Omega-3 fettsyror

February 06, 2020 06:31 | Miscellanea
click fraud protection
Omfattande information om omega-3-fettsyror för behandling av depression, ADHD, bipolär sjukdom och schizofreni. Lär dig mer om användning, dosering, biverkningar av kalium.

Omfattande information om omega-3-fettsyror för behandling av depression, ADHD, bipolär sjukdom och schizofreni. Lär dig om användning, dosering, biverkningar av omega-3-fettsyror.

Också känd som:essentiella fettsyror (EFA), fleromättade fettsyror (PUFA)

  • Översikt
  • användningsområden
  • Kostkällor
  • Tillgängliga formulär
  • Hur man tar det
  • försiktighetsåtgärder
  • Möjliga interaktioner
  • Stödja forskning

Översikt

Omega-3-fettsyror anses vara viktiga fettsyror, vilket innebär att de är väsentliga för människors hälsa men inte kan tillverkas av kroppen. Av denna anledning måste omega-3-fettsyror erhållas från mat. Omega-3-fettsyror finns i fisk och vissa växtoljor. Det är viktigt att upprätthålla en lämplig balans mellan omega-3 och omega-6 (en annan viktig fettsyra) i kosten eftersom dessa två ämnen arbetar tillsammans för att främja hälsan. Även känd som fleromättade fettsyror (PUFA), omega-3 och omega-6 fettsyror spelar en avgörande roll i hjärnans funktion såväl som normal tillväxt och utveckling.

Det finns tre huvudtyper av omega 3-fettsyror som intas i livsmedel och används av kroppen: alfa-linolensyra (ALA), eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA). När den har ätts omvandlar kroppen ALA till EPA och DHA, de två typerna av omega-3-fettsyror som lättare används av kroppen. Omfattande forskning indikerar att omega-3-fettsyror minskar inflammation och hjälper till att förebygga vissa kroniska sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och artrit. Dessa essentiella fettsyror är mycket koncentrerade i hjärnan och verkar vara särskilt viktiga för kognitiv och beteendefunktion. Spädbarn som inte får tillräckligt med omega-3-fettsyror från sina mödrar under graviditeten riskerar att utveckla syn- och nervproblem.

instagram viewer

Som nämnts tidigare är det mycket viktigt att upprätthålla en balans mellan omega-3 och omega-6-fettsyror i kosten. Omega-3-fettsyror hjälper till att minska inflammation och de flesta omega-6-fettsyror tenderar att främja inflammation. En olämplig balans av dessa viktiga fettsyror bidrar till utvecklingen av sjukdomar medan en rätt balans hjälper till att upprätthålla och till och med förbättra hälsan. En hälsosam kost bör bestå av ungefär en till fyra gånger fler omega-6-fettsyror än omega-3-fettsyror. Den typiska amerikanska dieten tenderar att innehålla 11 till 30 gånger mer omega-6-fettsyror än omega-3-fettsyror och många forskare tror att denna obalans är en betydande faktor i den stigande andelen inflammatoriska störningar i Förenta staterna Stater.

Däremot består Medelhavsdieten av en hälsosammare balans mellan omega-3 och omega-6 fettsyror och många studier har visat att människor som följer denna diet är mindre benägna att utveckla hjärta sjukdom. Medelhavsdieten innehåller inte mycket kött (som innehåller mycket omega-6-fettsyror) och betonar livsmedel som är rika på omega-3. fettsyror inklusive fullkorn, färsk frukt och grönsaker, fisk, olivolja, vitlök samt måttligt vin konsumtion.

Omega-3-användningar

Studier tyder på att omega-3-fettsyror kan vara till hjälp vid behandling av olika tillstånd. Beviset är starkast för hjärtsjukdomar och problem som bidrar till hjärtsjukdomar, men utbudet av möjliga användningar för omega-3-fettsyror inkluderar:

Högt kolesterol
De som följer en medelhavsstil kost tenderar att ha högre HDL ("bra") kolesterolnivåer. Liknande de som följer en Medelhavsdiet, Inuit Eskimos, som konsumerar stora mängder omega-3-fettsyror från fett fisk, tenderar också att ha ökat HDL-kolesterol och minskade triglycerider (fettmaterial som cirkulerar i blodet). Dessutom har fiskoljetillskott som innehåller EPA och DHA visat sig minska LDL ("dåligt") kolesterol och triglycerider. Slutligen har valnötter (som är rika på ALA) visat sig sänka det totala kolesterolet och triglyceriderna hos personer med högt kolesterol.

Högt blodtryck
Flera studier tyder på att dieter och / eller kosttillskott som är rika på omega-3-fettsyror sänker blodtrycket betydligt hos personer med högt blodtryck. Fisk som är hög i kvicksilver (som tonfisk) bör dock undvikas eftersom de kan öka blodtrycket.

Hjärtsjukdom
Ett av de bästa sätten att hjälpa till att förebygga och behandla hjärtsjukdomar är att äta en fettsnål diet och ersätta livsmedel som är rika på mättat och transfett med de som är rika på enomättade och fleromättade fetter (inklusive omega-3-fett syror). Bevis tyder på att EPA och DHA som finns i fiskolja bidrar till att minska riskfaktorerna för hjärtsjukdomar inklusive högt kolesterol och högt blodtryck. Det finns också starka bevis på att dessa ämnen kan hjälpa till att förebygga och behandla åderförkalkning genom att hämma utvecklingen av plack och blodproppar, som var och en tenderar att täppa artärer. Studier av överlevande av hjärtattacker har funnit att dagliga omega-3-fettsyratillskott dramatiskt minskar risken för död, efterföljande hjärtattacker och stroke. På samma sätt är det mindre troligt att människor som äter en ALA-rik diet drabbas av en dödlig hjärtattack.

Stroke
Starka bevis från befolkningsbaserade studier tyder på att omega-3 fettsyraintag (främst från fisk), hjälper till att skydda mot stroke orsakad av plackuppbyggnad och blodproppar i artärerna som leder till hjärnan. I själva verket kan man äta minst två portioner fisk per vecka minska risken för stroke med så mycket som 50%. Men människor som äter mer än tre gram omega-3-fettsyror per dag (motsvarande 3 portioner fisk per dag) kan vara med en ökad risk för hemorragisk stroke, en potentiellt dödlig typ av stroke där en artär i hjärnan läcker eller bristningar.

Diabetes
Personer med diabetes tenderar att ha hög triglycerid och låga HDL-nivåer. Omega-3-fettsyror från fiskolja kan hjälpa till att sänka triglycerider och höja HDL, så att personer med diabetes kan dra nytta av att äta mat eller ta kosttillskott som innehåller DHA och EPA. ALA (till exempel från linfrö) kanske inte har samma fördel som DHA och EPA eftersom vissa människor med diabetes saknar förmågan att effektivt konvertera ALA till en form av omega-3-fettsyror som kroppen kan använda lätt.

