Hjälpa en familjemedlem med en ångestproblem

Saker som familjemedlemmar kan göra för att hjälpa en älskad som får diagnosen ångest.

Lider av ångestbesvär och deras familjer kan tillbringa månader, till och med år, utan att veta vad som är fel. Det kan vara frustrerande och kan påföra relationer; denna stam är inte nödvändigtvis lindras när det finns en diagnos. Återställning kan vara en lång process.

Familjemedlemmar vill ofta hjälpa ångestlidande, men vet inte hur. Ett viktigt faktum att tänka på är att ångestbesvär är verkliga, allvarliga, men behandlingsbara medicinska tillstånd. Att ha en är inte ett tecken på svaghet eller brist på moralisk fiber. Det finns tillförlitliga bevis som kopplar panikstörning, tvångssyndrom och andra ångestsyndrom till hjärnan kemi och till och med livshändelser kan utlösa en ångestsjukdom hos en person som är genetiskt predisponerade.

Liksom alla andra sjukdomar kan ångestbesvär ta en avgift på den drabbade familj och vänner. Hushållens rutiner störs, ibland behöver särskilda planer eller ersättningar göras, och personen med störningen kan vara motvillig att delta i typiska sociala aktiviteter. Dessa faktorer kan ha en negativ inverkan på familjens dynamik. Familjemedlemmar bör lära sig så mycket de kan om störningen, vilket hjälper dem att veta vad de kan förvänta sig av sjukdomen och om återhämtningsprocessen. Familjemedlem bör också lära sig när man ska ha tålamod med den drabbade och när man ska trycka.

Familjestöd är viktigt för återhämtningsprocessen, men det finns inget magiskt botemedel. Att bli bättre kräver hårt arbete, mest från den drabbade, och tålamod, mest från familjens sida. Några saker som familjemedlemmar kan göra för att hjälpa en nära och kära som diagnostiserats med en ångestsjukdom är:

• Lär dig om störningen.
• Erkänn och beröm små prestationer.
• Ändra förväntningarna under stressande perioder.
• Mät framstegen på grundval av individuell förbättring, inte mot någon absolut standard.
• Var flexibel och försök att upprätthålla en normal rutin.

Det är också viktigt för familjemedlemmarna att komma ihåg att återhämtningsprocessen är stressande också för dem. De bör bygga ett stödnätverk för släktingar och vänner för sig själva. Kom ihåg att med korrekt behandling av en mentalhälso kan professionella ångeststörningar övervinnas.

Nästa: Hur man hjälper en familjemedlem med en ångestproblem
~ artiklar om ångest-panikbibliotek
~ alla artiklar om ångeststörningar