Lyssna på "Lighten Up: A Healthy Weight-Loss Guide for Adults with ADHD" med Roberto Olivardia, Ph. D.
Lyssna på "Lighten Up: A Healthy Weight-Loss Guide for Adults with ADHD" med Roberto Olivardia, Ph. D.
Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
Roberto Olivardia förklarar varför det är svårare för vuxna med ADHD att gå ner i vikt och hålla den av.
I det här avsnittet:
- De neurologiska och psykologiska symtomen på ADHD som skapar en högre risk för fetma
- Kognitiva självpratstrategier för att förlora kilo
- Mindful äta närmar sig
- Ansvarets betydelse för att uppnå och bibehålla viktminskning
- Föräldrartips för att hjälpa ditt barn att äta bra, träna och upprätthålla en sund vikt
- Betydelsen av god näring för att optimera din hjärna och vikt
Rekommenderade resurser:
- Gratis guide till en läcker (och ADHD-vänlig diet)
- ADHD-fetma-länken - och hur man överväger den
- ADHD, impulsivt ätande och fetma
- e-bok: Diet & Nutrition Guide for voksne med ADHD
Lyssnarvidder:
- ”Det var mitt första webinar och var utmärkt. Jag diagnostiserades nyligen med vuxen ADHD vid 48 års ålder, så jag lär mig fortfarande vad allt detta betyder, och det här webinariet gav mig stor inblick i viktkamparna jag har haft under större delen av mitt liv. Tack!"
- ”Presentatören var utmärkt. Han var så entusiastisk över ämnet. Han beskrev sina egna problem och hur han hanterade dem. Jag planerar att lyssna på det här igen. ”
- ”Dr. Olivardia var så jordnära, insiktsfull och verkligen hjälpsam. Stor presentation och moderator. Tack!"
Roberto Olivardia, Ph. D., är medlem i ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].
Hur lyssnar jag?
Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:
Från din telefon eller surfplatta:
Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Från ett skrivbord eller en bärbar dator:
Klicka på ”play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet att sluta spela.
Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie, och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/
Uppdaterad 30 juli 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