Viktminskning
Många som är överviktiga lider av dålig blodsockerkontroll, diabetes och högt kolesterol. Studier tyder på att överviktiga människor som följer ett viktminskningsprogram inklusive träning tenderar att uppnå bättre kontroll över blodet socker- och kolesterolnivåer när fisk som är rik på omega-3-fettsyror (som lax, makrill och sill) är en häftklammer i deras låga fett diet.

Artrit
De flesta kliniska studier som undersöker användningen av omega-3 fettsyratillskott för inflammatoriska ledtillstånd har nästan helt fokuserat på reumatoid artrit. Flera artiklar som granskar forskningen på detta område drar slutsatsen att omega-3 fettsyratillskott minskar ömheten i leder, minskar styvheten på morgonen och möjliggör en minskning av mängden medicinering som behövs för personer med reumatoid artrit.

Dessutom tyder laboratorieundersökningar på att dieter som är rika på omega-3-fettsyror (och låg i omega-6-fettsyror) kan gynna personer med andra inflammatoriska störningar, såsom slidgigt. Faktum är att flera provrörstudier av broskinnehållande celler har funnit att omega-3-fettsyror minskar inflammation och minskar aktiviteten hos enzymer som förstör brosk. På liknande sätt har Nya Zeelands grön läppmussla (Perna canaliculus), en annan potentiell källa till omega-3-fettsyror, visats. för att minska ledens styvhet och smärta, öka greppstyrkan och förbättra gånghastigheten hos en liten grupp människor med osteoartrit. Hos vissa deltagare försämrades symtomen innan de förbättrades.

osteoporos
Studier tyder på att omega-3-fettsyror som EPA hjälper till att öka nivåerna av kalcium i kroppen, sätta upp kalcium i benen och förbättra benstyrkan. Dessutom tyder studier också på att personer som har brist på vissa essentiella fettsyror (särskilt EPA och gamma-linolensyra [GLA], en omega-6-fettsyra) är mer benägna att drabbas av benförlust än de med normala nivåer av dessa fettsyror. I en studie av kvinnor över 65 år med osteoporos upplevde de som fick EPA- och GLA-tillskott signifikant mindre benförlust under tre år än de som fick placebo. Många av dessa kvinnor upplevde också en ökad bentäthet.

Omega-3 för depression
Människor som inte får tillräckligt med omega-3-fettsyror eller inte upprätthåller en sund balans mellan omega-3 och omega-6-fettsyror i sin kost kan ha en ökad risk för depression. Omega-3-fettsyrorna är viktiga komponenter i nervcellmembranen. De hjälper nervceller att kommunicera med varandra, vilket är ett viktigt steg för att upprätthålla god mentalhälsa.

Nivåerna av omega-3-fettsyror befanns vara mätbart låga och förhållandet mellan omega-6 och omega-3-fettsyror var särskilt hög i en studie av patienter som var inlagda för depression. I en studie av personer med depression, de som åt en hälsosam kost bestående av fet fisk två till tre gånger per vecka under 5 år upplevde en betydande minskning av känslor av depression och fientlighet.

Omega-3 för bipolär (manisk / depression)
I en studie av 30 personer med bipolär sjukdom, de som behandlades med EPA och DHA (i kombination med deras vanliga humör stabiliserande mediciner) under fyra månader upplevde färre humörsvängningar och återfall av antingen depression eller mani än de som fick placebo. En liknande men större studie pågår för närvarande vid University of California - Los Angeles School of Medicine.

Omega-3 för schizofreni
Preliminära bevis tyder på att personer med schizofreni upplever en förbättring av symtomen när de ges omega-3-fettsyror. En nyligen väl utformad studie drog dock slutsatsen att EPA-tillskott inte är bättre än placebo när det gäller att förbättra symtomen på detta tillstånd. De motstridiga resultaten antyder att mer forskning behövs innan slutsatser kan dras om fördelarna med omega-3-fettsyror för schizofreni. I likhet med diabetes kan det hända att personer med schizofreni inte kan konvertera ALA till EPA eller DHA effektivt.

Omega-3 för uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD)
Barn med ADHD kan ha låga nivåer av vissa viktiga fettsyror (inklusive EPA och DHA) i sina kroppar. I en studie av nästan 100 pojkar visade de med lägre nivåer av omega-3-fettsyror mer lärande och beteendeproblem (som temperamentanfall och sömnstörningar) än pojkar med normal omega-3-fettsyra nivåer. I djurstudier har låga nivåer av omega-3-fettsyror visat sig sänka koncentrationen av vissa hjärnkemikalier (som dopamin och serotonin) relaterade till uppmärksamhet och motivation. Det behövs fortfarande studier som undersöker förmågan hos omega-3-tillskott att förbättra symtomen på uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning (ADHD). Vid denna tidpunkt är att äta mat med mycket omega-3-fettsyror ett rimligt tillvägagångssätt för någon med ADHD (ADHD).

Omega-3 för ätstörningar
Studier tyder på att män och kvinnor med anorexia nervosa har lägre än optimala nivåer av fleromättade fettsyror (inklusive ALA och GLA). För att förhindra komplikationerna i samband med väsentliga fettsyrabrister, rekommenderar vissa experter att behandlingen program för anorexia nervosa inkluderar PUFA-rika livsmedel som fisk och organ kött (som inkluderar omega-6 fett syror).

Burns
Väsentliga fettsyror har använts för att minska inflammation och främja sårläkning hos brännoffer. Djurforskning indikerar att omega-3-fettsyror hjälper till att främja en sund balans av proteiner i kroppen - proteinbalans är viktigt för återhämtning efter att ha brunnit. Ytterligare forskning är nödvändig för att avgöra om omega 3 är till nytta för människor på samma sätt.

Hudstörningar
I en studie visade 13 personer med en speciell känslighet för solen känd som fotodermatit signifikant mindre känslighet för UV-strålar efter att ha tagit tillägg med fiskolja. Fortfarande tyder forskning på att aktuella solskyddsmedel är mycket bättre på att skydda huden mot skadliga effekter av solen än omega-3-fettsyror. I en annan studie av 40 personer med psoriasis gjorde de som behandlades med mediciner och EPA-tillskott bättre än de som behandlades med medicinerna enbart. Dessutom tror många kliniker att linfrö (som innehåller omega-3-fettsyror) är till hjälp vid behandling av akne.

Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Om du lägger till medicinering, som sulfasalazin (en standardmedicin för IBD), kan omega-3-fettsyror minska symtomen på Crohns sjukdom och ulcerös kolit - de två typerna av IBD. Fler studier för att undersöka detta preliminära konstatering pågår. Hos djur verkar det som om ALA fungerar bättre för att minska tarminflammation än EPA och DHA. Dessutom kan tillskott av fiskolja orsaka biverkningar som liknar symtom på IBD (såsom luftväxt och diarré). Tidsfrisläppande beredningar kan bidra till att minska dessa oönskade effekter.

