Vad är låg självkänsla?

I verkligheten påverkar låg självkänsla fler människor än du tror. Låg självkänsla hänvisar till hur du känner för dig själv totalt sett. Indikatorer för låg självkänsla inkludera:

• pratar negativt
• inte tala upp
• mår illa med dig själv mer än du mår bra
• brist på självrespekt

Det finns många olika egenskaper hos låg självkänsla. De är kanske inte så uppenbara som man antar. Du kanske också kämpar med låg självkänsla och vet inte ens det.

Tecken på låg självkänsla

Jämförelse, skvallra om andra, att sätta andra först, till och med överdriven Facebooking är alla tecken på låg självkänsla. Du kan säga att du gör dessa saker för att hålla kontakten eller för att "jag vill". Sanningen är att när man nöjer sig med sig själva, har de en sund självkänsla; extern validering är helt enkelt ett tillsatsmedel, inte en nödvändighet i deras liv. En person med sund självkänsla tillbringar huvuddelen av sin tid på att göra saker som främjar positivitet i sig själva och utstrålar detta i livet.

Egenskaper hos låg självkänsla

Tung kritik av dig själv eller andra. När du kritiserar dig själv förstärker du negativt självprat. Din hjärna hör detta och tror på det. När du kritiserar andra visar det att du speglar hur du känner för dig själv. Har du någonsin märkt att glada, positiva människor inte skvallrar? De har tillräckligt med självhänsyn för att hålla dessa tankar för sig själva eller för att förändra dem till positiva, kärleksfulla kommentarer.

Perfektionism. Ingen är perfekt. Detta är ett faktum. Om du försöker göra allt perfekt och misslyckas (vilket kommer att hända) inträffar frustration och negativt självprat.

Människor glad. Det är trevligt att vara trevlig. Det är också ett problem när du konsekvent lägger andra framför dig själv. Att gå ur din väg att ständigt vara där för någon annan, bygger upp förargelse och är en ständig påminnelse för dig själv att du inte är nummer ett. Man måste sätta sin hälsa och sin mentala hälsa först för att bli den bästa de kan vara för alla andra i deras liv.

Debby Downer. Om du någonsin har sett den berömda Saturday Night Live skit, du vet vad jag refererar till. EN Debby Downer är någon som alltid tittar på livet pessimistiskt; ingenting är någonsin bra nog. Det finns alltid något att klaga på. EN Debby Downer har en generell negativ syn och denna pessimism skapar låg självkänsla och känslor av olycka.

Dessa är bara ett fåtal kännetecken för låg självkänsla. Om du kan identifiera egenskaperna hos låg självkänsla är nästa steg att ändra sättet du tänker på dig själv och hur du hanterar saker i ditt liv. Detta kommer att leda till mer positivt självprat och upplevelser som kan radikalt öka din självkänsla till en positiv och vacker plats.