“Förlora Martha Stewart och hitta dig själv”

Eftersom min familj har ett trevligt, centralt beläget hem, vi ofta värd semester, återföreningar och andra vänliga invasioner. Härliga tider. Ändå, när jag tänker på att underhålla - och särskilt mata - en hög med människor, suckar jag ett mycket djupt suck tack vare den stora, stora viken mellan "låt mig ta din kappa" och "köra säkert."

Som några av er får jag överstimulerad under semestern och försummar helt mina behov.

Min ouppmärksam ADHD-diagnos kom väl förbi högskolan, och jag stannade i förnekelse väl förbi det. Detta var ett bra sätt att slå mig själv; skam som en produkt av sprudlande, men flitiga kvinnliga sociala normer. Att bo i förorter och uppfostra barn lärde mig att jag definitivt inte är den öppna dörren, mer-mer-merrier-typen. Den här dåliga hjärnan fältar tillräckligt med stimuli, tack, och den hatar överraskningar.

Så att ha företag kan tappa folk som jag, men det behöver inte. Nyckeln är i fotografering för mindre magasin perfektion och mer fristående medvetenhet. Det receptet kan vara förvånansvärt enkelt. Till exempel har jag börjat medvetet pläta och äta min egen portion mat när jag underhåller. (Jag brukade glömma och undrar varför jag kom fram och svält från mina egna partier.)

Här är några andra sätt att starta mitt varumärke av ADHD medan mysiga vänner och familj (och mer sensoriska ADHD-gäster) kopplar av i timmar i slutet:

[Gratis nedladdning: Hantera din tid under semestern]

1. Omfamna medelmåttighet.

Allt kommer att gå bra, förutsatt att värd / värdarna är det. Motstå det havet av stressinducerande klisterlappar för att "hjälpa" dig att organisera och göra dina planer perfekt. De kommer bara att hålla fast vid dina armbågar när du går att krama en släkting eller ett husdjur.

2. Luta dig på skåpet och hoppa över den "en sista" shoppingresan.

Arbeta med tillgänglighet, särskilt om tiden är lång. Ja, lådor med rispilaf som du kan sätta ihop ögonbindel är legitima för en buffé. Så är vilken frukt som helst, inklusive konserverad / fiskad ur ett barns lunchbox.

3. Var uppmärksam på människor, inte till den halvbakade menyn / inställningen.

Bra gäster är inte matkritiker. Så varför vara så övervakande? Varför kämpa för att balansera avbrott med ett bricka med sås-på-det-vägen till golvet aptitretare? Gå till självbetjäning och ett eller två fokuserade samtal. Abborre utanför på de främre trappan med en gäst. Det är okej om du plockar upp kronärtskockdippet. Studier visar att människor främst kommer ihåg hur du skapade dem känna, vilket - om du verkligen var närvarande med dem - är bra.

ADHD för vuxna håller oss ödmjuka. Men snarare än att vara en flygrisk i mitt eget hem, lär jag mig att nöja mig med den tillfälliga ojämna resan. Hänger du på?

[Att vara värd för ett middagsparty när du har ADHD - Vad kan gå fel?]

Uppdaterad 17 december 2018