Astma
Preliminär forskning antyder att omega-3-fettsyratillskott (i form av perillafröolja, som är rik på ALA) kan minska inflammation och förbättra lungfunktionen hos vuxna med astma. Omega-6-fettsyror har motsatt effekt: de tenderar att öka inflammation och förvärra andningsfunktionen. I en liten, väl utformad studie av 29 barn med astma, de som tog fiskolja kosttillskott rika på EPA och DHA under 10 månader hade förbättring av sina symtom jämfört med barn som tog placebo piller.

Makuladegeneration
Ett frågeformulär som gavs till mer än 3 000 personer över 49 år fann att de som konsumerade mer fisk i kosten var mindre kan ha makuladegeneration (ett allvarligt åldersrelaterat ögonsjukdom som kan utvecklas till blindhet) än de som konsumerade mindre fisk. På liknande sätt jämförde 350 personer med makuladegeneration med 500 utan att de som hade en sund dietbalans av omega-3 och omega-6 fettsyror och högre intag av fisk i deras dieter var mindre benägna att ha detta speciella öga oordning. En annan större studie bekräftar att EPA och DHA från fisk, fyra eller flera gånger per vecka, kan minska risken för att utveckla makuladegeneration. Notera dock att samma studie tyder på att ALA faktiskt kan öka risken för detta ögontillstånd.

Mensvärk
I en studie av nästan 200 danska kvinnor hade de som hade det högsta dietintaget av omega-3-fettsyror de mildaste symtomen under menstruationen.

Koloncancer
Att konsumera betydande mängder livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror verkar minska risken för kolorektal cancer. Exempelvis har eskimor, som tenderar att följa en fettsnål diet men äter betydande mängder fisk som är rika på omega-3-fettsyror, en låg frekvens av kolorektal cancer. Djurstudier och laboratoriestudier har funnit att omega-3-fettsyror förhindrar försämring av tjocktarmscancer medan omega-6-fettsyror främjar tillväxten av tjocktarmscancer. Daglig konsumtion av EPA och DHA tycktes också bromsa eller till och med vända utvecklingen av koloncancer hos personer med tidiga stadier av sjukdomen.

I en djurstudie av råttor med metastaserande koloncancer (med andra ord, cancer som har spridit sig till andra) delar av kroppen, såsom levern), omega-3-fettsyror främjade faktiskt tillväxten av cancerceller i lever. Tills det finns mer information finns det bäst för personer med avancerade stadier av kolorektal cancer att undvika omega-3 fettsyratillskott och dieter som är rika på detta ämne.

Bröstcancer
Även om inte alla experter håller med, kan kvinnor som regelbundet konsumerar mat som är rika på omega-3-fettsyror under många år vara mindre benägna att utveckla bröstcancer. Dessutom kan risken för att dö av bröstcancer vara betydligt mindre för dem som äter stora mängder omega-3 från fisk och tång för brun kelp (vanligt i Japan). Detta gäller särskilt bland kvinnor som ersätter fisk med kött. Balansen mellan fettsyror omega-3 och omega-6 verkar spela en viktig roll i utvecklingen och tillväxten av bröstcancer. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att förstå effekten som omega-3-fettsyror kan ha på förebyggandet eller behandlingen av bröstcancer. Till exempel spekulerar flera forskare att omega-3-fettsyror i kombination med andra näringsämnen (nämligen C-vitamin, vitamin E, betakaroten, selen och koenzym Q10) kan visa sig vara av särskilt värde för att förhindra och behandla bröst cancer.

Prostatacancer
Laboratorie- och djurstudier indikerar att omega-3-fettsyror (specifikt DHA och EPA) kan hämma tillväxten av prostatacancer. På liknande sätt antyder befolkningsbaserade studier av grupper av män att en fettsnål diet med tillsats av omega-3-fettsyror från fisk eller fiskolja bidrar till att förhindra utvecklingen av prostatacancer. Precis som bröstcancer verkar balansen mellan omega-3 och omega-6-fettsyror vara särskilt viktig för att minska risken för detta tillstånd. ALA kan dock inte erbjuda samma fördelar som EPA och DHA. En ny studie som utvärderade 67 män med prostatacancer fann faktiskt att de hade högre nivåer av ALA jämfört med män utan prostatacancer. Mer forskning på detta område behövs.

Övrig
Även om ytterligare forskning behövs tyder preliminära bevis på att omega-3-fettsyror också kan vara användbara för att skydda mot vissa infektioner och behandling av olika tillstånd inklusive sår, migränhuvudvärk, för tidigt arbete, emfysem, psoriasis, glaukom, Lyme-sjukdom, lupus och panik attacker.

Kostkällor för Omega-3

Fiskoljor och växtoljor är den primära dietkällan för omega-3-fettsyror. En annan potentiell källa till omega-3-fettsyror är Nya Zeelands gröna läppmusslor (Perna canaliculus), som används i århundraden av Maories för att främja god hälsa. EPA och DHA finns i kalla vattenfiskar som lax, makrill, hälleflundra, sardiner och sill. ALA finns i linfrö, linfröolja, rapsolja, rapsfröolja, sojabönor, sojabönolja, pumpafrön, pumpafrönolja, purslane, perillafröolja, valnötter och valnötolja.

Tillgängliga former av Omega-3

Förutom de beskrivna kostkällorna kan EPA och DHA tas i form av fiskoljekapslar. Linfrö, linfröolja och fiskolja ska förvaras i kyl. Hela linfrön måste malas inom 24 timmar efter användning, annars förlorar ingredienserna sin aktivitet. Linfrön finns också i markform i ett speciellt mylarförpackning så att komponenterna i linfröerna förblir aktiva.

Var noga med att köpa omega-3 fettsyratillskott gjorda av etablerade företag som intygar att deras produkter är fria från tungmetaller som kvicksilver.

Hur man tar Omega-3

Pediatrisk

De exakta säkra och effektiva doserna av alla typer av omega-3 fettsyratillskott hos barn har inte fastställts.

EPA och DHA

  • EPA och DHA finns naturligt i bröstmjölk; därför bör barn som ammas få tillräckliga mängder av dessa ämnen.
  • Formel för spädbarn bör innehålla mindre än 0,1% EPA.
  • Formel för spädbarn bör innehålla 0,35% DHA.

ALA

  • Spädbarn som ammas bör få tillräckliga mängder ALA om modern har ett tillräckligt intag av denna fettsyra.
  • Spädbarnsformel bör innehålla 1,5% ALA.

Linfröolja

  • Linfröolja kan tillsättas till barnets diet för att hjälpa till att balansera fettsyror. Om ett barn ammas kan mamma äta olja eller friskt markfrö för att öka fettinnehållet i bröstmjölken. Se dosen för vuxna nedan.

