Våldtäkt överlevande: ett märke av mod eller ett levande helvete
Våldtäkt överlevande delar många vanliga kamper och utmaningar trots att omständigheten och arten av varje offer våldtäkt varierar. Dessa kvinnor, och ibland män, upplever en mängd psykologiska och emotionella problem långt efter att fysiska skador har läkt. Det är bra för våldtäkter att överleva att luta sig på nära vänner och familjemedlemmar, men människor som aldrig har upplevt sexuella övergrepp kan inte förhålla sig till hur det är att överleva våldtäkt. (Ser: Våldtäktsberättelser: verkliga berättelser om att bli förvirrad)
Helande stöd för våldtäkt överlevande
Ett av de bästa sätten för våldtäkt överlevande att läka av sina traumatiska upplevelser innebär att dela detaljer och känslor om överfallet med andra offer. Även om offren alltid bör söka individuell terapi hos en psykiatrisk vårdpersonal, tycker många att prata med andra våldtäktsöverlevande i en säker, gruppinställning mycket katartisk.
Men många förblir så fängslade av rädsla, skuld, ilska och förlust av socialt välbefinnande att de har svårt att hitta modet att ta det första steget. (Ser:
Effekter av våldtäkt: psykologiska och fysiska effekter av våldtäkt) Detta gäller särskilt de som inte har fått tillräcklig rådgivning efter sexuella övergrepp av en eller annan anledning.Kanske välmenande familjemedlemmar har sagt till offret att aldrig tala om det och hävdar att det kommer att hjälpa henne att glömma att det någonsin har hänt. Detta farliga råd kan resultera i förödande följder av mental hälsa för dem som överlever våldtäkt. (Ser: Hur man stöder ett våldtäcksoffer - för män och kvinnor)
Våldtäkt överlevande: ett märke av mod eller ett levande helvete?
Det är inte ovanligt att vissa våldtäktsöverlevande startar bloggar eller "endast medlemmar" online-forum där offren kan prata om sina våldtäktshistorier och aktuella konsekvenser av deras upplevelser. Om du är ett offer för sexuella övergrepp kan prata och dela med andra överlevande vara det första steget mot läkning. Genom att ta detta första steg kan din upplevelse bli ett märke av mod istället för ett levande helvete.
Din berättelse kan fungera som ett verktyg som hjälper andra offer - våldtäkt överlevande som känner sig ensamma, rädda, arg och deprimerad - se att de kan läka och återkräva sina liv från det sexuella speket överfall.
Prata med en terapeut eller rådgivare om att offentligt dela din våldtäktshistoria. Han eller hon kan ge dig riktlinjer för säkerhet; för- och nackdelar med att starta en blogg eller online-forum; och till och med hänvisar dig till att stödja grupper i ditt område där våldtäkter över våldtäkt samlas för att prata om de utmaningar de har mött sedan attacken
Bläddra bland dessa användbara resurser och bloggar som våldtäkt överlevande har skapat för att dela om sexuella övergrepp:
Dans i mörkret - en samling med över 650 berättelser från våldtäkt överlevande.
Pandoras projekt - Stöd och resurser för överlevande av våldtäkt och sexuella övergrepp.
Historien om ett våldtäktsoffer - En kvinnas berättelse om våldtäkt och återhämtning.
Ta tillbaka natten - En säker plats för offer för sexuellt våld att ta ställning och bryta tystnaden.
Rainn - Nationens största organisation mot sexuellt våld.
Det spelar ingen roll om de som överlever våldtäkt väljer att bara dela sina historier och utmaningar på en redan etablerad webbplats, till exempel en av dessa, eller starta sin egen blogg och forum. Att prata om en våldtäktupplevelse kan stärka offren genom att sakta bryta ner det psykologiska greppet det har i deras liv. Våldtäkt överlevande kan förvandla sina traumatiska upplevelser till verktyg för att hjälpa andra bryta tystnaden och få frihet. (Ser: Återhämtning av våldtäkt: Hur går jag över med att bli förväldigad?)
artikelreferenser
Nästa: Kvinnor som rapar kvinnor: Är påverkan annorlunda?
~ alla artiklar om våldtäkt
~ alla artiklar om missbruk
