Kära organisatorcoach: Hur kan jag hjälpa mitt barn att komma ihåg på egen hand?

January 10, 2020 16:42 | Fråga Experterna
click fraud protection

F: ”Min son, som är 7, verkar väldigt oorganiserad och lat. Han kastar sina papper på marken och glömmer sin matlåda och läxor varje dag trots att han vet att det inte är rätt sak att göra. Han har varit mycket bättre sedan han började ADHD-medicinering, men det är fortfarande ett problem. ”- czmum


Hej czmum:

Om din son har uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), då kommer han också att ha utmaningar för verkställande direktörer. Och de utmaningar du beskriver ovan - att förlora papper, glömma läxor - styrs av våra verkställande funktioner.

Har du hört talas om begreppet ”verkställande ålder?” Det hänvisar till en persons ålder baserat på hur hans eller hennes hjärna fungerar. Individer med verkställande fungerande utmaningar är i genomsnitt cirka 30 procent bakom sina kamrater i verkställande ålder. Även om din son är 7 år gammal kronologiskt - och han kan vara 7 akademiskt eller till och med atletiskt - om han utmanas av organisation, tidsstyrning och minne, han kommer att bete sig som en 4 ½-åring på dessa typer av uppgifter. Hur du stödjer honom och, ännu viktigare, vad du förväntar dig av honom borde vara annorlunda än för ett 7-årigt barn utan dessa svårigheter.

instagram viewer

Först och främst, vet din son hur att få saker gjort? Lär honom specifika rutiner för att vara säker på att han vet vart saker går och vad han ska göra. Du kan stödja dessa rutiner med visuella ledtrådar och instruktioner för att påminna din son om vad han behöver göra och hur han gör det.

[Självtest: Kan ditt barn ha en verkställande funktionsbrist?]

Ett av mina favorit sätt att göra detta är att lägga vägbeskrivning. Istället för att bara skriva "kom ihåg läxor" på en klisterlapp, skriv ut steg-för-steg-instruktioner som kan gå något liknande. "Läxor på köksbordet> Läxor i ryggsäcken> Ryggsäck vid ytterdörren." Vill du ha kul med det? Ta bilder av din son som gör varje steg och lägg upp dem också så att han ser hur han går igenom sin rutin.

Om du vill lära dig mer om verkställande funktion kan du kolla in en timmes "Late, Lost and Lagging Behind”Video, full av information om verkställande funktion.


Organisationsguruen Leslie Josel, Order of the Chaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.

Skicka dina frågor här!

Uppdaterad 16 augusti 2019

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.