Fem verktyg föräldrar - och barn - kan inte leva utan

Som frilansförfattare och mamma till fem finns det inget utrymme i mitt liv för ADHD. Ändå där är det. Varje dag kämpar jag med disorganisering, förhalning, distraktion och en mängd andra ”ord” som jag kunde klara mig utan. Sedan kommer skuld och skam. "Andra mammor kan göra allt", tror jag. "Varför kan jag inte?"

Istället för att svälja i skam, har jag brainstormat sätt att avvärja kaos. Det här är de fem verktygen som har fungerat bäst för min familj:

Hängande klädarrangörer märkta med veckodagarna

Vad ska man göra: Häng en arrangör i varje barns garderob och placera en komplett outfit på varje hylla.

Vem det hjälper: Uppenbarligen hjälper detta barnen att hitta sina kläder lättare på upptagna morgnar, men det är också ett enkelt sätt för mamma och pappa att se hur många dagar de kan skjuta upp för att göra tvätt.

En annan helt magisk användning: Placera en annan arrangör i lerrummet eller nära ytterdörren. Eftersom arrangören är märkt med veckodagarna är det en underbar plats att lagra skolbibliotekets böcker, gymkläder och andra saker som barnen bara behöver på vissa dagar varje vecka. Lär dina barn att kontrollera lämplig ficka på väg ut genom dörren varje morgon.

[Ladda ner den här guiden: Organiser allt idag!]

Använd mellanmålskorgar

Vad ska man göra: Köp en liten korg för varje barn i familjen. Varje natt före sängen, placera två eller tre föräldrar godkända snacks i varje korg så att barnen kan njuta av följande dag. När ett barns mellanmålskorg är tom kan han antingen ta en bit frukt eller vänta till nästa måltid att äta.

Vem det hjälper: Barn kommer att lära sig att mellanmål i moderation. Korgarna kommer de ständiga förfrågningarna från "Mamma, kan jag äta ett mellanmål?" Det reglerar också barns mellanmål så att glömska föräldrar inte behöver försöka komma ihåg vilket barn som redan har ätit vad.

Dela upp en färgkodad kalender

Vad ska man göra: Häng en torkningskalender på kylen och tilldela varje familjemedlem en annan färgmarkör. Lär barnen att skriva i sina aktiviteter för dagen och de tider de är planerade för.

Vem det hjälper: Barnen lär sig ansvar och organisation, och det försäkrar att mamma och pappa kommer att vara i tid för aktiviteter.

[Läs den här gratis guiden: Hur du rensar upp ditt hem som en proffs]

Ställ in smarta telefonlarm

Vad ska man göra: Varje morgon ska mamma eller pappa ställa in larm på sin telefon baserat på aktiviteterna som skrivs i kalendern. När larmet slocknar är det dags att lämna.

Vem det hjälper: Hela familjen förblir organiserad och är i tid för aktiviteter.

Ange en korg för skolpapper

Vad ska man göra: Placera en tvättkorg på en central plats och lära dina barn att placera alla skolpapper inuti. Före sängen varje natt måste mamma eller pappa tömma korgen, underteckna alla tillstånd för fältturer, PTA-formulär och så vidare. Lägg papper i rätt ryggsäck.

Vem det hjälper: Alla! Ingen människa kan hålla reda på allt papper som kommer hem från skolan. Att placera skolpapper på ett ställe minskar de panikska sökningarna och nedbrytningarna på morgonen - av barn och föräldrar.

Dessa organisationstips har hjälpt min familj att dyka upp till många evenemang i tid, med rätt utrustning, klädd i rena kläder.

Ibland, jag kan gör allt.

[Läs det här nästa: 33 ADHD-vänliga sätt att bli organiserade]

Uppdaterad 3 januari 2020