Gratis utdelning: hur man fokuserar (när din hjärna säger "nej!")
6 sätt att behålla fokus (när din hjärna säger "nej!")
Ladda ner denna delning om hur man kan fokusera när ADHD kommer i vägen - plus få fler strategier för att leva med vuxen ADHD från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Denna snabbsida på en sida förklarar sex sätt som vuxna med ADHD kan öka sin förmåga att fokusera.
Det är inte så personer med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) kan inte var uppmärksam. Det är bara att vi har svårt vistas inställd. Det är särskilt sant när den aktivitet som kräver uppmärksamhet inte är en som vi tycker är särskilt engagerande. Har du någonsin kämpat för att uppmärksamma en tråkig föreläsning? Eller förbli involverad i ett affärsmöte som drar på?
Dessa trick - som Dr. Quinn har samlat under sina 30-åriga år som arbetar med vuxna med ADHD - hjälper dig att lära dig komma in i zonen för att göra mer, även när din hjärna kämpar tillbaka.
6 sätt att behålla fokus (när din hjärna säger "nej!")
Ladda ner denna delning om hur man kan fokusera när ADHD kommer i vägen - plus få fler strategier för att leva med vuxen ADHD från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
