Schizoaffektiv störning gör det svårt att städa mitt hem

Min schizoaffective störning gör det svårt för mig att städa mitt hem. Men jag gör små saker här och där. Jag tar regelbundet ut skräp och återvinning och gör lite damm. Men det räcker inte. Min lägenhet är fortfarande väldigt rörig. Det är rörigt till den punkt där min man Tom och jag inte har människor över. Det är verkligen pinsamt att säga till vänner, "Vi kan inte få dig över eftersom vår lägenhet är för rörig." Vi inbjuder bara inte vänner över.

På grund av min schizoaffective störning litar jag inte på mig själv att rengöra

Jag är inte säker på varför min schizoaffective störning påverkar min förmåga att städa min lägenhet. Det är som om jag inte vet hur jag ska rengöra. Jag tror att en del av detta beror på att jag i 20-talet, när jag borde ha lärt mig att ta hand om ett hem, bodde med mina föräldrar och kämpade med de mycket försvagande diagnos av schizoaffektiv störning.

Ett annat problem är det Jag litar inte på mig själv. Jag är rädd att jag ska göra städningen "fel." Min terapeut har påpekat för mig att det inte finns något fel sätt att rengöra. Jag är fortfarande rädd.

Jag känner att jag är den som borde göra städningen, inte för att jag är kvinnan och Tom är mannen utan för att Tom arbetar på heltid och jag inte. Dessutom gör Tom matlagning och jag vet inte hur jag lagar mat.

Så som jag sa tidigare gör jag mitt bästa för att göra vad jag kan med skräp och återvinning. Till och med bara att göra det orsakar min schizoaffektiv ångest att blossa upp - men jag gör det ändå. Dammning och svepning är två saker jag borde göra mer, men för att vara helt ärlig skrämmer jag mig. Jag vet inte varför. Jag gör mitt bästa för att ta itu med dem när jag kan.

Det hjälper inte att min schizoaffektiv nyligen depression är så dåligt att jag knappt kan komma ur sängen. Min ångest och depression mata av varandra. Men jag gick upp för att skriva den här artikeln idag, så det är något.

Jag är generad av min schizoaffective störning hindrar mig från rengöring

Det har varit pinsamt att skriva den här artikeln. Jag känner mig som om jag låter som en lat slab. Samtidigt är det faktiskt att det är pinsamt varför jag var tvungen att skriva det. Jag är säker på att andra människors psykiska sjukdomar gör det svårt för dem att städa - eller att göra andra enkla saker, som att duscha och tvätta håret. Om du har problem med att praktisera grundläggande egenvård eller utföra enkla uppgifter, skulle jag gärna vilja läsa om dina svårigheter eller förslag i kommentarerna nedan.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.