Kära organiserande tränare: My Bedroom Is Where Junk Goes to Die
F: ”Hur kan jag börja decluttering mitt sovrum när jag har kläder över hela mitt rum och saker är inte där de hör hemma? Jag har problem med att börja och avsluta jobbet. ”- BeccaP1992
Hej BeccaP1992:
Ibland låter jag som en trasig skiva i mina egna kolumner, men det här rådet upprepas.
Vet du var allt i ditt sovrum liv? Oavsett om du organiserar hela dagen och inte kommer någonstans eller känner att du aldrig kan komma igång, vet du var allt går i ditt sovrum är steg nr 1. Enkelt uttryckt är du mer benägen att låta saker sitta var de landar om du inte har utsett specifika hem för alla dina tillhörigheter. Se också till att dina områden är tydligt märkta. När du är trött efter en lång dag gör visuella påminnelser att göra det mycket lättare.
Använd mitt Triple S-system för att decluttering ditt sovrum - kort, enkelt och specifikt - för att ställa in dagligen mål. Försök att organisera allt på en dag så blir du överväldigad och frustrerad. Specifika dagliga avsikter fungerar bättre. ”Torsdag kväll ska jag lägga bort den rena tvätten.” ”Söndag morgon ska jag samla alla de smutsiga kläderna från veckan. ”Med andra ord, dela upp dem i små delar så att du känner dig in kontrollera.
Ett av mina favorittrick för att hjälpa mina överväldigade klienter är den "svarta borddukmetoden." sovrum och allt du ser är din röran, du kommer troligtvis att bli överväldigad och inte vet hur eller var du ska Start. Så prova att dra svarta dukar över de områden i ditt sovrum du arbetar med decluttering och organisering. Exponera bara en liten mängd åt gången så att du kan hålla fokus, på spår och, ännu viktigare, mindre överväldigad. I det här fallet kommer synen att hjälpa dig att INTE vara ute av dig!
[Självtest: Är din rörelse och din organisation utan kontroll?]
Organisationsguru Leslie Josel, av Beställ från kaos, svarar på frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor till Dear Organizing Coach här!
Uppdaterad 22 november 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
