Är traumefokuserad terapi avgörande för traumöverlevande?
Traumefokuserad terapi är en metod som känner igen och betonar hur trauma påverkar en persons liv. Den undersöker de mentala, beteendemässiga, emotionella, fysiska och andliga effekterna av trauma samtidigt som den erbjuder färdigheter och strategier för att förbättra klientens förmåga att bearbeta och hantera sina känslor. Traumafokuserad terapi är en terapeutisk strategi i sig, och den är en som har en viss ram. Låt oss titta på den viktiga rollen för traumefokuserad terapi för vuxna såväl som barn, och vad man kan förvänta sig när det gäller tekniker, mål och fördelar.
Vad är definitionen av traumefokuserad terapi?
Traumafokuserad (ibland kallad 'traumainformerad') terapi avser en strategi som utövas av ett program, organisation eller system som är traumainformerat. Det syftar till att hjälpa klienten eller patienten att hitta en hälsosammare och mer anpassningsbar mening till traumatisk händelse de upplevde.
Enligt Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) är terapi "traumefokuserad" om den uppfyller följande kriterier:
- Förstår det utbredda påverkan av trauma och hjälper personen att förstå och följa vägar till återhämtning
- Erkänner tecken och symtom på trauma
- Reagerar på trauma genom att integrera kunskap om trauma och dess effekter i policyer, praxis och rutiner
- Söker undvika och motstå re-traumatisering
Traumefokuserad terapi är absolut nödvändigt eftersom den syftar till att återupprätta en känsla av säkerhet för den drabbade personen, hjälpa dem att identifiera sina triggers och utveckla hälsosamma klara färdigheter. Det kan tillämpas på människor i alla åldrar i ett antal olika inställningar.
Vad är traumefokuserad terapi för barn?
Hos barn kommer traumefokuserad terapi vanligtvis att involvera tekniker som används i lekterapi, konstterapi och prata terapi. Dessa tillvägagångssätt hjälper barnet att öva traumebehandling i ett säkert utrymme. Detta kan ske med eller utan en förälder närvarande.
På kort sikt kommer huvudfokus att vara att låta barnet känna sig trygg och arbeta genom att presentera symtom, t.ex. nattskräck, ångest eller oförmåga att kommunicera. På längre sikt kan terapeuten arbeta känsligt för att hjälpa barnet att återberätta sin egen historia. På så sätt kan barnet gradvis bearbeta traumat, integrera det i världen runt dem och bygga upp motståndskraft och klara färdigheter för framtiden.
Hur är traumefokuserad behandling annorlunda för vuxna?
Traumefokuserad terapi för vuxna ser något annorlunda ut. Det bygger vanligtvis på psykologiska behandlingar eller beteendemetoder, t.ex. kognitiv beteendeterapi (CBT). Om du presenterar tecken på posttraumatisk stressstörning (PTSD) som vuxen kommer din terapeut att arbeta med dig för att bearbeta ditt trauma och lindra dina symtom.
I traumefokuserad kognitiv beteendeterapi för vuxna kan tekniker inkludera:
Fantastisk exponering: Det är här du kan "återuppleva" den traumatiska händelsen. Du kan ge en muntlig kommentar till din terapeut om bilder du ser eller ljud du hör, tills traumat bearbetas som ett minne snarare än något du känner att händer om och om igen igen. Om du inte kan prata om ditt trauma kan din terapeut dra på sig berättelse terapi och föreslår att du "skriver om" din berättelse
Exponering in vivo: I situationer där det är säkert att göra det, kan du bli inbjuden att besöka källan till ditt trauma (till exempel att köra bil igen efter en olycka eller besöka den plats där du attackerades). Syftet med detta är att du kan se att den fruktade situationen inte längre är farlig.
Tänkte stoppa: Detta är en CBT-teknik som kan hjälpa dig att övervinna oroande eller tvångstankar
Stresshantering: Andra tekniker uppmuntrar avkoppling, andningstekniker och meditation för att lindra stress och ångest i samband med traumat.
Många av de tekniker som används i traumefokuserad kognitiv beteendeterapi för vuxna - och faktiskt traumefokuserad terapi i allmänhet - överlappar andra terapeutiska modeller. Det är dock viktigt att varje terapeut som arbetar med traumatiserade patienter är utbildad och kvalificerad för att göra det och att de är traumainformerade.
Många studier har visat att vård på ett traumainformerat sätt förbättrar hälsoresultaten och att om traumat blir obehandlat kan det leda till problem som missbruk och dålig fysisk hälsa. Om du tror att du skulle kunna dra nytta av traumainformerad terapi, prata med din vårdgivare.
artikelreferenser