Linfrö

  • Barn (2 till 12 år): 1 tsk dagligen markfröfrön eller 1 tsk färsk linfröolja för förstoppning

Vuxen

EPA och DHA

  • Det adekvata dagliga intaget av EPA och DHA för vuxna bör vara minst 220 mg av varje per dag.
  • Två till tre portioner fet fisk per vecka (ungefär 1 250 mg EPA och DHA per dag) rekommenderas vanligtvis för att behandla vissa hälsotillstånd.

Fiskeoljetillskott

  • 3 000 till 4 000 mg standardiserade fiskoljor per dag. (Denna mängd motsvarar ungefär 2-3 portioner fet fisk per vecka.)
  • Typiskt har en 1 000 mg fiskoljekapsel 180 mg EPA och 120 mg DHA

ALA

  • Det adekvata dagliga intaget av ALA för vuxna bör vara ungefär 2220 mg per dag.

Linfröolja

  • En eller två msk linfröolja per dag rekommenderas för allmän hälsa.
  • Doser upp till 3 000 mg per dag rekommenderas för att förhindra vissa villkor och doser upp till 6 000 mg per dag kan rekommenderas för att behandla dessa tillstånd.

Linfrö

  • 1 msk två till tre gånger per dag eller 2 till 4 msk en gång per dag. Slipa innan du äter och ta med mycket vatten.
  • Avkok (vätska framställd genom att koka ner linfrön i vatten): En avrundad msk hela fröet sjuda i 1 kopp vatten i 10 till 15 minuter, sil och drick.
  • 100 gram rå linfrö ger 22 800 mg ALA

försiktighetsåtgärder

På grund av potentialen för biverkningar och interaktioner med läkemedel bör kosttillskott tas endast under övervakning av en kunnig vårdgivare.

Omega-3-fettsyror bör användas försiktigt av personer som lätt blåser, har en blödningsstörning, eller ta blodförtunnande mediciner eftersom alltför stora mängder omega-3-fettsyror kan leda till blödning. Faktum är att människor som äter mer än tre gram omega-3-fettsyror per dag (motsvarande 3 portioner fisk per dag) kan ha en ökad risk för hemorragisk stroke, ett potentiellt dödligt tillstånd där en artär i hjärnan läcker eller bristningar.

Fiskolja kan orsaka luftväxt och diarré. Tidsfrisättande preparat kan dock minska dessa biverkningar.

Personer med antingen diabetes eller schizofreni kan sakna förmågan att konvertera ALA till EPA och DHA, de former som lättare används i kroppen. Därför bör personer med dessa tillstånd få sina omega-3-fettsyror från kostkällor som är rika på EPA och DHA.

Även om studier har funnit att regelbunden konsumtion av fisk (som inkluderar omega-3-fettsyrorna EPA och DHA) kan minska risken för makulär degeneration, en ny studie med två stora grupper av män och kvinnor fann att dieter som är rika på ALA avsevärt kan öka risken för detta sjukdom. Mer forskning behövs inom detta område. Tills den här informationen finns tillgänglig är det bäst för personer med makuladegeneration att få omega-3-fettsyror från källor till EPA och DHA, snarare än ALA.

I likhet med makuladegeneration kan fisk och fiskolja skydda mot prostatacancer, men ALA kan vara förknippat med ökad risk för prostatacancer hos män. Mer forskning på detta område behövs.

Det är bäst att använda lipidextrakt snarare än pulverformen av Nya Zeelands gröna läppmusslor eftersom det finns mindre risk för en allergisk reaktion. Personer som är allergiska mot fisk och skaldjur bör undvika Nya Zeelands grönläppta musslor. Hos vissa individer som tar Nya Zeelands gröna läppmusslor kan artrittsymtomen förvärras innan de förbättras.

Möjliga interaktioner

Om du för närvarande behandlas med något av följande läkemedel bör du inte använda omega-3 fettsyratillskott utan att först prata med din sjukvårdspersonal.

Blodförtunnande mediciner
Omega-3-fettsyror kan öka de blodfortunnande effekterna av aspirin eller warfarin. Medan kombinationen av aspirin och omega-3-fettsyror faktiskt kan vara till hjälp under vissa omständigheter (t.ex. som hjärtsjukdom), bör de endast tas tillsammans under vägledning och övervakning av din sjukvård leverantören.

Cyclosporine
Om du tar omega-3-fettsyror under cyklosporinbehandling kan det minska toxiska biverkningar (t.ex. högt blodtryck och njurskada) i samband med detta läkemedel hos transplanterade patienter.

Etretinat och topiska steroider
Tillsats av omega-3-fettsyror (specifikt EPA) till en läkemedelsregim av etretinat och lokala kortikosteroider kan förbättra psoriasisymtom.

Kolesterol-sänkande mediciner
Följ vissa näringsriktlinjer, inklusive att öka mängden omega-3-fettsyror i din diet och minska omega-6 till omega-3 förhållandet, kan göra det möjligt för en grupp kolesterolsänkande mediciner som kallas "statiner" (såsom atorvastatin, lovastatin och simvastatin) att arbeta mer effektivt.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
I en djurstudie minskade behandling med omega-3-fettsyror risken för sår från icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Mer forskning behövs för att utvärdera om omega-3-fettsyror skulle ha samma effekter hos människor.

tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida

Stödja forskning

Al-Harbi MM, Islam MW, Al-Shabanah OA, Al-Gharably NM. Effekt av akut administrering av fiskolja (omega-3 marin triglycerid) på magsår och utsöndring inducerad av olika ulcerogena och nekrotiserande medel hos råttor. Fed Chem Toxic. 1995;33(7):555-558.

Albert CM, Hennekens CH, O'Donnell CJ, et al. Fiskkonsumtion och risk för plötslig hjärtdöd. JAMA. 1998;279(1):23-28.

Ando H, Ryu A, Hashimoto A, Oka M, Ichihashi M. Linolsyra och alfa-linolensyra lättar ultraviolett-inducerad hyperpigmentering av huden. Arch Dermatol Res. 1998;290(7):375-381.

Andreassen AK, Hartmann A, Offstad J, Geiran O, Kvernebo K, Simonsen S. Profylax mot hypertension med omega-3-fettsyror hos mottagare av hjärttransplantation. J Am Coll Cardiol. 1997;29:1324-1331.

Angerer P, von Schacky C. n-3 fleromättade fettsyror och det kardiovaskulära systemet. Curr Opin Lipidol. 2000;11(1):57-63.

Anti M, Armelau F, Marra G, et al. Effekter av olika doser av fiskolja på rektalcells spridning hos patienter med sporadiska kolonadenom. Gastroenterologi. 1994;107(6):1892-1894.

Appel LJ. Icke-farmakologiska behandlingar som sänker blodtrycket: ett nytt perspektiv. Clin Cardiol. 1999; 22 (Suppl. III): III1-III5.

Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potentiellt samband mellan dietintag av fettsyra och beteende: pilotundersökning av serumlipider vid hyperaktivitetsproblem med uppmärksamhetsunderskott. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.

