Låt saker gå under återställning av ätstörningar

När din son eller dotter har varit det diagnostiserad med anorexi eller bulimi eller annan ätstörning blir din arbetsbeskrivning mycket längre: nu är du en sjuksköterska, en forskare, en journalist, en lagledare, en cheerleader, chauffören och ljudbrädan för en sjukdom som ditt barn antagligen inte tror finns. Du är ansvarig för mat, aktiviteter och behandlingsrecepter och allt medan du är på en brant inlärningskurva som du inte hade förväntat dig. (Läsa: Hitta en ätstörningsspecialist) Det här är en bra tid att "släppa saker."

Hur många "böcker" bär du runt?

Livet är fyllt med "bör", eller hur? Vi borde hålla huset rent och vara i tid för möten och se till att ringa moster Freda tillbaka. Vi bör inte låta de andra barnen missa deras aktiviteter och vi ska inte skada våra väners känslor genom att missa deras fester. Att göra-listan hade inte mycket flexibilitet innan ätstörningen kom och att lägga till alla dessa andra saker förändrar inte detta, eller hur?

Jag säger: tänk om att göra-listan. Låtsas som att ätstörningen verkligen är en brännskada eller ett försvagande fall. Om du ifrågasätter det, fråga dig själv varför? Ätstörningar inaktiverar, mager och dödar (

Anorexia och död). Denna diagnos förtjänar varje uppmärksamhet och fokus.

Jag var tvungen att lära mig att släppa saker. Det enda "bör" under en kris är vad som måste göras.

Hur du släpper onödiga saker under ditt barns återställningsprocess för ätstörningar

• Vänd allt du inte behöver göra. Kyrkans nyhetsbrev, värd för bostadsklubbar, årliga Halloween-fest, semesterkort... Om du lägger åt sidan i en nödsituation är detta en nödsituation.
• Rent hus? Inte nödvändigt. Anlagd gård? Nej. Semesterdekorationer? Energi som spenderas på en sak kan inte användas på en annan. Prioritera, försök inte bara passa in det hela.
• Få hjälp. Be om det, låna det, köp det. Gräsklippning, hämtning av kemtvätt, leverans av livsmedel.
• Delegera. Det finns människor i ditt liv som väntar på en möjlighet att hjälpa men de behöver specifika sysslor.
• Släpp det liv du trodde att du ledde. Den finns inte längre, och det är okej. Du har ett nytt liv som väntar dig, liksom ditt barn, och det kan mycket väl vara bättre, men du måste släppa den du siktade på.
• Att be om hjälp är generöst, inte själviskt. Generös mot ditt barn som behöver dig och din storfamilj som behöver dig och behöver att du ska vara förnuftig.
• Att be om hjälp är en av de bästa lektionerna vi kan ge våra barn. Släpp av att behöva vara den ge - ge och ta är det att vara människa handlar om.
• Förlora egot, blygheten, det låga självkänslan och superhjällekomplexet. Alla behöver hjälp, och alla i någon tid slutar leva ett liv de inte hade tänkt på.
• Plan för uppdelning. Din uthållighet och beslutsamhet kommer att vakla med tiden, så även om du planerar för sätt att förbli stark också planerar att falla isär. Ha en person att ringa, en plats att gråta. Ge dig själv tillåtelse att göra detta.
• Släpp ätstörningen några gånger om dagen. Lägg det på din agenda för att tänka på andra saker.
• Släpp grimness. Låt ibland skratt och ironi och svart humor visa sig. Låt andra också skratta - det är inte en förolämpning.
• Ge upp perfektion. Det är ett orealistiskt, sterilt och meningslöst mål.