Bokrecension: När för mycket inte är tillräckligt

av Wendy Richardson, M.A.
Pinon Press, $ 15.99
Köp När för mycket inte är tillräckligt: ​​Avsluta den destruktiva cykeln för ADHD och beroendeframkallande beteende

Varför överdrivs människor med ADHD ofta i (eller blir beroende av) alkohol, spel eller shopping? Det finns ingen enkel förklaring. När för mycket inte är tillräckligt undersöker kopplingen mellan självförstörande beteenden och symtomen på ADHD - impulsivitet, minnesproblem och inkonsekvent uppmärksamhet.

Denna nya bok av Wendy Richardson - en familjeterapeut och beroendespecialist i Soquel, Kalifornien - beskriver också många vägar för återhämtning. Richardson betonar vikten av en detaljerad diagnos och individualiserad behandling från en professionell som förstår både ADHD och beroendeframkallande beteende. Hon förespråkar en individualiserad kombination av terapi, rådgivning, coaching, medicinering och deltagande i ett 12-stegsprogram. Viljestyrka räcker sällan.

Att erkänna ett beteende är det första steget mot att ändra det, men personer med ADHD är notoriskt dåliga på självövervakning.

Ett kapitel med titeln "The Less-Talked-About Traits" påpekar hur sensorisk känslighet, sömnproblem och dåliga organisationsförmågor gör det svårt för personer med ADHD att hantera sina liv effektivt. "Det är inte ditt fel, men det är ditt problem" utforskar adept de genetiska och biologiska aspekterna av både ADHD och missbruk.

Slutligen redovisar bokens omfattande slutnotor och bilagor de ADHD- och beroendeorienterade resurserna som nu är allmänt tillgängliga. Sammantaget ger denna bok information och praktiska förslag för människor som vet att de har problem med självförstörande beteende, liksom för dem som inte är helt säkra på att de gör det.

Uppdaterad 4 november 2019