Aronson WJ, Glaspy JA, Reddy ST, Reese D, Heber D, Bagga D. Modulering av omega-3 / omega-6 fleromättade förhållanden med fiskfettsoljor i män med prostatacancer. Urologi. 2001;58(2):283-288.

Badalamenti S, Salerno F, Lorenzano E, et al. Njureffekter av kosttillskott med fiskolja i cyklosporinbehandlade levertransplantationspatienter. Hepatol. 1995;2(6):1695-1701.

Baumgaertel A. Alternativa och kontroversiella behandlingar för uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning. Pediatr Clin of North Am. 1999; 46 (5): 977-992.

Belluzzi A, Boschi S, Brignola C, Munarini A, Cariani C, Miglio F. Fleromättade fettsyror och inflammatorisk tarmsjukdom. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 339S-342S.

Belluzzi A, Brignolia C, Campieri M, Pera A, Boschi S, Miglioli M. Effekt av ett enteriskt belagt fiskoljepreparat på återfall i Crohns sjukdom. New Engl J Med. 1996;334(24):1558-1560.

Boelsma E, Hendriks HF. Roza L. Näringsrisk hudvård: hälsoeffekter av mikronäringsämnen och fettsyror. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-864.

Bonaa KH, Bjerve KS, Nordoy A. Docosahexaenoic och eicosapentaenoic syror i plasma fosfolipider är divergerande associerade med hög densitet lipoprotein hos människor. Arterioscler Thromb. 1992;12(6):675-681.

Broadhurst CL, Cunnane SC, Crawford MA. Rift Valley sjöfisk och skaldjur gav hjärnspecifik näring för tidigt Homo. Br J Nutr. 1998;79(1):3-21.

Brun DJ, Dattner AM. Fytoterapeutiska metoder för vanliga dermatologiska tillstånd. Arch Dermtol. 1998;134:1401-1404.

Bruinsma KA, Taren DL. Bantning, viktigt fettsyraintag och depression. Nutrition Rev. 2000;58(4):98-108.

Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Långkedjiga fleromättade fettsyror hos barn med hyperaktivitetsproblem med uppmärksamhetsunderskott. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.

Calder PC. n-3 fleromättade fettsyror, inflammation och immunitet: hälla olja på oroliga vatten eller en annan berättelse? Nut Res. 2001;21:309-341.

Caron MF, White CM. Utvärdering av antihyperlipidemiska egenskaper hos kosttillskott. Läkemedelsbehandling. 2001;21(4):481-487.

Cellini M, Caramazzu N, Mangiafico P, Possati GL, Caramazza R. Fettsyraanvändning vid glaukomatisk optisk neuropati-behandling. Acta Ophthalmol Scand Suppl. 1998;227:41-42.

Cho E, Hung S, Willet WC, Spiegelman D, Rimm EB, Seddon JM, et al. Prospektiv studie av fett i kosten och risken för åldersrelaterad makuladegeneration. Am J Clin Nutr. 2001;73(2):209-218.

Christensen JH, Skou HA, Fog L, Hansen V, Vesterlund T, Dyerberg J, Toft E, Schmidt EB. Marin n-3-fettsyror, vinintag och hjärtfrekvensvariation hos patienter som hänvisats för koronarangiografi. Cirkulation. 2001;103:623-625.

Clark WF, Kortas C, Heidenheim AP, Garland J, Spanner E, Parbtani A. Linfrö vid lupusnefrit: en tvåårig Å-årig icke-placebokontrollerad crossoverstudie. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (2 Suppl): 143-148.

Connolly JM, Gilhooly EM, Rose DP. Effekter av minskat intag av linolsyra i kosten, ensamt eller kombinerat med en algkälla av docosahexaensyra, på MDA-MD-231 bröstcancercelltillväxt och apoptos hos nakna möss. Näring kan. 1999;35(1):44-49.

Connor SL, Connor WE. Är fiskoljor gynnsamma vid förebyggande och behandling av kranskärlssjukdom? Am J Clin Nutr. 1997; 66 (suppl): 1020S-1031S.

Curtis CL, Hughes CE, Flannery CR, Little CB, Harwood JL, Caterson B. N-3-fettsyror modulerar specifikt kataboliska faktorer involverade i ledbrosnedbrytning. J Biol Chem. 2000;275(2):721-724.

Danao-Camara TC, Shintani TT. Dietbehandlingen av inflammatorisk artrit: fallrapporter och granskning av litteraturen. Hawaii Med J. 1999;58(5):126-131.

Danno K, Sugie N. Kombinationsterapi med låg dos etretinat och eikosapentaensyra för psoriasis vulgaris. J Dermatol. 1998;25:703-705.

Davidson MH, Maki KC, Kalkowski J, Schaefer EJ, Torri SA, Drennan KB. Effekter av docosahexeaensyra på serumlipoproteiner hos patienter med kombinerad hyperlipidemi. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Am Coll Nutr. 1997;16:3:236-243.

de Deckere EAM. Möjlig gynnsam effekt av fisk och fisk n-3 fleromättade fettsyror i bröst- och kolorektal cancer. Eur J Cancer Prev. 1999;8:213-221.

deDeckere EAM, Korver O, Verschuren PM, Katan MB. Hälsoaspekter hos fisk och n-3 fleromättade fettsyror från växt- och marint ursprung. Eur J Clin Nutr. 1998;52(10):749-753.

de Logeril M, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Delaye J, Mamelle N. Medelhavsdiet, traditionella riskfaktorer och frekvensen av hjärt-komplikationer efter hjärtinfarkt: slutrapport från Lyon Diet Heart Study. Cirkulation. 1999;99(6):779-785.

De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologisk näring efter brännskada. J Nutr. 1998;128:797-803.

Deutch B. Menstruationssmärta hos danska kvinnor korrelerade med lågt n-3 fleromättat fettsyraintag. Eur J Clin Nutr. 1995;49(7):508-516.

Dewailly E, Blanchet C, Lemieux S, et al. n-3 fettsyror och riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar bland inuiterna av Nunavik. Am J Clin Nutr. 2001;74(4):464-473.

Dichi I, Frenhane P, Dichi JB, Correa CR, Angeleli AY, Bicudo MH, et al. Jämförelse av omega-3-fettsyror och sulfasalazin vid ulcerös kolit. Näring. 2000;16:87-90.

Edwards R, Peet M, Shay J, Horrobin D. Omega-3 fleromättade fettsyranivåer i kosten och i röda blodkroppsmembran hos deprimerade patienter. J Påverkar oordning. 1998;48(2-3):149-155.

Fettskonsumtion och dödlighet i ischemisk hjärtsjukdom hos äldre vuxna: Hjärtstudien. Presenteras vid American Heart Association: s 41: e årliga konferens om epidemiologi och förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. A HA. 2001.

