Ångestsjukdomar och deras effekt på förhållanden

F: Jag hade panikstörning och jag berättade aldrig för någon inte ens min fru. Det gjorde allt mycket svårt och vårt äktenskap led till den punkten att vi var separerade. Även om jag inte ville separera och jag saknade min fru, lindrade min panik och ångest och försvann nästan. Jag berättade äntligen min fru om sjukdomen och efter lite långt hjärta bestämde vi oss för att ge vårt äktenskap en ny chans. Nu har paniken och ångesten nästan återgått till vad den var tidigare. Tack och lov är min fru mycket stödjande, men jag förstår inte varför den har kommit tillbaka.

A: Det är inte ovanligt att människor inte berättar makar om sin störning. Problemet med detta är att det sätter människor under så mycket press att "vara normal" och desto mer trycket vi är under det sämre vi får, så trycket att vara "normalt" ökar och runt och runt vi går. Under separationen kunde du bara vara dig själv utan att behöva sätta på en "front" hela tiden. Trycket var avstängt och ångesten / paniken satte sig ner. I många fall försvinner inte ångesten och paniken bara för evigt. Det finns en mycket stark möjlighet att det skulle ha återvänt även om du och din fru inte träffades igen. Det är naturligtvis viktigt att du får lämplig behandling så att du kan lära dig att arbeta effektivt med ångest och panik. Jag tycker att det också är viktigt att vara medveten om att du hänger med din fru och de andra människorna runt dig. Försöker du fortfarande vara "normal". Sätter du dig fortfarande under tryck genom att försöka vara "normal". Och / eller försöker du vara den du tror att din fru vill att du ska vara, istället för att helt enkelt vara dig själv. När vi försöker vara den vi tror att andra vill att vi ska vara, kan vår ångest och panik inte veta några gränser! När vi accepterar oss själva som vi är och vi kan vara oss själva minskar ångesten och paniken.

Nästa: Självfrågor
~ alla artiklar om insikt i ångest
~ artiklar om ångest-panikbibliotek
~ alla artiklar om ångeststörningar