Hjälp ditt barn att få en i skolan! Följ Min plan för smartare studier

Som talspråklig patolog är jag specialiserad på att arbeta med barn med autism. Jag har också arbetat med många barn med ADHD. Faktum är att min egen diagnos av ADHD är det som ledde mig till mitt nuvarande område.

När jag tittade tillbaka hade jag kommit igenom 18 år av mitt liv som A-student. Jag minns dock att jag fick några "tillfredsställande" betyg på mina rapportkort i grundskolan. Mina lärare sa att jag var "för social" och "pratig" med mina kamrater.

De S: erna kom också med hänvisningar från lärare och rekommenderade att min mamma fick mig testad för ADHD. Min mamma pratade med och tog mig till flera specialister, men de sa alla att jag hade det bra eftersom jag lyckades i skolan.

Det slutade när jag började college. Jag gick från att vara en A-student till att få en 2,4 GPA under min första termin. Jag kändes som ett misslyckande. Jag var ödelagd och kunde inte förstå varför jag fick C-tester, medan klasskamrater, som lånade mina anteckningar, fick A-er. Jag kunde inte heller förstå varför jag visste svaren på 13 av de 15 frågorna jag fick fel, två veckor efter testet, då jag inte hade studerat materialet sedan före tentamen. Något fick ge.

Jag antog att jag hade testångest. Jag hade fel. Jag testades och diagnostiserades med ADHD vid 19 års ålder. Jag fick höra att jag var mycket distraherbar och var en bra kandidat för Ritalin. Nu visste jag varför jag kunde höra en stift tappa i ett lugnt rum och har problem med att fokusera igen. Det gjorde mig galen.

Jag började ta Ritalin för att hjälpa till med anteckningar i mina klasser och för att göra tentor. Samtidigt undersökte jag Ritalin. Jag skrev tre uppsatser om användning och missbruk av Ritalin för min engelska klass, som fick mig ett av mina första A: s på college. Woohoo!

Jag blev så fascinerad av min ADHD-diagnos att jag började frivilligt arbeta med barn med ADHD och autism. Jag blev förälskad i dessa barn och avvecklades med huvudvetenskap i tal-språkpatologi.

Med hjälp av Ritalin och mina nya studievanor tog jag upp min GPA från en 2,4 hösten mitt nyår till 3,8 den våren. Jag hade en 4,0 GPA varje termin därefter, hela vägen genom forskarskolan.

Jag äger nu en framgångsrik privat praxis som tillhandahåller tal-språkpatologi och arbetsterapi i Washington, D.C., metroområdet. En av de saker jag berättar för kunderna är att det förberedande arbetet jag gjorde i gymnasiet inte förberedde mig för hur jag skulle studera på college. Jag var tvungen att lära mig själv strategier för att lyckas.

Här är de strategier jag använde - jag kallar dem mina "CORE" -strategier - som kan hjälpa din elev att lyckas i skolan:

C: Chunk det. Studera i 30-minuters intervall. Ställ in tidtagare och vara medveten om hur länge du studerar. Att studera i 30 minuter rakt följt av en paus på 5-10 minuter innan du startar om kommer att gynna dig mer än att studera under längre perioder.

O: En vecka före tentamen. Att börja tidigt hjälper till att lindra ångest som kommer från att vänta till sista minuten. Förhalning är ett problem för personer med ADHD, så planera i förväg för att undvika förvrängning kvällen före en stor tentamen eller presentation.

R: Upprepning. Skriv om dina anteckningar. Jag skrev dem en gång på fodrat papper och en andra gång på notkort. Ju mer du studerar samma material, desto mer kommer det att fastna. När examen kommer, kommer du att vara en proffs, redo att erövra examensfrågorna.

E: Förklara vad du studerar. Det här låter kanske dumt, men jag studerade mina anteckningskort och låtsades lära mig materialet (högt medan jag tittade i spegeln) som om jag var professorn som gav klassen. Att göra detta hjälpte mig att se om jag kunde förklara informationen tillräckligt bra för att lära den till andra. Om jag kunde hade jag tydligt behållit och behärskat materialet. Om jag inte kunde, var det dags att studera mer. Jag gjorde detta i spegeln, så jag hade två bilder i mitt sinne som kom testdagen: mitt anteckningsbok, som jag tittade på upprepade gånger, och jag själv "undervisade" klassen.

Jag önskar att någon hade lärt mig att studera så här i gymnasiet. Åtminstone räknade jag ut det innan det var ”för sent.” Använd dessa tips själv eller dela dem med eleven i ditt liv som kommer att dra nytta av dem.

Uppdaterad 26 september 2017