Fenton WS, Dicerson F, Boronow J, et al. En placebokontrollerad studie av omega-3-fettsyra (etyl-eikosapentaensyra) -tillskott för restsymptom och kognitiv nedsättning vid schizofreni. Am J Psychiatry. 2001;158(12):2071-2074.

Foulon T, Richard MJ, Payen N, et al. Effekter av fiskoljefettsyror på plasmalipider och lipoproteiner och obalans mellan oxidant och antioxidant hos friska personer. Scan J Clin Lab Invest. 1999;59(4):239-248.

Freeman VL, Meydani M, Yong S, Pyle J, Flanigan RC, Waters WB, Wojcik EM. Prostatahalter av fettsyror och histopatologi av lokal prostatacancer. J Urol. 2000;164(6):2168-2172.

Friedberg CE, Janssen MJ, Heine RJ, Grobbee DE. Fiskolja och glykemisk kontroll vid diabetes: en metaanalys. Diabetesomsorg. 1998;21:494-500.

Frieri G, Pimpo MT, Palombieri A, Melideo D, Marcheggiano A, Caprilli R, et al. Flerumättad fettsyratillskott: en adjuvansmetod för behandling av Helicobacter pylori-infektion. Nut Res. 2000;20(7):907-916.

Gamez-Mez N, Higuera-Ciapara I, Calderon de la Barca AM, Vazquez-Moreno L, Noriega-Rodriquez J, Angulo-Guerrero O. Säsongsvariationer i fettsyrasammansättning och kvalitet på sardinolja från Sardinops sagax caeruleus i Kalifornienbukten. Lipider. 1999;34)6_: 639-642.

Geerling BJ, Badart-Smook A, van Deursen C, et al. Näringstillskott med N-3-fettsyror och antioxidanter hos patienter med Crohns sjukdom i remission: effekter på antioxidantstatus och fettsyraprofil. Inflamm Bowel Dis. 2000;6(2):77-84.

Geerling BJ, Houwelingen AC, Badart-Smook A, StockbrÃÆ'à Gger RW, Brummer R-JM. Fettintag och fettsyraprofil i fosfolipider i plasma och fettvävnad hos patienter med Crohns sjukdom, jämfört med kontroller. Am J Gastroenterol. 1999;94(2):410-417.

Gibson SL, Gibson RG. Behandlingen av artrit med ett lipidextrakt av Perna canaliculus: en randomiserad studie. Komplement Ther Med. 1998;6:122-126.

Griffini P, Fehres O, Klieverik L, et al. Omega-3 dieter med fleromättade fettsyror främjar metastas i koloncancer i råttlever. Can Res. 1998;58(15):3312-3319.

GISSI-Prevenzione Investigators. Kosttillskott med fleromättade fettsyror med n-3 och E-vitamin efter hjärtinfarkt: resultat av GISSI-Prevenzione-försöket. Lansett. 1999;354:447-455

Halpern G-M. Antiinflammatoriska effekter av ett stabiliserat lipidextrakt av Perna canaliculus (Lyprinol). Allerg Immunol (Paris). 2000;32(7):272-278.

Harper CR, Jacobson TA. Livets fetter: omega-3-fettsyrornas roll i förebyggandet av koronar hjärtsjukdom. Arch Intern Med. 2001;161(18):2185-2192.

Harris WS. N-3-fettsyror och serumlipoproteiner: humana studier. Am J Clin Nutr. 1997; 65 (5): 1645S (10).

Hayashi N, Tsuguhiko T, Yamamori H, et al. Effekt av intravenös w-6 och w-3-fettemulsioner på kväveretention och proteinkinetik i brända råttor. Näring. 1999;15(2):135-139.

Hibbeln JR. Fiskkonsumtion och större depression. Lansett. 1998;351(9110):1213.

Hibbeln JR, Salem N, Jr. Fleromättade fettsyror i dieten och depression: när kolesterol inte uppfyller. Am J Clin Nut. 1995;62(1):1-9.

Holman RT, Adams CE, Nelson RA, et al. Patienter med anorexia nervosa visar brister på utvalda essentiella fettsyror, kompensatoriska förändringar i icke-essentiella fettsyror och minskad fluiditet hos plasmalipider. J Nutr. 1995;125:901-907.

Homan van der Heide JJ, Bilo HJ, Tegzess AM, Donker AJ. Effekterna av kosttillskott med fiskolja på njurfunktionen hos cyklosporinbehandlade njurtransplantatmottagare. Transplantation. 1990;49:523-527.

Horrobin DF. Membranfosfolipidhypotesen som en biokemisk bas för det neuro-utvecklingsbegreppet schizofreni. Schizophr Res. 1998;30(3):193-208.

Horrobin DF, Bennett CN. depression och bipolär störning: förhållanden till nedsatt fettsyra- och fosfolipidmetabolism och till diabetes, hjärt-kärlsjukdom, immunologiska avvikelser, cancer, åldrande och osteoporos. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1999;60(4):217-234.

Horrocks LA, Yeo YK. Hälsofördelar med docosahexaensyra. Pharmacol Res. 1999;40(3):211-225.

Howe PR. Kan vi rekommendera fiskolja för högt blodtryck? Clin Exp Pharmacol Physiol. 1995;22(3):199-203.

Hrboticky N, Zimmer B, Weber PC. Alfa-linolensyra reducerar den lovastatininducerade ökningen av arakidonsyra och höjer cellulära och lipoprotein eikosapentaensyra- och docosahexaensyrahalter i Hep G2-celler. J Nutr Biochem. 1996;7:465-471.

Hu FB, Stampfer MJ, Manson JE et al. Kostintag av alfa-linolensyra och risk för dödlig ischemisk hjärtsjukdom hos kvinnor. Am J Clin Nutr. 1999;69:890-897.

Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE et al. Intag av fisk och omega-3-fettsyror och risk för stroke hos kvinnor. JAMA. 2001;285(3):304-312.

Jeschke MG, Herndon DN, Ebener C, Barrow RE, Jauch KW. Näringsmässigt ingripande med vitaminer, protein, aminosyror och omega-3-fettsyror förbättrar proteinmetabolismen under det hypermetaboliska tillståndet efter termisk skada. Arch Surg. 2001;136:1301-1306.

Juhl A, Marniemi J, Huupponen R, Virtanen A, Rastas M, Ronnemaa T. Effekter av diet och simvistatin på serumlipider, insulin och antioxidanter hos hyperkolesterolemiska män; en randomiserad kontrollerad studie. JAMA. 2002;2887(5):598-605.

Klurfeld DM, Bull AW. Fettsyror och tjocktarmscancer i experimentella modeller. Am J Clin Nut. 1997; 66 (6 Suppl): 1530S-1538S.

Kooijmans-Coutinho MF, Rischen-Vos J, Hermans J, Arndt JW, van der Woude FJ. Kostfiskolja hos njurtransplantatmottagare behandlade med cyklosporin-A: inga positiva effekter visas. J Am Soc Nephrol. 1996;7(3):513-518.

