Introduktion till självhjälpssaker som fungerar
Introduktion från boken Självhjälpssaker som fungerar
av Adam Khan:
Om jag satt ner för att läsa den här boken för första gången, skulle min fråga vara: "Vad får jag genom att läsa den här boken?"
Svaret är: Du får ett stort antal idéer som du kan tillämpa praktiska idéer som hjälper dig att göra dina omständigheter bättre. Och du får dessa idéer separat: Varje kapitel är oberoende av de andra och kan läsas i valfri ordning. Och idéerna serveras i bita storlek, lätt smältbara bitar.
Den här boken täcker ett brett spektrum av känslor och situationer, så du kan när som helst och för varje given omständighet lönsamt titta in här och hitta något användbart någon princip du kan tillämpa som skulle förbättra din situation eller din attityd mot den.
Det viktigaste du får med den här boken är en samling metoder du kan använda för att rikta dina handlingar mer effektivt. Om du till exempel försöker lufta när du är arg så att du inte "håller den inuti" kommer du att se på sidan 250 att utluftning inte fungerar och varför. Och du får reda på vad som fungerar. Idéerna i den här boken hjälper dig att rikta dina handlingar så att de saker du vill hända kommer att vara mer benägna att hända.
Självhjälpssaker som fungerar är en samling artiklar jag skrev, mest för min kolumn Adam Khan på Positive Living i nyhetsbrevet På ditt bästa, publicerad av Rodale Press. När jag bestämde mig för att sammanställa dem till en bok, ordnade de sig naturligtvis i tre kategorier: attityd, arbete och relationer. Det fanns några udda undantag, några artiklar om hur man gör ändringar i allmänhet och jag lade till en eller två till varje avsnitt för att hjälpa dig att översätta idéerna till verklig förbättring av kvaliteten på din liv.
Är du redo? Okej, men vi har ytterligare en sak att täcka: Hur du får ut det mesta av denna bok ämnet i nästa kapitel.
Online bokhandlar
Du kan beställa Självhjälpssaker som fungerar från någon av 12 bokhandlar online, inklusive Amazon.com.
Du kan gå vidare till nästa kapitel härifrån:
Hur man använder den här boken
Om oro är ett problem för dig, eller till och med om du bara vill oroa dig mindre, även om du inte oroar dig så mycket, kanske du vill läsa detta:
Ocelot Blues
Lär dig hur du kan förhindra att du faller i de vanliga fällorna som vi alla är benägna att på grund av strukturen hos den mänskliga hjärnan:
Tankeväckande illusioner
Nästa: Hur man använder den här boken
