Fokusera din ADHD-hjärna med 5 användbara hacks
5 kraftfulla hjärnhackar för fokus och produktivitet
Använd denna gratis nedladdning för att bättre hantera din tid och produktivitet - och få mer information om hur du gör saker med ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Din ADHD-hjärnan är ett komplext system. Det ansvarar för din produktivitet och din förmåga att fokusera och upprätthålla arbetet. Ibland måste detta system kontrolleras och laddas. Alan P. Brown ger fem enkla sätt att "hacka" ditt hjärnsystem och optimera dess förmåga att göra saker:
1. Följ "DWYDN"
2. Uppnå meningsfull lugn med PP478
3. Antänd din ADHD-hjärna igen med platsändring
4. Fyll din hjärna med protein
5. Öva en återhämtningsritual
Följ dessa strategier så ser du förbättringar i ditt hem och ditt arbetsliv!
5 kraftfulla hjärnhackar för fokus och produktivitet
Använd denna gratis nedladdning för att bättre hantera din tid och produktivitet - och få mer information om hur du gör saker med ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
