Flashbacks från när du var sjuk med en psykisk sjukdom

När du är på väg att återhämtar sig från en kronisk psykisk sjukdom, när du har uppnått ett tillstånd av remission och är fri från psykiatriska symtom, kommer du aldrig att glömma effekterna, minnen från när du var sjuk. Flashbacks.

Ibland, när mitt liv är stilla och det är okomplicerat, bombarderas mitt sinne med bilder och med känslor som jag inte kan bli av med mig. Jag kanske äter middag, kanske läser i sängen när mitt sinne börjar snurra. Jag minns plötsligt saker som skrämmer mig. Saker jag har jobbat med att glömma. Jag ser mig själv på sjukhuset och gråter, knäna dras åt bröstet. Jag känner ängslan, desperationen jag kände. Jag är än en gång den unga kvinnan som trodde att hon aldrig skulle bli frisk: Jag är den beroende som inte kunde sluta använda. Jag är mitt förflutna.

Det är inte så olikt med den känsla du får medan du sorgar förlusten av en älskad. Känslorna lämnar dig inte. Du är fortfarande belastad med det förflutna, med smärtan och med verkligheten att personen som upplevde all den smärtan var du. Det var sjukdomen, otämd, inkräktande och slukande ditt liv.

Flashbacks och rädsla för återfall

Även när jag har det bra, är jag mycket medveten om att jag inte alltid kommer att vara det: vissa människor blir symptomfria i flera år, resten av livet, men många av oss gör det inte. Flashbacks skrämmer mig. Jag vill inte vara kvinnan som snubblar igenom varje dag. Jag vill bara vara det friska.

När du har återhämtat dig från en psykisk sjukdom eller sjukliga förhållanden följer minnen från när du var sjuk. Du kan inte undkomma ditt förflutna, men du kan lära dig att acceptera det och skilja det från dig själv.

Jag tillbringade många år på att tänka på vad som hade hänt när jag var sjuk. Jag torterades av bilderna, taktil i naturen och utlöste av små saker som de platser jag besökte när jag var sjuk, de saker jag gjorde eftersom Jag var sjuk. För att gå vidare, för att bli frisk, måste vi ta itu med flashbacks som definierar upplevelsen av när du var ohälsosam.

Återhämta sig från minnen om mental sjukdom

Minnen från när du var sjuk kan göra återhämtningen svårare än det redan är. Det är svårt att diagnostiseras med en kronisk sjukdom, men bilderna och känslorna av när vi var sjuka är förödande. Hur kan vi arbeta för att gå vidare?

Jag kämpade i många år för att arbeta genom smärtan. Jag trodde att om jag arbetade hårt nog för att skilja mig från det förflutna, skulle jag bli frisk. Jag skulle åter komma in i världen, ny och ny, inte kedjad av det förflutna.

Det fungerar inte så här. Jag önskar att det gjorde det.

Du måste tänka och känna dig igenom det förflutna. Det är en långsam process, det är inte bekvämt och det känns ofta omöjligt. Men det är det inte. Återhämtning är möjligt och ibland kan minnen, flashbacks hjälpa dig att läka. Återhämta sig från psykisk sjukdom innebär att man accepterar sjukdomen och i sin tur accepterar det förflutna.

Det är lättare sagt än gjort. Det är mycket arbete, men att komma till slutsatsen att den person du var när du var sjuk är inte den du är nu är en frigörande upplevelse. Kronisk psykisk sjukdom definieras av själva ordet: Kronisk. Ett skrämmande ord, men ett som inte borde avgöra din framtid. Minnen är en del av dig, men personen du sakta blir när du återhämtar sig, det där person definierar dig.

När du är sjuk strävar du efter att bli frisk. Arbeta för att förstå att sjukdomen är en liten del av dig och minnen, flashbacks till när du var sjuk, är en del av processen.