Böcker om PTSD och stressstörningar
MÅSTE ha för personer med PTSD och stressstörningar
Kroppen håller poängen: hjärna, sinne och kropp i helande av trauma av Bessel van der Kolk M.D
köp boken
Läsarkommentar:
"Det här är den nya Bibeln för alla som drabbats av trauma eller som arbetar på området. Van der Kolk har syntetiserat de viktigaste nya genombrotten inom neurovetenskap, psykologi och kroppscentrerade terapier för att skapa en sammanhängande plan för att förstå och behandla trauma. "
Extreme Fear: The Science of Your Mind in Danger
av Jeff Wise
köp boken
Författaren Jeff Wise var gäst på HealthyPlace Radow-utställningen för att diskutera vetenskapen om rädsla och hur den enkla modellen för "fight or flight" nu ersätts med en mer vetenskaplig förståelse.
Arbetsboken för ångest och fobi, 4: e upplagan
Av: Edmund J. Bourne Ph. D.
köp boken
Läsarkommentar:
"Den här boken har gjort mig till en bättre person genom att hjälpa mig se vem jag egentligen var. Avsnitten om träning, näring och avkoppling (särskilt meditation) sätter mig in i en ny rutin där jag är mer beredd att ta itu med verkligheten. "
Stressresponsen: Hur dialektisk beteendeterapi kan befria dig från onödigt ångest, oro, ilska och andra symptom på stress
Av: Christy Matta MA
köp boken
Läsarkommentar: "Den här boken är till stor hjälp när du lär dig att slappna av och öka lyckan. Det är väl utformat, vilket gör det enkelt att följa nödvändiga övningar och tekniker. Det lär stämningskontroll; och andningsövningarna är särskilt effektiva för att minska stressnivåerna. "
Arbetsboken Shyness & Social Angx: Proven, steg-för-steg-tekniker för att övervinna din rädsla Av: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
köp boken
Beskrivning: Den här nya upplagan av The Shyness and Social Anxiety Workbook erbjuder ett omfattande program för att hjälpa blyga människor att konfrontera sin rädsla och bli aktivt involverade i den sociala världen.
Beyond Shyness: Hur man erövrar sociala ångest
Av Jonathan Berent, Amy Lemley
köp boken
Läsarkommentar: "Jag har hållit min blyghet dold i många år, delvis för att jag blev generad och delvis för att jag inte kunde erkänna det för mig själv. Författaren hjälpte mig att erkänna att det finns ett problem och sedan genom ytterligare läsning kunde jag lära mig olika metoder för att hjälpa till att erövra det. "
