Lita på dig själv att vara starkare än din ångest
Hej Tanya,
Jag har nyligen stött på den här artikeln när jag undersöker min dotters OCD. Vi är nybörjare i upplevelsen och jag försöker lära mig allt jag kan. Men jag undrar nu om hennes "påträngande tankar", som definitivt är mycket på dagen, manifesteras av låg självbild och allvarlig själv tveksamhet. De enda "tvång" är tics och hennes upprepade "nej" för sig själv ofta och försöker slåss mot den tveksamma tanken. Är det skillnad? Hon grät mycket idag och tänkte att saker aldrig skulle bli annorlunda eller bättre. Både hennes far och jag tränar henne mycket och vi är en mycket kärleksfull familj, men vi försöker alla att vara starka samtidigt som vi förstår att hon måste göra jobbet. Så är det OCD eller något jag inte är bekant med? Tack! Bernadette
Tanya J. Peterson, MS, NCC
sägerAugusti 14 2018 kl 14:53
Hej Bernadette,
Att vara i ett nytt territorium som detta är svårt för alla - barnet / tonåringen, föräldrarna och resten av familjen. Du gör en bra sak för er alla genom att söka information. Det kanske inte ser ut som det nu, men om du gör detta kommer att göra en stor skillnad på lång sikt. Självtvivel och låg självbild spelar en mycket stor roll i OCD, ångestbesvär och ganska mycket varje störning som människor kan ha. Låg självbild bidrar också till stress och problem hos personer som inte har en diagnos av mental hälsa. Att arbeta med detta med din dotter kommer att vara en viktig del av hennes behandling och läkning. Det finns en blogg på HealthyPlace som heter Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Artiklarna talar till en bred publik och har många användbara tips.
Du är också klok i att uppmärksamma din dotters symptom. Det är okej att söka en andra åsikt om du tror att OCD inte passar. OCD är kanske inte rätt diagnos, så att uppmärksamma och söka ett annat yttrande kan leda till bättre behandling oavsett diagnos. Vet att framsteg kommer att hända. Det är bara en frustrerande långsam process!
- Svar
Tack Tanya. Dina ord uppmuntrar mig. Jag vet inte riktigt om jag har ångest? Jag menar, alla läkare säger att jag gör det och på ett ganska svårt sätt, men jag känner det inte riktigt. Min huvudsakliga fråga nu, de senaste åren är främst depression. Hur är dessa två länkade?
Tanya J. Peterson, MS, NCC
säger16 juni 2014 kl. 14.37
Hej Nikky,
Tack för att du kommenterar! Du höjer två utmärkta poäng. För det första är ångest och depression olika, men de förekommer ofta tillsammans. Det kan göra med vad som händer med neurotransmittorer i hjärnan, och det kan också relatera till våra tankar. Oroliga tankar kan leda till depressionrelaterade tankar och vice versa. Så medan de inte är samma sak, kan de uppstå tillsammans och en kan irritera den andra. Den goda nyheten om den dubbla whammy är att när den ena förbättras gör den andra ofta också. Som sagt, inte alla upplever båda, och det leder mig till din nästa riktigt bra poäng. Du nämnde att dina läkare säger att du har ångest men att du inte känner det riktigt utan upplever depression. Detta leder mig själv till två saker: för det första kan ångest vara en smygig sak och ligga till grund för andra problem utan att någon verkligen vet det. När så är fallet är det viktigt att undersöka och arbeta med den ångesten för att hjälpa de andra områdena också. Så det kan vara vad dina läkare ser. Men du känner dig bättre än någon annan någonsin kunde. Naturligtvis bör vi överväga vad våra läkare har att säga, men i slutändan, den enda experten i oss själva det, ja, oss själva. Om du verkligen tror att din största svårighet inte är ångest utan depression, lita på dig själv i det. Det är okej att säga till en läkare, "Jag uppskattar ditt bidrag, men jag känner verkligen att jag vill fokusera på min depression." En bra läkare kommer att respektera dig och lyssna.
- Svar
Tack för en upplyftande tanke. Jag kan bara hoppas att jag är lika stark som du säger.
Tanya J. Peterson, MS, NCC
sägerJuni 13 2014 kl. 12:36
Hej lagprak,
Jag är glad att du hittade detta upplyftande. Även om vi aldrig har träffats kan jag säga med säkerhet att du är stark. Du är mänsklig! Och med alla våra upp- och nedgångar och positiva drag och fel och triumfer och kampar har vi alla gemensamt det faktum att vi är starka och vi kan överleva - och trivas. Jag berättade sanningen när jag sa att jag inte alltid har trott på mig själv, och det finns tillfällen då jag inte känner mig stark, men här är jag. Här är vi alla. Du är verkligen stark inuti. Lita på dig själv!
- Svar