Krauss RM, Eckel RH, Howard B, et al. AHA Vetenskapligt uttalande: AHA Kostriktlinjer Revision 2000: Ett uttalande för sjukvårdspersonal från näringskommittén för American Heart Association. Cirkulation. 2000;102(18):2284-2299.

Kremer JM. N-3 fettsyratillskott vid reumatoid artrit. Am J Clin Nutr. 2000; (suppl 1): 349S-351S.

Kris-Etherton P, Eckel RH, Howard BV, St. Jeor S, Bazzare TL. AHA Science Advisory: Lyon Diet Heart Study. Fördelarna med ett medelhavsstil, nationellt kolesterolutbildningsprogram / American Heart Association Steg I, dietmönster för hjärt-kärlsjukdomar. Cirkulation. 2001;103:1823.

Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, et al. Fleromättade fettsyror i livsmedelskedjan i USA. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.

Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kalcium-, gamma-linolensyra och eikosapentaensyra-tillskott vid senil osteoporos. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.

Kruger MC, Horrobin DF. Kalciummetabolism, osteoporos och essentiella fettsyror: en översyn. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.

Kulkarni PS, Srinivasan BD. Cyklooxygenas och lipoxygenasvägar i främre uvea och konjunktiva. Prog Clin Biol Res. 1989;312:39-52.

Kuroki F, Iida M, Matsumoto T, Aoyagi K, Kanamoto K, Fujishima M. Serum n3 fleromättade fettsyror tappas vid Crohns sjukdom. Dig Dis Sci. 1997;42(6):1137-1141.

Laugharne JD, Mellor JE, Peet M. Fettsyror och schizofreni. Lipider. 1996; 31 (Suppl): S-163-165.

Levy E, Rizwan Y, Thibault L, et al. Förändrad lipidprofil, lipoproteinsammansättning och oxidations- och antioxidantstatus vid barn av Crohns sjukdom. Am J Clin Nutr. 2000;71:807-815.

Lockwood K, Moesgaard S, Hanioka T, Folkers K. Uppenbar delvis remission av bröstcancer hos patienter med ”hög risk” kompletterat med näringsantioxidanter, essentiella fettsyror och koenzym Q10. Mol Aspects Med. 1994; 15Suppl: s231-s240.

Lopez-Miranda J, Gomez P, Castro P, et al. Medelhavsdiet förbättrar lipoproteins lågdensitets mottaglighet för oxidativa modifieringar. Med Clin (Barc) [på spanska]. 2000;115(10):361-365.

Lorenz-Meyer H, Bauer P, Nicolay C, Schulz B, Purrmann J, Fleig WE, et al. Omega-3-fettsyror och lågkolhydratdiet för upprätthållande av remission vid Crohns sjukdom. En randomiserad kontrollerad multicenterstudie. Studiegruppens medlemmar (tyska Crohns sjukdomsstudiegrupp). Skanna J Gastroenterol. 1996;31(8):778-785.

Mabile L, Piolot A, Boulet L, Fortin LJ, Doyle N, Rodriquez C, et al. Måttligt intag av omega-3-fettsyror är förknippat med stabil erytrocytbeständighet mot oxidativ stress hos hypertriglyceridemiska personer. Am J Clin Nutr. 2001;7494):449-456.

Mayser P, Mrowietz U, Arenberger P, Bartak P, Buchvald J, Christophers E, et al. Omega-3 fettsyra-baserad lipidinfusion hos patienter med kronisk plackpsoriasis: resultat av en dubbelblind, slumpmässig, placebokontrollerad multicenterstudie. J Am Acad Dermatol. 1998;38(4):539-547.

Meydani M. Omega-3-fettsyror förändrar lösliga markörer för endotelfunktion hos patienter med koronar hjärtsjukdom. Nutr Rev. 2000; 58 (2 pt 1): 56-59.

Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Kliniska egenskaper och serumnivåer av fettsyra hos hyperaktiva barn. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.

Montori V, Farmer A, Wollan PC, Dinneen SF. Fiskeoljetillskott i typ 2-diabetes: en kvantitativ systematisk översyn. Diabetesomsorg. 2000;23:1407-1415.

Mori TA, Bao, DQ, Burke V, et al. Kostfisk som en viktig komponent i en viktminskningsdiet: effekt på serumlipider, glukos och insulinmetabolism hos överviktiga hypertensiva personer. Am J Clin Nutr. 1999;70:817-825.

Morris MC, Sacks F, Rosner B. Sänker fiskolja blodtrycket? En metaanalys av kontrollerade studier. Cirkulation. 1993;88:523-533.

Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. Kosttillskott med fiskolja rik på omega-3 fleromättade fettsyror hos barn med bronkialastma. Eur Resp J. 2000;16(5):861-865.

Nestel PJ, Pomeroy SE, Sasahara T, et al. Arteriell efterlevnad hos överviktiga personer förbättras med dietväxt n-3 fettsyra från linfröolja trots ökad LDL-oxiderbarhet. Arterioscler Thromb Vasc Biol. Juli 1997; 17 (6): 1163-1170.

Nykomling LM, King IB, Wicklund KG, Stanford JL. Föreningen av fettsyror och risken för prostatacancer. Prostata. 2001;47(4):262-268.

Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et al. Effekter av kosttillskott med n-3-fettsyror jämfört med n-6-fettsyror på bronkialastma. Int Med. 2000;39(2):107-111.

Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et al. Effekter av tillskott av perillafröolja på leukotriengenerering av leukocyter hos patienter med astma i samband med lipometabolism. Int Arch Allergy Immunol. 2000;122(2):137-142.

Olsen SF, Secher NJ. Låg konsumtion av fisk och skaldjur i tidig graviditet som en riskfaktor för förlossning: prospektiv kohortstudie. BMJ. 2002;324(7335): 447-451.

Prisco D, Paniccia R, Bandinelli B, et al. Effekt av tillägg på medellång sikt med en måttlig dos av n-3 fleromättad fettsyra på blodtrycket hos milda hypertensiva patienter. Thromb Res. 1998;91:105-112.

Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M, Mayatepek E, Wagner D, Domann M, et al. Påverkan av fleromättade fettsyror av n-6 och n-3 på resistensen mot experimentell tuberkulos. Ämnesomsättning. 1997;46(6):619-624.

Peet M, Laugharne JD, Mellor J, et al. Väsentlig fettsyrabrist i erytrocytmembran från kroniska schizofrenipatienter och de kliniska effekterna av kosttillskott. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1996;55(1-2):71-75.

Puri B, Richardson AJ, Horrobin DF, et al. Eikosapentaensyra-behandling vid schizofreni förknippad med symptomförlust, normalisering av blodfettsyror, minskad neuronal membranfosfolipidomsättning och strukturella hjärnförändringar. Int J Clin Pract. 2000;54(1):57-63.

Rhodes LE, Durham BH, Fraser WD, Friedmann PS. Dietfiskolja minskar basala och ultravioletta B-genererade PGE2-nivåer i huden och ökar tröskeln för provokation av polymorf ljusutbrott. J Invest Dermatol. 1995;105(4):532-535.

