Depression och relationer: När man ska säga adjö

Depression i relationer är oerhört vanligt, men det betyder inte att det är lätt. Depression är en sjukdom som drabbar 19 miljoner människor i USA, och det finns ingen lösning med botemedel. Men många förhållanden överlever a diagnos av depression och hävdar att upplevelsen förde dem närmare varandra. Det finns dock andra som spännar under spänningen av depression, och ibland av goda skäl. Ta reda på när du ska säga adjö i vår artikel om depression och relationer.

Kan depression bryta upp mitt förhållande?

När det gäller depression och relationer är det viktigt att komma ihåg att det inte finns något universellt svar på ovanstående fråga. Medan depression kan sätta en betydande påfrestning på en relation, är det inte depressionen själv som gör att ett förhållande upphör. En relations livslängd beror på båda människors förmåga att kommunicera och ta hand om varandra, även när livet är svårt. Inga två relationer svarar på samma sätt på den här typen av händelser.

När en eller båda parterna är deprimerade äventyras det avgörande behovet av att kommunicera. Den deprimerade partneren kanske känner att ingen förstår hur de mår eller att de kanske inte har energi att prata. Depression säger ofta att de har det bättre ensam, och att röst kan vara mycket övertygande. Den icke-deprimerade partneren kan då känna frustrerad och arg för att deras partner inte kommunicerar. De kan också klandra sig själva eller skämmas över att de inte kan göra saker bättre och inte veta

hur man hanterar den deprimerade make eller partner.

En del av att vara i en romantisk relation är att inse att det kommer att bli utmaningar längs vägen. Du eller din partner som upplever depression betyder inte nödvändigtvis slutet på förhållandet, men det kräver att du växer och anpassar dig som ett par. Du måste hitta nya sätt att kommunicera och försöka undvika att förolämpa eller förolämpa varandra, oavsett om saker och ting blir. Du måste vara tålamod, förståelse och medkänsla när du försöker navigera depression och din relation tillsammans.

Depression och relationer: När man ska säga adjö

Huruvida du stannar i en relation med någon som är deprimerad beror naturligtvis på många faktorer. Det är viktigt att vara där för våra nära och kära när de blir sjuka, men du kan inte göra det på bekostnad av din egen lycka och välbefinnande. Här är några skäl till varför det är helt okej att säga adjö till din relation:

Din relation gör dig deprimerad: Förhållanden orsakar inte nödvändigtvis depression, men de kan vara en bidragande faktor. Om du är olycklig i din relation är det viktigt att uppmärksamma den känslan och prata med din partner. Om det finns problem du inte kan lösa kan du välja att avsluta förhållandet.

Din partner sätter dig ner: Oavsett om din partner är psykiskt sjuk eller inte, är det aldrig bra för dem att förnedra och förnedra dig. Om förolämpningar, nedläggningar och kontrollbeteenden uppstår regelbundet i din relation, är det emotionell misshandel, och det är en mycket bra anledning att gå bort. Ibland är det svårt att avgöra om du är det olycklig i ditt förhållande eller deprimerad, men om din partner missbrukar dig är det ett säkert tecken att din relation inte är frisk.

Du har blivit isolerad: Det är normalt att människor som är deprimerade vill isolera sig, men det borde inte alltid inkludera dig. Om du har blivit isolerad från din familj och dina vänner är detta ett tecken på att din relation inte är frisk. Prata med din partner. De kanske inte inser hur du mår.

Dina behov ignoreras: När din partner är sjuk kan de behöva mer av dig än vanligt. Men dina egna behov för utrymme, ensam tid, umgås med vänner eller intimitet bör inte ignoreras - inte ens om din partner inte alltid kan ge exakt vad du behöver, borde de kunna kommunicera med dig om detta.

Depression och förhållandesuppdelningar är tuffa, så se till att du har ett stödsystem att falla tillbaka på under denna tid. Om du inte har någonstans att vända dig kan du besöka Depression och bipolärt stöd Alliance för peer support, information om grupper i ditt område, onlinetjänster och krisresurser.

artikelreferenser