Dissociation med ångestsymptom och panikattacker

Dissociation är ett ångestsymptom som är en del av dissociativ identitetsstörning (DID). Ibland delar inte dissociation mellan personligheter utan bara förlorar kontakten med verkligheten under en tid. Många som lider av DID upplever också andra psykiska sjukdomar eller psykiska symtom. En som jag har lagt märke till är ångest. Dissociation och ångest symptom orsakar ibland min panikattacker.

Förra veckan var jag på min terapeut, som jag ofta är. Vi diskuterade det motstånd som jag har i mitt liv och det faktum att jag undviker mycket av mitt liv. Det har blivit ett stort problem i mitt liv och det är ett som jag inte är redo att möta ännu. Jag var djupt utlöses av konversationen och började ha en panikattack. Jag kände som om mitt hjärta tävlade och jag började andas efter luft. Min terapeut fortsatte att prata med mig.

Dissociation med ångestsymtom och panikattacker

Helt plötsligt, för att undkomma panikattacken, gled jag in i ett välkänt dissociativt tillstånd. Innan denna dag har jag inte dissocierats i cirka två och ett halvt år på grund av medicinering. Jag har emellertid tagit bort den medicinen i ungefär tre månader nu. Så uppenbarligen kommer dissocieringen tillbaka. Jag insåg ingenstans att rummet blev väldigt skarpt och allt verkade sakta. Jag tappade inte längre andetag men jag kunde inte förstå vad min terapeut sa.

Jag hade dissocierat för att undkomma ångestsymtomen, panikattacken. Jag sa till min terapeut att jag var det dissocierande och jag försökte grunda mig själv. Jag kom ut ur dissocieringen och flög omedelbart tillbaka till panikattacken. Sedan dissocierade jag igen, kom ut ur det igen och gick tillbaka till panikattacken. Jag lyckades bromsa andningen och sluta tänka på ämnet som hade utlöste hela avsnittet. Jag lugnade mig och förklarade vad som hade hänt med min terapeut.

Dissociation med ångestsymptom är skrämmande, men inte farligt

Det var en vild resa jag hade den dagen. Det visar hur ångest och dissociation kan spela av varandra. Dissociation kan utlöses av panikattacker. Jag ville inte dissociera, det hände bara automatiskt. Detta låter mig veta att min dissociativa störning inte har försvunnit utan bara behandlas av medicinen.

Jag kommer att behöva möta de saker som utlöste mig. Jag kan få panikattacker och dissociation när vi diskuterar dessa saker i framtiden. Jag är tacksam för att veta att panikattacker, ångestsymptom och dissociation inte är farliga. De är skrämmande, men de kan inte skada mig.

Hitta Sherry på Twitter, Google+ och Facebook.