Skaffa hjälp för schizoaffective störningar: springa mot gå

För ett par år sedan gick jag varje dag för att få hjälp för schizoaffektiv störning. Jag låter springa falla vid vägen när vintern närmade sig trots att att köra gjorde mig verkligen gladare, mer energisk och mindre orolig. Så varför stöder inte denna schizoaffective gal snör åt sina löparskor, och vad fick henne att sluta springa till att börja med om att springa var så stor hjälp för schizoaffective störningar?

Att köra, för mig, är inte den bästa hjälpen för schizoaffective störningar

Att få hjälp för schizoaffektiv störning genom att köra arbetat, ingen tvekan om det. Men jag kan berätta varför jag slutade springa: Jag slutade helt enkelt att tycka om det, särskilt när vädret blev kallt och snön täckte marken (När en bipolär copingfärdighet slutar fungera). Min mamma springer varje dag; regn, snö eller snö. Min mamma är en superkvinna. Jag är inte min mamma (eller en superkvinna). Jag försökte följa hennes ledning och springa varje morgon, oavsett vad, men det måste bli ett ork och smärtsamt i dåligt väder.

Så jag började gå. Det är allt bra och bra tills temperaturen glider under 35 grader utanför. En snabb körning i låga temperaturer är acceptabel men blev hårdare och hårdare. Att gå i den här typen av väder är helt enkelt eländigt. Jag tänkte på att promenera i ett inomhuscenter. Det fungerade inte, främst för att jag är det rädd för att köra i snön till vårt närmaste inomhuscenter. Men jag blir bättre om det.

Nu när det är vår försöker jag gå ut mer igen. Min man, Tom, och jag åkte en kort promenad idag - kort för att det var kallt och blåsigt. Jag kunde dock gå en lång promenad igår, men Tom och jag åkte en lång promenad för två dagar sedan.

Något om att ta upp löpning igen gör mig så stressad. Jag äger för närvarande inte ens ett anständigt löparskor. Men min psykiater säger att promenader är bra träning. Så jag kommer att hålla mig till promenaderna.

Jag tränar inte för att gå ner i vikt. Jag är träning eftersom det är bra för min mentala hälsa. Har du någonsin hört talas om en löpare? Det finns också en vandringshöjd som uppstår efter en lång, ansträngande promenad.

Andra fördelar med att gå över att springa:

• Du behöver inte bära speciella skor.
• Du behöver inte bära speciella kläder.
• Du kan bära ett paraply om det regnar.
• Det är inte svårt på knäna.
• Du kan bära en överrock.

Naturligtvis skulle detta schizoaffective inte ha något vikt förlust

Jag måste erkänna att även om jag inte går för att gå ner i vikt, skulle någon viktminskning vara trevlig. Jag kan nästan passa in i mitt 10 par jeans och det vore så trevligt att kunna bära dem. Det skulle få mig att må bra med mig själv. Men jag hoppas att det att gå in i sig själv och att veta att jag är aktiv med min mentala hälsa kommer att få mig att må bra också.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.