Gratis resurs: 19 sätt att möta tidsfrister och få saker gjorda
Bättre tidshantering med ADHD för vuxna
Ladda ner dessa ADHD-vänliga tidshanteringstips, och få fler råd för att leva med vuxen ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Ditt skrivbord är täckt av oöppnade räkningar. Ditt garage är en kyrkogård av oavslutade projekt för hemförbättring. Men i slutet av dagen är du utmattad och har inte lyckats kontrollera några uppgifter från din to-do-lista. Det känns som att du ständigt trampar vatten, men aldrig går vidare. Vad ger?
Personer med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) har problem med tidsplanering - särskilt med svåra eller tråkiga projekt. Det mesta av din tid går till att släcka bränder - försöker hålla dig uppe på dagliga sysslor som städning, matlagning, arbete och barnomsorg.
Men ta hjärta; det finns ett bättre sätt! Två toppexperter (med ADHD själva) förklarar hur de lärde sig att sakta ner, prioritera, blockera distraktioner och få mer gjort. Med deras råd, som inkluderar delegering av uppgifter du hatar, kommer du äntligen ta reda på hur du slutför det du börjar.
Edward Hallowell, M.D., är medlem i ADDitude's ADHD Medical Review Panel.
Bättre tidshantering med ADHD för vuxna
Ladda ner dessa ADHD-vänliga tidshanteringstips, och få fler råd för att leva med vuxen ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
