F: Hjälper TV: n verkligen min son att fokusera på läxor?
F: "Min son insisterar på att TV hjälper honom att fokusera när han försöker slutföra en" tråkig "läxuppgift som att kopiera en karta. Jag berättar för honom ingen TV under läxor eftersom det är en distraktion. Han blir arg på mig och säger att jag inte förstår hur hans hjärna fungerar och skyller på mig när han inte kan fokusera och få sitt arbete gjort. Några tankar?" -AntiTVParent
Hej AntiTVParent:
Jag älskar att du ställde den här frågan! Det är vanligt med inte ett enkelt svar. Det är inte alltid lätt att identifiera rätt handlingssätt för ditt barn. Men i ditt fall berättar din son dig (och mycket tydligt verkar det) vad han behöver för att slutföra de "tråkiga" uppgifterna. Så eftersom du inte nämnde om din son faktiskt kan komplettera dem när TV: n är på, är mitt korta svar: Du måste låta honom prova. Kanske kan du experimentera med honom: Gör en dags läxor med TV och nästa dag utan, och se om det är skillnad.
Många av mina studentkunder tycker att det är mycket användbart att ha TV på i bakgrunden
för dem att slutföra upptagen arbete. Det håller dem fokuserade och på uppgiften. Och om vi är riktigt ärliga gör det det tråkiga mindre tråkigt. Speciellt för ADHD hjärna. Men för den typ av arbete som kräver verklig hjärnkraft, skulle jag säga ingen TV.[Klicka för att ladda ner: Gratis guide för att hantera och skydda ditt barns skärmtid]
Många av mina elever som tycker att läxor är oroproducerande säger att det har en lugnande, stresslindrande effekt för dem att ha TV: n. Och intressant nog kan de sätta på TV: n och inte röra kanalen - men när de lyssnar på musik ändrar de ständigt låtar.
Och när jag talar om musik är mitt favorittips för studenter att skapa 30-minuters spellistor att lyssna på medan de arbetar. Så om din son behöver det bakgrundsbrus, kanske kan du introducera den här tekniken. Han skapar en spellista med musik som han känner till och lyssnar på den varje gång han sätter sig ned för att göra matte, till exempel. Konsistensen av att höra samma låtar om och om igen hjälper hans hjärna att aktivera och hålla fokus.
Så mitt råd till dig är detta: Säg ja till musik om han behöver den för att hålla fokus och ja till bakgrunds-tv KUN om han använder den för ”enkla uppgifter” - och slutför dem.
Lycka till!
[Skaffa den här gratis resursen: Hur du reglerar din tonårings enheter]
Organisationsguru Leslie Josel, av Beställ från kaos, svarar på frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor till Dear Organizing Coach här!
Uppdaterad 26 november 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
