instruktionerna för att slutföra testet). Men det bästa sättet att förbereda är att ta träningstester i en liknande miljö, till exempel ett trångt kafé eller huvudrummet i ditt skolbibliotek. Detta gör att du kan vänja dig att arbeta i en distraktionsrik miljö före ditt faktiska testdatum.

Läs bara vad du behöver

Läsförståelsens avsnitt är ofta långa och fulla av onödig information. Undvik att tappa fokus genom att bara läsa de första och sista två meningarna i varje stycke. Detta kommer att ge dig den allmänna idén och förbereda dig för att svara på frågor om huvudtema.

För frågor om specifika ord eller linjer, hitta dessa i passagen och läs texten runt dem. Sällan är det en fråga som kräver kunskap om mer än några få rader text i taget, och denna metod gör att du bara kan fokusera på relevant information.

Planera ditt uppsats innan du skriver

Det tar bara några minuter att bedöma din avhandling, stödjande uttalanden och slutsatser som tar betyg på SAT, så det är avgörande att din uppsats följer en traditionell struktur. Studenter med ADHD kan ha svårt att organisera sina tankar, men om du har din avhandling och minst två bevispunkter i åtanke innan börjar du skriva, är det mindre troligt att du blir distraherad från argumentet du försöker göra.

Förutom att det är konventionellt formaterat, se till att ditt uppsats använder korrekt grammatik och ordförråd. Spendera inte tid på att försöka imponera med ord som du inte ens är säker på hur du stavar. Genom att hålla dig till känt språk eliminerar du ytterligare en distraktion och ger dig mer tid att fokusera på uppsatsens struktur.

Lämna tid att dubbelkontrollera

Varje avsnitt av testet måste genomföras inom en viss tid, så placera en klocka på skrivbordet för att hjälpa dig att hålla fokus. Alltför många studenter - särskilt de som har problem med impulsivitet - är inte vana att kontrollera och revidera sitt arbete. Men bara en recension av din uppsats kan fånga stavning och grammatiska fel som annars kan sänka din poäng.

För de andra avsnitten, dela antalet minuter du har med antalet frågor; om du spenderar mer än den angivna tiden kommer du antingen att tänka över frågan eller helt enkelt vet du inte svaret. Om du kan eliminera ett eller flera svar, gör en gissning och gå vidare till nästa fråga.

Uppdaterad 27 september 2017