Evolutionära Roots of Fear
Varför är rädsla så kraftfull att den tar över även vårt rationella sinne?
Svaret på det är det överlevnad är den viktigaste överväganden i evolutionär utveckling. I en artikel i 14 december 2007 Newsweek, med titeln "The Roots of Fear", skriver Sharon Begley:
Den evolutionära primat av hjärnans rädsla kretsar gör det mer kraftfullt än hjärnans resonemang fakulteter. Amygdale grojar ett överflöd av anslutningar till högre hjärnregioner - nervceller som transporterar envägstrafik från amygdale till neocortex. Några förbindelser går emellertid från cortex till amygdala. Det gör att amygdale kan åsidosätta produkterna från den logiska, tankeväckande cortex, men inte tvärtom. Så även om det ibland är möjligt att tänka sig själv av rädsla (”Jag vet att mörk form i gränden är en skräpburk”), kräver det stora ansträngningar och uthållighet. I stället tenderar rädsla att åsidosätta förnuftet, när amygdala hobblar eller logik och resonemang. Det gör rädsla "mycket kraftigare än anledning", säger neurobiologen Michael Fanselow vid University of California, Los Angeles. "Det utvecklades som en mekanism för att skydda oss från livshotande situationer, och ur evolutionär synvinkel finns det inget viktigare än det."
Handla dig själv av rädsla
Om vi inte kan tänka oss själva av rädsla och stress, kan vi agera oss ut ur det. Vi måste först tänka annorlunda om vår rädsla, bryta ner dem genom att dekonstruera dem (dvs. bevisa dem falska). Detta är bra.
Men med detta fungerar biologi mot oss. Vi måste engagera amygdale men handlingen. Göra någonting! Och amygdale skickar lugnande signaler till neocortex! (Ser Biologi av rädsla, och Tio saker att göra för en panikattack)
Vad gör du när du blir panik?
Av Jodi Lobozzo Aman
Jag bloggar här: Läka nu och för alltid vara i fred
och här: Anxiety-Schmanxiety Blog,
dela här: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirera här: Facebook: Heal Now and Forever Var i fred,
Skaffa min gratis e-bok: Vad är UPP i din NED? Att vara tacksam i 7 enkla steg.
