Hjälpa en vän genom en bipolär humör-avsnitt

Folk frågar mig ofta hur man kan hjälpa en vän genom en bipolär stämning. Det här är fantastiska vänner som jag ärligt kan säga, alla med sjukdomar bör skatte. Så många människor vänder sig mot människor med allvarliga mental sjukdom, så när en person faktiskt vill hjälpa, ja, vi älskar dig. Om du är en vän som vill hjälpa någon genom en bipolär humörepisod kan du tänka på dessa saker.

Vad behöver en person med en bipolär humöravsnitt?

Det är ganska mycket omöjligt för mig att berätta vad en specifik person med bipolär störning i en humörepisode behöver. Ibland behöver vi vara i fred, ibland behöver vi social interaktion (Bipolär störning och vikten av att umgås) och ibland behöver vi någon för att tvätta oss. Ingen, oavsett hur intuitiv personen är, kan kanske veta vilken av dessa saker en person behöver.

Av detta skäl är det första steget att hjälpa någon genom en bipolär humörepisod att fråga honom eller henne vad han eller hon behöver. Endast personen med bipolär sjukdom kan verkligen säga det bästa du kan göra.

Vad händer om personen inte vet hur du kan hjälpa till med en bipolär humör-avsnitt?

Om personen inte vet vad han eller hon specifikt behöver när han går igenom en bipolär humörepisod kan du föreslå några alternativ som kan fungera.

Några alternativ som kan hjälpa en person genom en bipolär humörepisod:

• Att göra hushållsarbete är en bra idé. De flesta av oss i ett avsnitt kan inte hitta energin att göra det.
• Att göra en måltid för den som har bipolär är en annan bra idé. Många av oss inte Ät bra i en bipolär stämningsepisod. Du kan gå med personen i måltiden eller till och med släppa måltider som han eller hon bara kan värma upp och äta ensam.
• Erbjuda att besöka en-mot-en i en atmosfär som är bekväm för personen. De flesta av oss i en bipolär stämningsepisod kommer att undvika folkmassor så att ett kaffe hemma eller en på ett kafé (om han eller hon vill komma ut ur huset) kan fungera.
• Erbjuda att hämta mediciner från apoteket eller köra till möten.

Den dagliga incheckningen kan hjälpa din vän genom en episod med bipolär humör

Vänligen titta på den här videon för att något så enkelt som ett dagligt textmeddelande kan hjälpa en person i till och med en allvarlig bipolär stämning.

Det viktigaste som en vän kan göra för någon i en bipolär humöravsnitt

När jag är i en bipolär stämningsepisod vill jag att vänner ska berätta för mig detta: Vi bryr oss om dig. Detta förändrar inte vårt sätt att tänka på dig. Vi kommer att hålla fast vid dig. Vi vill hjälpa dig.

Så även om du inte har någon aning om vad du ska göra för att försöka säga ovanstående uttalanden. Jag lovar; vi kommer att uppskatta det.

Kolla in Natasha Tracy bok: Lost Marbles: Insights in My Life with Depression & Bipolar och anslut med henne på Facebook, Google+ eller Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.

Bild av Flickr-användare Leticia Bertin.