Känner du någonsin att ditt humör faller från en klippa?

Jag skrev nyligen om det första William Dodson, M.D., säger att alla med ADHD har: an Intresse-driven nervsystem. Den andra saken som han säger att alla med ADHD-aktier är ett känslomässigt svar som kallas Avvisande-känslig dysfori. Jag vill inte skriva om det, för det finns den impulsen att hoppa förbi de hårda sakerna och fokusera på det roliga. Men det är svårt när ditt humör faller från en klippa för vad som verkar vara en så liten sak.

Om du har den här saken, vet du vad jag pratar om. Om du inte gör det, föreställ dig (eller kom ihåg) dig själv som en tonårig tjej vars mage kärnar eftersom det finns så många val i hennes garderob och det är omöjligt att välja en outfit och fel Kombinationen kunde ge henne bort som annorlunda och få den hårda och slutligen livförstörande bedömningen av hennes kamrater.

Eller, en pojke som surrar ut mot sin brors vänner eftersom det verkar som om han aldrig får en tillräckligt lång tur i videospel och det är inte rättvist. Eller ett barn som klämmer in i ett hörn bakom dörren och gråter vid sin egen födelsedagsfest eftersom saker inte går som de föreställde sig. Eller en vuxen som kastar en fest och inte verkar vara i ögonblicket att njuta av det.

[Självtest: Kan du ha avvisningskänslig dysfori?]

Det är vad som så småningom gör att du tappar intresset för det jobb du trodde du ville ha. Eller tryck på "stäng fönster" istället för "skicka" eftersom du inte är säker på att du kommer att vinna den utmärkelsen. Eller falla i en funk och förvandlas till en skämt när den killen / flickan du gillar gillar någon annan. Eller prata själv om du gillar den killen / flickan när du äter / dricker dina problem i glömska. Dess ja, ville inte riktigt det; de druvorna var sura ändå. Dess vad håller dig fast. Eller gå runt i cirklar. Du blir så trött på den här känslan att du vill ge upp innan du ens börjar. Det är en anledning till att människor med ADHD inte når sin potential. Det är därför en äldre man kommer att avslå en inbjudan att umgås eftersom han har insett eller beslutat att han är "inte bra med människor."

Det hjälper att veta att RSD är en sak, om ingen annan anledning än att kunna gå, ”Åh, nu gör min hjärna det sak det gör. ”Det hjälper till att veta att sociala färdigheter kanske inte kommer lika naturligt för dig som de gör för andra människor. Och det är okej att få lite hjälp med att dela upp detaljerna så du kan förstå reglerna.

Accept av nackdelen med ADHD hjälper dig också att acceptera uppsidan. Och lyckligtvis, i överensstämmelse med min teori om att ADHD: s karaktär bär frön av sitt eget botemedel, finns det åtminstone två underbara upsides:

1. Glömska kan vara en välsignelse när det gäller dåligt humör.
2. Vissa gnistrande distraktioner kommer säkert att komma snart!

[3 Definiera funktioner för ADHD som alla förbiser]

Uppdaterad 4 september 2018