15 tips för att minska läxa stress och fullbordad tid

Att ta itu med läxaproblem är avgörande, eftersom det är huvudsakliga orsaker till att barn med ADHD är misslyckade i skolan. Nästan varje förälder till en student med ADHD har varit i framsidan av läxa strider. Tänk på att läxor inte behöver vara uttömmande för att vara effektiva.

Nationella utbildningsförbundet och föräldralärarföreningen rekommenderar 10 minuters läxor per ämne per dag. Med andra ord skulle en sjätte klassare spendera ungefär 60 minuter per kväll på läxor. Om lärarna verkar ha på sig det, håll en vänlig diskussion med dem.

Följande strategier kan ytterligare förkorta färdigställandetiden och minska stressen hemma.

Lösningar: i klassrummet

• Lägg uppdrag i styrelsen. Skriv läxuppgifterna på samma plats på tavlan varje dag.

• Avsätta tid varje dag för studenter att kopiera läxuppgifter i sina planerare. Om uppmärksamhets- eller språkunderskott gör det svårt att kopiera för en elev, be en annan student att skriva uppgiften och ge det diskret till barnet. Att skicka uppgifter till skolans webbplats är också bra.

• Utnäm "radkaptener." I början av klassen bör dessa utsedda ”ledare” samla in kompletterade läxor. I slutet av lektionen bör de kontrollera att läxuppgifter har skrivits ned av varje elev i sin rad.

• Utveckla en plan som säkerställer att slutförda läxor återgår till skolan. Prata med föräldrarna till de elever som konsekvent glömmer att ta med sina läxor i skolan och hjälpa dem att utveckla en plan för att komma dit dit. Föreslå att de köper färgkodade mappar för allt avslutat arbete. De kan kontrollera att läxorna är klar, läggs i rätt mapp och packas i bokväskan nästa dag.

• Tilldela rätt mängd läxor. Vissa studenter med ADD arbetar långsamt och blir lätt frustrerade. Att bara tilldela de udda numrerade matematikproblemen låter ett barn visa vad han har lärt sig utan att pressa honom för hårt. Genom att tilldela läxor som varken är för svåra eller för tidskrävande ökar lärarna sannolikheten för att det kommer att slutföras.

• Skicka föräldrar en lista med förslag till produktiva läxor. Föräldrar vill hjälpa sitt barn men vet ibland inte vad de ska göra. Två strategier du kanske nämner: 1) fastställa en fast läxetid med input från eleven; 2) hitta ett lugnt läge med god belysning och ett tydligt arbetsutrymme med tillgång till papper, pennor och en dator.

Lösningar: hemma

• Gör en plan för att spåra läxuppdrag. Uppmuntra ditt barn att skriva varje uppgift i sin dagliga planerare. Som säkerhetskopia kan du se om uppdrag också publiceras på en skolwebbplats. Skaffa ett telefonnummer för en elev i varje klass som känner till uppgifterna. En gymnasialist skrev sina uppgifter på 3 x 5 kort, förtryckta med namnen på sina kurser, som han förvarade i sin jeansficka.

• Ange tid för läxor. Vissa barn behöver en paus efter lektionerna. Andra fungerar bäst medan de fortfarande är i ”skolläge.” Om aktiviteterna efter skolan gör omöjligt med ett regelbundet schema ska du posta en veckokalender som listar start- och måltid för läxor.

• Fråga läraren om uppdragsrutiner. Matematläraren kan säga: ”Jag tilldelar algebraläxor fyra kvällar i veckan och gör ett test i slutet av varje kapitel - ungefär varannan vecka. ”Detta säger att något är fel om ditt barn säger att han inte har någon matematisk läxa två nätter i ett rad.

• Schemalägg en fem minuters paus för varje 20 minuters arbete. Korta, ofta pauser hjälper barn med ADD-laddning.

• Respektera ditt barns "mättnadspunkt". Om han är för trött eller frustrerad för att avsluta sina läxor, låt honom sluta. Skriv en anteckning till läraren och förklarade att han gjorde så mycket han kunde. Om han har problem med att fokusera, skriver långsamt eller behöver extra tid för att förstå koncept, kommer uppdragen konsekvent att ta längre tid än de borde.

• Prata med läraren. Om läxor ofta är känslomässigt utmattande, arbeta med läraren ”för att avgöra om uppdragen är för långa eller är för svåra för ditt barn.

• Överväg medicinering för läxa tid. Prata med din läkare om en kortverkande medicin, som Ritalin, som varar tre till fyra timmar. Med medicinen mellan 3 och 5 p.m. borde inte störa sömnen. De flesta läkemedel som givits tidigare på dagen har slitnat sen sent på eftermiddagen. När mediciner fungerar förblir eleverna fokuserade, kompletterar läxor snabbare och är mer benägna att komma ihåg materialet de studerade.

• Övervaka ditt barns framsteg med en daglig eller veckorapport.Dagliga och veckorapporter från en lärare varna föräldrar när deras barn riskerar att misslyckas och behöver mer övervakning hemma. Rapporterna hjälper dig och ditt barn att identifiera saknade läxuppgifter, så att du kan hitta dem och få dem till läraren. Yngre barn behöver mer frekvent feedback, så en daglig rapport kan vara bäst för dem. I vissa fall kan veckorapporter vara tillräckliga för elever i gymnasiet.

• Begär en extra lärobok att använda hemma. Studenter med ADHD lämnar ofta sina böcker i skolan. Att ha tillgång till en lärobok varje natt är viktigt. När en student med ADHD faller efter är det svårt att komma ikapp. Eftersom många skolor bara har en uppsättning böcker för varje elev kan du behöva köpa extra exemplar.

Uppdaterad 19 april 2017