Hur är det att höra röster i DID?
Hur är det att höra röster i dissociativ identitetsstörning (DID)? Höra röster, ibland kända som hörsel hallucinationer, och att ha DID betyder inte att det är det psykotisk eller förvirrad. Att höra röster är faktiskt vanligt med störningen, men det är också ett komplicerat ämne för vilket ett svar i en storlek inte passar. Men vi kan fortfarande förstå fenomenet med att höra röster när vi undersöker hur våra förändringar påverkar oss.
Att höra röster med DID (och utan det) är relativt vanligt
Att höra röster kan vara en normal upplevelse. De flesta av oss, oavsett om vi har en dissociativ störning eller inte, kan säga att vi har hört en röst i huvudet någon gång. Till exempel har du kanske sagt: "Det finns en röst i mitt huvud som säger att jag bör [infoga aktivitet]." Till och med underhållaren Miley Cyrus pratar om en röst i huvudet i sin låt "The Climb".
Förmodligen varken Miley Cyrus eller du hänvisade till en separat röst som talas utanför ditt huvud, utan snarare en tanke du upplevde. Detsamma gäller för oss med DID. Vi hör inte nödvändigtvis riktiga röster i vårt huvud, men upplever mer som livliga tankar. Hur vi upplever dessa tankar beror på hur allvarligt vi är dissocierade från vårt "jag". Som ett resultat hör vi med DID som hör röster faktiskt dissocierade tankar.
Höra röster på grund av passiv förändring
Det finns två sätt på vilka vi kan se hur vi hör röster med DID. Ett sätt är genom passiv ändra inflytande. Att höra röster genom passivt inflytande kan låta som om vi upplever våra egna tankar och som om de kommer från vårt eget sinne, men det är verkligen våra förändringar som påverkar vårt tänkande. Med passivt inflytande är man helt kopplad från medvetenheten om att en förändring är närvarande eftersom tankarna är mer subtila, dolda och svårare att märka.
Passivt inflytande kan också manifestera på slumpmässiga sätt. Jag tänker kanske äta ett äpple och, till synes ingenstans och utan medveten ansträngning, får jag tanken att jag vill ha en apelsin istället. Medan det låter som om jag helt enkelt ändrade mig, är detta ett exempel på en förändring som har passivt inflytande över mig - jag tänkte inte medvetet med mig själv att jag ville ha apelsinen.
Höra röster på grund av påträngande Alter Tankar
Däremot kan tankar som skiljer sig annorlunda från ljudet från vår egen röst betraktas som baserade på påträngande tankar från alters som kan bryta igenom till vår medvetenhet. Det här är hörsel hallucinationer som tidigare nämnts och kan vara röster som mycket tydligt och tydligt inte låter som våra egna tankar eller i vår egen naturliga röst. De kan höras både inom och utanför våra huvuden och kan upplevas som utan kontroll.
Jag minns ett tillfälle när jag var i terapi och jag hörde en liten flicka svara på min terapeut. Jag hade ingen kontroll över vad denna barnliknande röst sa eller hur hon sa det. Hon talade väldigt upphetsad och i en så dum ton som var helt olik mig. Det här söta rösten hos ett barn visade sig som en hörande påträngande tanke.
Vid ett annat tillfälle upplevde jag en påträngande tanke som en separat och distinkt röst i mitt huvud. Jag berättade mig högt för att ha gjort ett misstag, och jag hörde en röst i mitt huvud som lät mer ungdomlig och gladare än mig. Denna tanke, eller röst, försökte glädja mig till bättre humör genom att uppmuntra mig att prova uppgiften igen. Jag hade inget namn för denna inre röst, eller förändring, men jag visste att ljudet inte kom direkt från mig eftersom det inte fysiskt låter som min röst och tonen var annorlunda. Denna yngre röst kom också utanför min medvetenhet och kontroll genom att sätta in sig i mina tankar.
Lyssna på de röster du hör
I det här inlägget har vi en enkel titt på vad som i slutändan är ett komplicerat ämne: höra röster. Det är viktigt att inse att människors upplevelser är annorlunda och att de tolererar höra röster och tankar på ett unikt sätt. Jag vill i allmänhet höra mina förändrade röster eftersom det vanligtvis är tröstande och lugnande. Andra människor tycker att det är skrämmande att höra röster och upplever det som galande och irriterande.
Hur som helst du hänför dig till att höra röster, jag rekommenderar att du lutar dig till vad dina alter säger, till och med försöker engagera dig i en konversation när du hör dem. Var inte rädd. Dessa passiva och påträngande tankar eller röster kan berätta för dig en värld av information om dina förändringar och ditt system som helhet. Det är en annan form för att engagera sig i kommunikation, som är avgörande för att förstå er själva och gå framåt längs läkarnas väg.
Becca är en advokat för mental hälsa som brinner för att avsluta stigmatiseringen mot psykisk sjukdom. Hon skriver för närvarande en bok om sina erfarenheter av dissociativ identitetsstörning. Du kan få kontakt med henne på hennes personliga blogg, Twitter, Facebook och igen Instagram.
