Dela din mentala hälsohistoria

Under huvuddelen av mitt kränkande äktenskap insåg jag inte hur isolerad jag var, men jag erkände det faktum att andra familjer inte var som mitt. Skammen över att inte veta hur jag fixar mina problem överväldigade mig och frustrationen över att inte ha någon att prata med slog mig in i depression. Skylden för att ha fungerat dåligt för mina barn och make höll mig låg. Det var en förödande spiral nedåt som slutade först efter att jag insåg att jag inte var ensam i mina kamper.

Kanske skulle mitt "aha-ögonblick" ha kommit snabbare om Band Back Together, webbplatsen skapad av Becky Sherrick Harks, var tillgänglig för mig då. Sherrick Harks, känd som moster Becky på Internet, skapade en webbplats som heter bandbacktogether.com och inbjuder alla som lider av trauma, sjukdom, psykisk sjukdom eller övergrepp att dela sin berättelse online [Obs: Från och med just nu är webbplatsen hackad och inte tillgänglig, september. 29, 2017].

När Becky öppnade på nätet om hennes kamp med födelse depression,

posttraumatisk stressyndrom och leva som vuxna barn till två alkoholister, insåg hon att det var så många fler som henne. Människor som kämpade med osynliga sjukdomar och tidigare traumor precis som hon hade gjort. Hon insåg att hon inte var ensam.

I september 2010 beslutade hon att hon måste skapa en säker plats - en fristad - för andra att dela med sig av sina berättelser. Hon parade dessa berättelser med resurssidor om ämnet och Band Back Together föddes. Hon arbetar nu med ett team för att redigera, polera, moderera, skapa resurser och utföra community outreach för att få webbplatsen - berättelserna - framför dem som behöver den.

Oavsett ämne finns det resurser och andra berättelser som liknar din på BandBackTogether.com.

Dela din erfarenhet

Räcker du ut andra i hopp om att uppmuntra dem att arbeta genom deras mentala hälsoproblem? Har du en grupp eller webbplats som du hittat ovärderlig för din återhämtning? Vi inbjuder dig att lämna kommentarer nedan.