Rhodes LE, White SI. Kostfiskolja som fotobeskyttande medel i hydroa vacciniforme. Br J Dermatol. 1998;138(1):173-178.

Richardson AJ, Puri BK. Fettsyras potentiella roll vid uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2000;63(1/2):79-87.

Rose DP, Connolly JM, Coleman M. Effekt av omega-3-fettsyror på utvecklingen av metastaser efter det kirurgiska excisionen av humana bröstcancerceller, solida tumörer som växer i nakna möss. Clin Cancer Res. 1996;2:1751-1756.

Sakaguchi K, Morita I, Murota S. Eikosapentaensyra hämmar benförlust på grund av ovariektomi hos råttor. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1994;50:81-84.

Sanders TA, Hinds A. Påverkan av en fiskolja som är hög i docosahexaensyra på plasma-lipoprotein- och vitamin E-koncentrationer och hemostatisk funktion hos friska manliga frivilliga. Br J Nutr. 1992;68(1):163-173.

Seddon JM, Rosner B, Sperduto RD, Yannuzzi L, Haller JA, Blair NP, Willett W. Kostfett och risk för avancerad åldersrelaterad makuladegeneration. Arch Opthalmol. 2001;119(8):1191-1199.

Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Modern näring i hälsa och sjukdomar. 9: e upplagan Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:90-92, 1377-1378.

Shoda R, Matsueda K, Yamato S, Umeda N. Terapeutisk effekt av N-3-fleromättad fettsyra vid experimentell Crohns sjukdom. J Gastroenterol. 1995; 30 (Suppl 8): 98-101.

Simopoulos AP. Väsentliga fettsyror vid hälsa och kronisk sjukdom. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (30 Suppl): 560S-569S.

Simopoulos AP. Mänskligt behov av N-3 fleromättade fettsyror. Poult Sci. 2000;79(7):961-970.

Smith W, Mitchell P, Leeder SR. Diätfett och fiskintag och åldersrelaterad makulopati. Arch Opthamol. 2000;118(3):401-404.

Soyland E, Funk J, Rajka G, Sandberg M, Thune P, Ruistad L, et al. Effekt av kosttillskott med mycket långkedjiga n-3-fettsyror hos patienter med psoriasis. N Engl J Med. 1993;328(25):1812-1816.

Stampfer MJ, Hu FB, Manson JE, Rimm EB, Willett WC. Primär förebyggande av koronar hjärtsjukdom hos kvinnor genom kost och livsstil. N Engl J Med. 2000;343(1):16-22

Stark KD, Park EJ, Maines VA, et al. Effekt av fiskolja-koncentrat på serumlipider hos kvinnor efter menopaus som får och inte får hormonersättningsterapi i en placebokontrollerad, dubbelblind försök. Am J Clin Nutr. 2000;72:389-394.

Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3-fettsyror hos pojkar med beteende, inlärning och hälsoproblem. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.

Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, et al. Essentiell fettsyrametabolism hos pojkar med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.

Stoll AL, Severus WE, Freeman MP, et al. Omega 3-fettsyror vid bipolär sjukdom: en preliminär dubbelblind placebokontrollerad studie. Arch Gen Psychiatry. 1999:56(5):407-412.

Stoll BA. Bröstcancer och västerländsk kost: fettsyror och antioxidant vitaminer. Eur J Cancer. 1998;34(12):1852-1856.

Terry P, Lichtenstein P, Feychting M, Ahlbom A, Wolk A. Fettskonsumtion och risk för prostatacancer. Lansett. 2001;357(9270):1764-1766.

Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Hämmande effekter av n-3 fleromättade fettsyror på sigmoid koloncancertransformanter. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.

Tsujikawa T, Satoh J, Uda K, Ihara T, Okamoto T, Araki Y, et al. Klinisk betydelse av n-3 fettsyrarik diet och näringsutbildning för att upprätthålla remission vid Crohns sjukdom. J Gastroenterol. 2000;35(2):99-104.

Ventura HO, Milani RV, Lavie CJ, Smart FW, Stapleton DD, Toups TS, Pris HL. Cyklosporininducerad hypertoni. Effektivitet av omega-3-fettsyror hos patienter efter hjärttransplantation. Cirkulation. 1993; 88 (5 Pt2): II281-II285.

von Schacky C, Angere P, Kothny W, Theisen K, Mudra H. Effekten av omega-3-fettsyror i kosten på koronar ateroskleros: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Ann Intern Med. 1999;130:554-562.

Voskuil DW, Feskens EJM, Katan MB, Kromhout D. Intag och källor till alfa-linolensyra hos holländska äldre män. Euro J Clin Nutr. 1996;50(12):784-787.

Wagner W, Nootbaar-Wagner U. Profylaktisk behandling av migrän med gamma-linolensyra och alfa-linolensyror. Cephalalgia. 1997;17(2):127-130.

Werbach MR. Näringspåverkan på sjukdom. 2: a upplagan Tarzana, Calif: Third Line Press; 1993:13-22, 655-671.

Yehuda S, Rabinovitz S, Carasso RL, Mostofsky DI. Fettsyror och hjärnpeptider. Peptider. 1998;19(2):407-419.

Yosefy C, Viskoper JR, Laszt A, Priluk R, Guita E, Varon D, et al. Effekten av fiskolja på hypertoni, plasmalipider och hemostas hos hypertensiva, överviktiga, dyslipidemiska patienter med och utan diabetes mellitus. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1999;61(2):83-87.

ZambÃÆ'à ‚n D, Sabate J, Munoz S, et al. Att ersätta valnötter mot enomättat fett förbättrar serumlipidprofilen hos högkolesterolemiska män och kvinnor. Ann Intern Med. 2000;132:538-546.

Zimmerman R, Radhakrishnan J, Valeri A, Appel G Framsteg i behandlingen av lupus nefrit. Ann Rev Med. 2001;52:63-78.

Utgivaren accepterar inget ansvar för riktigheten av informationen eller följderna av applikationen, användningen eller missbruk av någon av den information som finns här, inklusive skada och / eller skada på någon person eller egendom som ett produktansvar, vårdslöshet eller på annat sätt. Ingen garanti, uttryckt eller underförstådd, görs för innehållet i detta material. Inga påståenden eller rekommendationer görs för några läkemedel eller föreningar som för närvarande marknadsförs eller i utredningsbruk. Detta material är inte avsett som en guide till självmedicinering. Läsaren rekommenderas att diskutera informationen som tillhandahålls här med en läkare, farmaceut, sjuksköterska eller annan auktoriserad sjukvårdspersonal och kontrollera produkten information (inklusive paketinsatser) angående dosering, försiktighetsåtgärder, varningar, interaktioner och kontraindikationer innan administrering av något läkemedel, ört eller komplement diskuteras häri.

tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida